p

Tesh mam taką nadzieje że będzie to złoty interes :] Obym sie nie pomylił :P Tylko jeszcze potrzebuje rady jakiegoś speca w jaki sposób to dawkować czy wszystko razem czy jak :)

to wszystko to praktycznie uzupelnienie diety wiec co sadzic mozna... bierzesz jak masz braki i tyle ... :P

dobra dobra umiem czytac :D wiem co to jest :) za szybko wyslalem odpowiedz:D bo przeczytalem na stronce to co nie trzeba :P a teraz wiem ze to zwykla metka tylko ze 10mg :) dziekowa za pomoc

dla mnie wogole.... ale heyah go dała jako złoty... ;p, są rozne zlote numery, wole numer taki jak mam czyli 886 030 519 niz 767 597 183 ;D Pozatym ja sprzedaje go bo jest 500zł na koncie do wygadania http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=2344237 Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-10-25 23:58:01

Myślę, że przed snem możesz śmiało wciąć jakiś twaróg. Najlepiej gotowane mięso. Ja np jem twaróg posypany słodkim kakao różnie jak chce mi się zrobić to coś lepszego sobie zrobię, ale najczęściej to właśnie tak jak napisałem z kakao :P

No niektórzy walą po 6 i więcej, a standardowo wiedzę po dietach 5 i 5,5 przeważnie dają. Ale i tak o bztłuszczową masę jest cholernie cięzko. **** miało być węgli, a nie tłuszczy :P Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-23 15:21:45

up your mass 120 + przesylka za 2,3 kg mutant 6,8kg 180 + przesylka gain fast 4,5 kg 145 + przesylka kupuj to na co cie stac ;p

ehhh jutro wkleje przebieg treningu ostatniego na 2 poziomie (górna partia tylko dzisiaj ;] ) ;D który się odbył dzisiaj o 21 lol ;p niestety posiłek potreningowy był słaaaby ;d nie miałem mięcha więc zjadłem 6 plastrów szynki same a potem serek wiejski który jest słabo wchłanialny z dżemem i chlebem. no cóż ;/ ( jadłem o 22 :} ) po 2 poziomie [...]

srki panowie za przerwe ale mialem kontuzje (gra w pilke nozna) gdy bylem na 2 dniu III poziomu;/ teraz w pn zrobilem 1 trening - 1 dzień III pz. (tzn.wszystko po 4) ale niestety od pn do dzisiaj - NIC ;d od jutra juz ostro jade 2 dzień III pzm! (wszystko po 5) Jutro tez sie zmierze i wrzuce wymiary ;] + co do zdjecia to nie wiem gdzie mam kabel [...]

Zacznij sobie robić abs II krótko a jak w moim przypadku skutecznie . co najwyżej mozesz od siebie dorzucić coś jeszcze narazie dieta na mase i zbudujesz masę brzucha bo kaloryfera mięć napewno nie będziesz na masie na rzeźbie wszystko wyjdzie :P

Co do pierwszego pytania to ja bym polecal uginanie przedramion nachwytem stojac ;) wolno opuszczac ;] ladnie pompuje i wogoole ;] rob tyle zeby palilo :D A co do drugiego to nie zabardzo rozumiem ale sa na to cwiczenia ;) gdzies w ksiazce jakiejs nawet widzialem :P zobacz www.kulturystyka.pl/atlas Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej [...]

no to zwracam honor :D nie patrzylem na czas :P tylko na to co napisane bylo :D Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

Damixxx jak kazdy Budze sie ==> leze z 10-15 min ==> Sumplementacja ==> Kibel ==> Myje sie ==> Sniadanko ==> Ubieram sie ==> I w jak najszybciej sie da z.a.p.i.e.r.d.a.l.a.m na autobus zawsze zdaze na styk ( przynajmiej narazie )

On pytał o walkę Silvy z Saku a nie o ten konkretny filmik. P.S. Jodan - przechodzisz na inną SW czy konkretnie wycofujesz się ze sztuk walki?

a tego to juz nie wiem ;P ale jaki problem podejsc i spytac sie i to jeszcze bardzo miłej pani która siedzi za barkiem :D

Jodan pewnie uzupełnia parter na BJJ... P.S. Co to znaczy "z konieczności"?

po tym pytaniu mam prawo wnioskowac ze autor jest zielony w temacie dietetyki i suplementacji i za mala kase chce sie poprostu przy..byczyc .. wiec polecam diete a jezeli sie myle ;p to kreatyna pzdr

Tomograf jakieś 50% tańszy i krócej się czeka. A co do tej strzelaniny w kapsule RM to trzeba było poprosić o zatyczki do uszu ;-) moja mi gadała, ze wyszedłem blady stamtad:P hahah

oki dzięki panowie :) Wezme chyba z Ostrovita bo jest w miare tani a u mnie ostatnio krucho z kasą ;P

chyba nie ten dzial ... po za tym to pytanie z lekka sie nie trzyma kupy, ma ci ktos napisac jak sztange trzymac ? napisz konkretnie o co Ci chodzic i odpowiedz na to pytanie predzej otrzymasz w dziale trening btw: pomozcie pisze sie tak :P