[b]Suplementy[/b]

Witam ćwiczę ok. 3 miesiące i chcę zacząć brać odżywki i mam kupione Białko SOLID MAS + Jabczan Kreatyny CM3 + Isofaster.I czy pasują te odrzywki i czy cos przybędzie na masie i rzeźbie.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) :





Wiek : 17

Waga : 61

Wzrost : 176

Cel cyklu : masa + rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Carbo

Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna

stosowane wcześniej spalacze : Brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : SOLID MAS + Jabczan Kreatyny CM3 + Isofaster.

ilość dni wolnych od kreatyny : Codziennie od 2 dni stosuje
SOLID MAS + Jabczan Kreatyny CM3 + Isofaster

przewidziane finanse na cykl : 200zł

uwagi i sugestie : ... Brak

Staż treningowy : 3 miesiace

Zmieniony przez - SzymonGad w dniu 2011-01-11 20:21:40

Zmieniony przez - SzymonGad w dniu 2011-01-11 20:22:05

Zmieniony przez - SzymonGad w dniu 2011-01-11 20:22:35

Nie ma to jak dobra dieta hehe platki z mleczkiem :)
3 miesiace i sie lapiesz za odzywki ,wez pocwicz na sucho przynajmniej rok i moze dopiero wtedy pomysl o Bialku albo Gainerze ,a dopiero pozniej o kreatynie

masa+rzezba-nie da sie tak..w twoim przypadku jedynie masa,bo nie ma w czym rzezbic,jak z twoja dieta? odstaw ta kreatyne bo jest ci ona nie potrzebna,ogarnij odzywianie i cwicz sobie,na kreatyne przyjdzie czas

ps.piszemy odzywki a nie odrzywki;)

Yhym dieta jest rano płatki z mleczkiem itd. czyli moge stosować Białko? i standardowo dieta.A i pytanko jeszcze małe czy jak bd ćwiczyć na mase to czy rzeźba tez zostanie?

Solid mas jak z vitaminshopa to raczej jest gainer niż białko. U mnie leży ok kilograma w puszcze i nie zjem tego chyba, no może się zmuszę bo szkoda pieniędzy słodkie to jak nie wiem co trugno przełknąc.

Gdzie ty stary masz rzeźbę? Chyba że mówisz o kościach :P

na razie nie masz w czym rzezbic..

I juz widze tą yhym diete ... pewnie chvjowa albo w ogole nie ma. Wez sie za diete bo to 60% sukcesu.

Ta fotkę robiłem 5 miechów temu ; ) teraz jest inaczej ale aparat rozładowany i dlatego ; )
Ja mam czyste białko,bez żadnych kłopotów to przełykam ; )
Dzieta jest solidna i wiem ze dużo to daje ; )

Dobra dzięki za odpowiedź ; ) Bd jechał na diecie i białku ; )

Zmieniony przez - SzymonGad w dniu 2011-01-11 21:14:12

60%? 90..;)

powodzenia;)
daj duzo wegli w diecie,to masa pojdzie;)

Dzięki ; )
Zastosuje się do tego ; )