p

pomylilem sie :P co nie zmienia faktu ze to lipa .

A ja ci dam rade taka cwicz stary a potem cwicz i na koniec tez cwicz a potem tez cwicz i wiesz co wynikami sie nie przejmuj kulturystyka to nie pilka nozna czy siatkowka tu sie nigdzie nie nalezy spieszyc sila przyjdzie z czasem budowa tez na razie jest niezlke popracuj troche nad klata (a co ja ci bede pieprzyl w koncu ja zaden ekspert jestem [...]

wiesz wszystkie SSA ingeruja w nasz organizm i naweet w gospodarke hormonalna<np :testy> a co za tym idzie cos tam te koksy w organizmie naszym zmieniaj w koncu jest podwyzszony poziom tescia wieksza przyswajalnosc bilka:d wiedomo ze niema nic z niczego:))wie4c ja rowniez proponuje najpierw ukulac bachora:P a potem brac sie za kox!!! niogdy [...]

dzieki za odpowiedz:). Jeszcze jakbys mogl mi dwie rzeczy objasnic 1. Na początku móćka będzie?;-P. wiec? 2. Co jesli np. na sparningach trener wyskoczy zeby bez kasków na glowie, albo ochraniaczy na golenie sparowac?.

Hehe przyznam że narobili sobie syfu :D A tak swoja droga radziłbym wam włożyć omke w złote ramki i trzymać jako kolekcjonerski egzlepmlarz :p PS : Fajnie by było gdyby jakieś tabletki dla " dziadków" pomylili z wiagrą :D siedzi dziadek se na przystanku z pała do nieba :D wszystkie moherowe babcie byłyby jego , rewolucja

Chce robic 4x10 ale czesto nie daje rady ostatniego to robie 8 :P A barki 2 razy?

1g na 10kg wtedy byłoby kosmicznie nieekonomicznie :P faf czemu tak twierdzisz? Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-21 20:19:37

aehahaha nie no:(TEA podobnie jak FEa:P ciekawe:)

to musialo bolec :P

zobacz w wyszukiwarce :p

7 i koniec efekty pracy :P

a i jeszcze mechanizm w ktorym ławka sie rusza to rurka i s srodku drut przysoawana do profilków :P troche zabawy ale wszystko ładnie chodzi !!

ja biore 100G gainera treca mass xxl przed treningiem :P i mi to styka masa idzie nie narzekam

nie watpie ze ci zimno bo mi tez ciagle zimno a jestem "grubsza" od Ciebie. No cóz... kolejna osoba z tych co licza ze wszyscy beda mówic "jaka ty jestes chudziutka, nie odchudzaj sie, przeciez nie masz z czego" osobiscie polecam jakies forum dla anorektyków P.S. pewnie i tak ktos moją wypowiedz usunie

Dzieki wielkie za odpowiedz :) Mono tez chyba poszukam z TREC, chyba ze ktos poleca inna :P

hmmm z tego co obserwowałem to probował roznych sposobow np A6W ABS roznych teraz wiem ze jednago dnia cwiczy ostro z obciazeniami a w dwa inne poprostu spiecia. Co do faktek nie wiem czy mi podaruje :p z tamtych wakacji wiem ze miał jedna fotke ale nie bylo widac brzucha na niej a teraz wiem ze planuje porobic fotki przed ta redukcja wiec chyba [...]

białko miało być 140- 150 gram :P pisze tu bo nie moge znaleźć edycji

Dzięki lukash_g :) Między posiłkiem przedtreningowym a treningiem mam godzinke więc oliva odpada :P

Gdzie ty stary masz rzeźbę? Chyba że mówisz o kościach :P

Chyba bede musial isc do dietetyka myslalem ze forum jakos w tym pomoze ale trudno ;p