p

Sprzedawca powiedział mi, żebym brał i gainera i białko od razu po śniadaniu - można tak? I czy nie będzie mnie ganiało do kibelka jak do jednego kufla wrzucę i białko i gainera i zmieszam to z wodą? Bo wypić 2 razy po 0,2 l słodkiego trunku to jednak problem :P "Między posiłkami" znaczy powiedzmy pomiędzy tymi głównymi - [...]

Ok, dzięki :) Pierwsza dawka białka za mną :P

W galerii Białej w sklepie sportowym na przeciwko kiosku z suplementami ;P

Nolvadex powinienes brac od poczatku cyklu do 2 tygodniu po jego zakonczeniu w dawkach po 10 mg dzienie...a jak suty zaczna szalec to zwikszyc do 20 mg. A Ty zamiest najpierw wszystkiego sie dowiedzoiec i zakupic a puzniej brac aby bylo dobrze to najpierw walisz koks jak bezmuzgi clzowiek a pzuniej pytasz sie o rade jak Ci suty rosna jak [...]

Ale dziwi mnie to ze juz w 2 tygodniu Cie suty zaczely cos tma swedziec....przewaznie wariacje z nimi zaczynaja sie w 4 tygodniu...Hm....a jakiego Ty tescia bierzesz wogole ?? P.S.Kolego ja na Twoim miejscy Nolvadex mial pod raka ;)

wale prolongatum. ty pod jakiego RAKA ??? chyba pod ręką hehehe nie strasz mnie jakims rakiem :P

A wiesz po jakim czasie masz clomid wcinac ?? :P

Bluza w rzeczywistości jest ciemno zielona - wina aparatu p.o.s.t - sprawdz @ Zmieniony przez - link2jack w dniu 2008-11-12 19:06:31

jak podowieszone bo nie kumam ;p a tematy juz czytalem troche ale ja sam sobie diety nie uloze bo serio nic wogole nie kumam co powinienem jesc nic normalnie pustka

No ja wiem hehe. Ale moim zdaniem za chudyy jestem 60 kg przy 180 ;/ ''same kości i mięśnie'' Chcę troche masy złapać :P.

Gain przed a po krede? Ja planuje skonczyc cykl kiedy puszka sie skonczy i 5gr dla rera zaczne brac chyba ze polecicie te 8 to moge sprobowac :P

Zaczynasz redukcje a myślisz o czymś na masę :P ?

Najlepszą ochroną jest prawidłowa technika, później odpowiednia dieta i jako dodatek może dojść suplementacja. Jako "środek zapobiegawczy" polecam glukozaminę. Sam mam duże opakowanie z Myprotein :P

Ja to sobie ryże mieszam pomiędzy parabolicznymi, brązowym, basmati, a kasza jaglaną :D przecież to wszystko ma podobne kcal :D A urozmaicenie to podstawa! :P

Si está de acuerdo con mis ideas, por favor envíen un mail con el contenido de esta página, a todos sus conocidos, para que se haga una cadena. Desde ya, mi profundo agradecimiento y tomen conciencia que no me están haciendo un favor a mí, sino que están luchando por ustedes mismos y sus hijos.

Dzieki bardzo wszystkim co sie wypowiadali bardzo mi pomogliscie :Dmam nadzieje ze to zadziala :P pozdro

o to odzywki ktore posiadam i teraz jeszcze czekam na cp 660 i sitec mass 2,27 kg :P

siema za ponad miesiac mam wazny egzamin sprawnosciowo-techniczny. dlatego od jakiegos czasu zwiekszylem liczbe treningow, zarowno na sali jak i w domu. od lutego cwicze 4x w tygodniu. teraz dodalem ok. 1 pelnego treningu + domowe rozciaganie z rozgrzewka (chcialbym 3x, ale niekiedy nie mam juz sily). od zeszlego tygodnia jeszcze (ostatni [...]

Przeczytanych Art 2 Wysłanych 3 i Jeszcze Mor*e Cieszy:P Poczytaj trochę podwieszonych postów Postaraj sie ułożyć własny trening trzymając sie pewnych zasad( znajdziesz je właśnie w podwieszonych tematach) Popracuj nad dieta <patrz Dział Odżywianie> Odzywki Sobie daruj... Taka niepisana zasada ,,najpierw czytaj potem pytaj'':D Pozdro!

Pozwoliłem sobie poprawić plan ;p w sumie to kolejność tylko zmienić Przysiady Martwy ciąg Wyciskanie na ławce Wyciskanie sprzed karku Wiosłowanie Wyciskanie leżąc na triceps jednak zamiast tego dałbym wyciskanie francuskie Uginanie ramion ze sztangą coś na łydy i brzuch dorzuć ćwicz pon / śr / pt chaotycznym 15-10-5