p

znjadziesz jelenia to i za 5zł pogonisz ;p

Sytuacja wygląda tak ze: pracuje obecnie w nocy. Wracam po nocce o 9 rano idę spać na 5.5 h do 14.30. o 14.30 posiłek na 16.15 trening ktory trwa do 18 jak tutaj brać tego xpanda? widze 2 opcje: - brać jedna porcje bezpośrednio przed snem o 9 rano(45 min wcześniej odzywka białkowa), następnie ok 15.50 drugą porcje xpanda przed treningiem - lub [...]

ja mysle ze odrazu przyrostow nie bedzie a dopiero potem ;p

Gryfy długie brałbym gładkie na zaciski sprężynowe ponieważ szybciej się zabezpiecza/odbezpiecza ciężar i trzymają wystarczająco, a jeśli weźmiesz gwintowane to na początku może i parę razy będziesz kręcił a później Ci się odechce :P Gwintowane bierz jedynie hantle :)

ja wlasnie zamowilem lawke w piatek i podobno juz mi dzisiaj wyslali:P jak dojdzie to Ci napisze co sadze

chodzi o Clout V.2 pomyleczka mala z tym cloud:P literowka:/

cemu akurat tak:P rano Swolen przed treningiem Nitrous po treningu Clout

alo moze ktos sie wypowie:P

A po co mi bulk,wole czyste białeczko P.S.niech mi ktoś napisze ile powinien trwac cykl na zma

A dlaczego nie kupować łąwek z marketów? Chyba sie nie rozleci pode mna :p

Jak jest w sprzedazy to chyba jest bezpieczne xd ze sztanga raczej na podlodze nie wyladuje ;p

o to trochę kasy na to pójdzie , drążek + ławka + stojaki + sztanga i obciążenia :P cel wymaga poświeceń :) dziękuje za pomoc :)

Ja szamie juz po raz ktorys olimp bcaa mega caps, wygodne i dobre, polecam :P

a twoje długo cwicze to znaczy ile ? ;p

Nie chodzi o to JAK pływasz, tylko jakim tempem. Możesz robić i 100 okrążeń żabką, a 2 kraulem. Wszystko zależy od tempa i tego jakie masz wtedy tętno. P.s. wg mnie to się opitalasz jak robisz 10 żabek i 4 kraulem ;)

jeżeli pytanie jest głupie to sorki i usuńcie od razu temat;p

Ja znam p. Paprocką ;) Trenowałam z nią na jednym treningu... A tak po za tym to czasami prowadzi u nas w nowym dworze trening na zastępstwo dla naszego trenera. Rzadko się zdarza, ale tak to zawsze Paprotka się zjawia ;)

Dzieki :) Poproboje cwiczen od Ciebie, zobaczymy co z tego wyjdzie ;} Co do drazka mozna to jakos inaczej zastapic? Bo nie posiadam drazka czy jest cos zastepczego ?? :P

hehe. te efekty koncowe o ktorych mowisz raczej niezaleza od tego czy wezmiesz przed czy po ;p mimo wszystko proponowal bym przed

biorę za 50 z wysyłką i allegro (wysyłky listem poleconym Cie wyniesie jakieś 4-5 zł (bo to jest lekkie) + allegro jakieś 1,5zł. Jeżęli pasuje zrób aukcje i podeślij mi na priva link. pzdr p.o.s.t