p

hm...sam niewiem ile chce po tym zrobic. kumpel jest 3 tyg na samej superce i juz+1,5cm + 1kg. Wiec jakbym zrobil 2cm w lapce na supra i wino przy dobrej rzezbie bylbym napewno zadowolony a wydaje mi sie to jak najbardziej realne. Jesli jednak uwazasz ze mam za male wymagania to co proponujesz Wiem ze chce jedynie brac ta supre i wino. Czekamw [...]

p.Góral-w Polsce wszystko trwa baaaardzo długo jak wiesz-biurokracja....

JA cwicze codziennie brzuch :P bo robie A6W i tam jest powiedziane ze CODZIENNIE !!

Mirko trenuje bardzo ciężko do każdej walki. Zbliżająca się walka z Brazylijskim zawodnikiem Gonzaga nie jest wyjątkiem. Trenuje od kilku tygodni w swoim prywatnym ośrodku z dwukrotnym mistrzem świata BJJ Marcio Corletta, a niedawno dołączył do niego złoty medalista olimpijski w Judo. Samo wymówienie nazwiska Pawła Nastuli budzi szacunek u [...]

hehe... pewnie za 2 -3 dni :P

a ja myślę, że ten temat to była jakaś oczywista prowokacja :) no i się udało :P pozdrawiam

samo Ci przyjdzie wytrzymałosc, rob pompeczki itp ; P

już kończe resztę bo przypadkiem enter wbiłem:P

A tutaj ja w limuzynie Wiecie jak to jest.....:-p

PEWNIE ZE FAJNA WYPRAWA DZIEKI ZA SOGI CHCE JESZCZE Z PASZCZAKIEM!!!!!! CO NIE PASZCZAK????:-p

heheheh....:-p

lol walka odwołana, Mitrione poczuł się chory. W takiej sytuacji mogli k***a zrobić Fedor vs Kongo a temu mięśniakowi Thompsonowi by się grosza zapłaciło i to on by zawalczył za pare mc a nie Fedor. Dobre jaja, pewnie Kongo był chętny wejść tylko Fedor się osrał. Nie oczerniaj cara,skoro nie wiesz jak było :p

o wlasnie przeczytalem ze "Długotrwała praca bez przerwy trwająca dłużej niż kilkanaście sekud = kreatyna nie znajdzie zastosowania!" sorry moj blad;P aha przejrzalem sobie co jem dziennie i mysle ze moja dieta jest uboga w bialko , wiec moze ono zamiast kreatyny?

dzieki..ale kolejny problem , wyszlo mi ze po treningu mam spozywc cos kolo 28 g bialka ... wiecie ile tego trzeba zjesc?:P jogurty chyba tez sie nadadza?

tak, a czy to coś zmienia P.S. Wydaje mi się że teraz bym pobiegł sporo lepiej, przynajmniej mam taką nadzieje ;], za kilka godzin wrzuce mój PT ;]

ale na mtb juz na szosie ciezko treking-cross - ja na takim jezdze no i spisuje sie swietnie nawet na mocnych pagórkach i korzeniach ale to jeszcze od firmy zalezy chyba kelys lepszy spróbuj cos z firmy KTM (nie motor :P) - solidna rama i osprzęt

Kurde noo , a jakas dietke moze proponujecie ? Ja teraz poszukam czegos.. come on , porady dajcie jakies :P

[...] lubić któregoś z Diazów a już mówienie, że jeden z nich jest Twoim ulubionym fighterem to jakaś extremalna sytuacja :) myślę, że byś zmienił zdanie na temat któregoś z "panów" Diaz jakby Ci podczas walki nie podał ręki a zamiast tego wyciągnął środkowy palec przed oczy i pewnie nie tylko, na pewno dorzuciłby trochę tekstów w stylu jak bardzo [...]

Witaj.. tez robilem podobny plan w wakacje na kreatynie i bialku no i powiem ci ze efekty duze byly. wygladalo to tak Plan 'A' w poniedzialki i piatki: Przysiady ze sztanga 5 seri po 5 powtozen zwiekszajac ciezar 2,5kg przy kazdej seri Wyciskanie sztangi na lawce poziomej 5 seri po 5 powtozen zwiekszajac ciezar 2,5kg przy kazdej seri Wioslowanie [...]

tez trzymam kciuki za Mariusza za dalsze zwyciestwa a w zeszlym roku wygral Puchar Polski NAC http://perfectbody.pl/?p=14&idn=183