p

Z tym spalaniem po 40 min to jest róznie, dlatego aeroby robi sie ok 60 min, mniej nie ma sensu poprostu, zanim wyczerpie sie weglowodany i przjdzie do spalania tłuszczu. Jak pomoglem daj soga ;p

Wstajesz o 9:30 czy jak? ;p W 3 brak ww złożonych, rozpisz który posiłek to przed a który po treningowy

Aha, napisałeś HCH. Chodzi o HGH czy HCG? :-) W którą stronę jest literówka? :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-09-14 12:12:18

lokej :D dzieki Ziomus :D sog juz jest dla ciebie :P

p.buczek@poczta.fm prosze o foto

I zdjęcie tych barków i reszty też wrzuć, bo zaraz się okaże, że nic wcale nie odstaje :-P

to więdz żuce zdj za tydzień i zobaczymy czy pomoże . bd jadl duzo ;p Zmieniony przez - Mateusz370 w dniu 2013-04-03 17:18:36

mnie bolą plecy i kosc ogonowa dlatego ze robie brzuszki na podlodze ;p a czego ciebie bolą plecy niewiem.napisz cos jeszcze np. ile cwiczysz i na czym

Któż to? Większy - Andrzej Wroński, mniejszy to Włodzimierz Zawadzki Ps. Wielkie dzięki za fotki. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-08-14 22:10:40

1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie To mi by pasowalo tylko mysle nad zastapieniem martwego ciagu jakims innym cwiczeniem ze [...]

Nie wiem dokladnie czy o to Ci chodzi ale na opakowaniu jest ze np 100ml zawiera.. i teoretycznie moze jakbys sobie to dodal to by ci wyszlo :P. Chyba ze Ci chodzi tylko o to ile wazy np 100ml coca coli, to nie wiem :)

właśnie:) Wszystko zalezy od indywidualnych umiejętności:p

Dziwna ta odżywka bo jest z rodzaju przed treningowej z niezłym mixem różnych substancji plus jakiś booster teścia. Na pocieszeniem napiszę, że 90 procent boosterow teścia działa na granicy plecenia i raczej jeśli podnosi poziom testosteronu to o znikome wartości. No ale teoretycznie jeśli ten wynalazek wybije Ci teścia ponad normę to jest [...]

Od siebie dodam ze jak po treningu nie mam tzw zakwasów to na następnym treningu jestem w stanie podnieśc większy cięzar a jak mam zakwasy to holera wie za tydzień jest tak samo jak np dzisiaj hehe:p tak ze wszystko zalezy od treningu dnia i genetyki!

przepraszam po***alem w temacie , chodzi o PROP , p.s. prolo , jelfa to wiem ale prop panowie ??? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-12-15 17:10:43

taaaa pyszna nie piłem w tamtym roku bo nie wchodził mi wogóle teraz pije z sokiem ;p

Młody i głupi:P. Ale chodzi mi o to, czy ryzyko kurczenia jajek jest spore, małe, jak "statystycznie" to wyglada, czy warto się na wszelki wypadek zabezpieczyć, zakupując hcg czy szansa są bardzo nikłe i sam clom bedzię wystarczający? Wolałbym, szczerze mówiąc, kasę na clenbuterol zaoszczędzić%-). I co z tym testem, iran i pakistan będą okej czy [...]

To co mam zrobic"?? cwiczyc na sucho caly czas?? :P

zgadzam sie z batem, tutaj chodzi o ogolnorozwojowe, na silce zbytnio dynamicznej sily nie wyrobisz, raczej zainteresuj sie sztukami walki a z cwiczen to polecam delfinki;P

Miałem też do czynienia ze znieczuleniem adrenaliną.Musiałem niestety załatwić kiedyś jedną sprawę za pomocą przemocy na gościu,mimo że tego zawsze staram się unikać,dostał nie wiem ile strzałów na łeb,nic nie bolało.Do domu wróciłem i łapka zaczęła puchnąć,co tam myślałem że lekko rozbita.Przez tydzień chodziłem na treningi,tam się też [...]