p

ale ja sie uparlem na te cwiczenia:p a nie moge znalesc tego tematu :(

Wygrana Hosta (przepraszam jeżeli żle napisałem nazwisko)dowodzi tego, że w turnieju zwłaszcza w sztukach walki opartych gł. na uderzeniach zwycięzcą może okazać się zawodnik nie najlepszy lecz najmniej porozbijany. Gdyby nie skandaliczny werdykt sędziowski P. Arts - R. Sifo ze wskazaniem na tego drugiego wówczas doszło by do walki pomiędzy Artsem [...]

sprzedane :P

tego sie obawialem ;p

Ja myśle, że poprostu jest to normalne nadwyrężenie nadgarstków. Jeśli czujesz ból przy zgieciach i ogolnie przy ruchu nadgarstkami to w 80% jest to nadwyrężenie. Przemęczyły Ci sie łapy :P Smaruj na noc jakąś maścią rozgrzewającą. Jeżeli jakis czas nie bedzie przechodzic to idz do lekarza :)

spoko ;) dzioeki za rade :P a scohcka moge pic z bcaa tak ? jesli tak to jakie dawki i kiedy :)

spoko dam zaraz jak chcesz :D tylko musze z ciebie wycisnac potrzebne mi informacje hehe:P

ale przeciez schock to nie jest kreatyna tylko booster o ile sie nie myle:P

no włąsnie skonczyłem biegac 10km , prędkosc około 10-12km/h :) Ryż dzisiaj juz wpierniczałem :P

A propo diety - jakąś specjalną polecacie, czy taką jaką stosowałem, czyli bez węglowodanów, tłuszcze ograniczone i 5 małych posiłków dziennie ? Jeszcze mam pytanie a propo cwiczen w domu, nie znam sie na dokladnym nazewnictwie al eposiadam w domu Hantle, nie wiem czy to są sztangielki czy nie ;P Jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i brzuch w [...]

Bez robienia przerwy od kreatyny? 300g mono przy dawkowaniu DT: rano i po treningu DN: rano i popołudniu wychodzi ponad 4 tygodnie :P razem z cyklem na stormie wyjdzie ponad 11 tygodni. Nie za długo? Rozumiem, że chodzi tu oto, że jak wszystko idzie do przodu to szkoda przerywać suplementacji kreatyną. Ale trudno powiedzieć czy efekty są [...]

na pdf'a nie liczę....ale są programy do robienia kopii offline....pytanie czy to działa z językiem tego forum i czy nie za bardzo namiesza na serwerze :-) No i chciałem zrobić kopię Dzienników treningowych, diety, treningów i suplementacji.....trochę za dużo na screeny :-P

Marcin to co Ty wolisz, to nie jest jedyne możliwe wyjście dla wszystkich %-) Ja nie wyobrażam sobie posiłku bez płynów :-P

Sorki pomylily mi sie działy :P

Ty mnie Santiago zadziwiasz }:-( skad Ty takie rzeczy chlopie wiesz :P , czyli lepsze robic przysiady na palcach czy zwykle ze sztanga? bo bez to chyba na palcach nie ?

Nie nooo..odpadł to odpadł,żeby chociaż jakaś kontrowersyjna decyzja to rozumiem jako ewentualny rezerwowy,ale po takiej tubie ? McGae przegrał w tych pseudo eliminacjach z Herringiem ,a i tak w turnieju walczył.No ale tu było split decission. (Herring dowalił kolosowi Silvie na Shockwave 2003,a nie w eliminacjach(INFERNO) jak to napisałem wyżej. [...]

Zalezy od tego czy typ ma racje ze jestes puszczalską dziwka, bo jak tak to zycze nu powodzenia :) Jak nie to policja...Zresztaaaa i tak sie nie przyznasz:P

skoro ten Attack to typowy no-booster to: DT: rano CP przed treningiem Attack po treningu CP NT: rano CP popoludniu CP ale jesli chodzi o moje zdanie to nie trzeba do CP no-boostera lepiej kupic Duże CP + Małe CP. Może nie ma w CP za wiele substancji pompujących ale mnie pompowało na maxa. Jakbyś sie zdecydował na CP+cp, to: DT: rano CP 30 min [...]

No do opróżnienia pęcherza muszę się napiąć jeszcze ze 2,3 razy na końcu, a potem to dosłownie kilka kropel poleci po nogawce :P

moze sie myle.. ale gainierek to jest?? jak tak to daj se siana.. uluzcie diete.. i uzupeklnicie ew braki w niej .. za pomoca gainierka ;P