p

1- hana 2- dul 3- set 4- net 5- dasot 6- josot 7- ilgop 8-jodul 9- ahop 10- jol 11- jol hana 12- jol dul 13- jol set 14- jol net 15- jol dasot 16- jol josot 17- jol ilgop 18-jol jodul 19- jol ahop 20- su mul Ale ja nie taekwondoka wiec moze byc zle ;-p

Dieta jest, trening jest, brałem wcześniej kreatyne mono,białko i troche PH :P

Glupie pytanie :P Gdzie kupic ta glukoze?? Szukam po marketach i nigdzie nie ma ;/

no możliwe :) w każdym razie chodzi o substancje wspomagające wchłanianie :P a co do diety to wystacza mi zeby rozbudowywac mase mięsniową, nie wiem ja Ty ale ja pracuje, a od października zaczynam szkołe(prace będę kontynuował, do tego dziewczyna, nie potrafie przestrzegac diety w 100%, bo nie miałbym czasu nawet by przeglądac forum. wystarczy mi [...]

co ty p*******z? 1.po jego pytaniu, mogę łatwo wywnioskować, że za wiele nie czytał 2.napisałem, że zbędne i tylko powtórzyłeś to samo.. dobrze wiem co to jest i jak działa owszem, nie zależy od stażu ale dla niego nie jest w ogóle potrzebne i akurat byłoby to wywalanie pieniędzy, bo jak nie zadba o dietę i trening to nic mu to nie da

Chęci mam bardzo dużo :P Ale dowiedziałem się że najlepsze buty to takie z czubkiem i niskie czy to prawda ?

odrazu mowie ze nie moj :P czemu nie szukałeś na allegro ?

tzn ze cwiczyles splitem. przyrosty stanely i nie ma zabardzo czym nowym atakować miesni. dlatego krok w tyl czyli push pull bedzie chyba dobrym rozwiazaniem p.s temat powinni przeczytać wszyscy mlodzi ktorzy rzucają się na splita bo tak cwicza pro

a gdzie reszta punktów? P.S. "atletyczny" biceps 35 cm Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-11 13:49:55

no w sumie racja mój błąd P.S. gelu1234 ta omka to była wy***ka, co nie? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-11 13:52:10

Najlepiej idz do lekarza ;p

flex - jak dla mnie nie .. nie ma wielkiego sensu... ale skoro specjalista pisze inaczej to "dla pewnosci" jak odczeka to to nie zaszkodzi (i nie pomoze). bratus3 jesli osiagnal.. a nawet jak to jak bedzie robil 8 tygodni .. wczesniej bral niespelna 3 tygodnie.. to nawet jakby nei bylo przerwy to takie cykle nie sa zlym rozwiazaniem.. [...]

Wylliam mi to różnicy nie robi bo mam heyah :P Ale jak spuścisz z ceny to prędzeij chętnych znajdziesz wkońcu punkty masz za free to nie musisz dużo kasy za to ciągnąć xD

smak to juz potem tylko c.i.p.k.i ma znaczenie jak sie do niej dopadniesz:d

Byłem u dentysty i wszystko ok. Z tymi kamieniami to p podobno ten płyn pomaga . Do tego czasem.jak przyjadę palcem z tylu języka to na chwilę zapach ustanie. Nawyki żywieniowe akurat dobre ponieważ od 3 miesięcy jestem na masie 3500 kcal . Dieta była wystawiana na forum

Dalej chcesz zapytać kogoś kto jest z Juvenii.?:d To słucham =P

Jest to system progresywny. Stosuje się go przy treningu na siłę. Na masę też możesz szczególnie z taką ilością powtórzeń. :P

slabo :P assluta juz biore ponad 2 miecy za duza tolerancja , a nitro bralem w wakacje cos bardziej pod sporty walki potrzebuje zestaw panowie ;]

Macie może jakieś ćwiczenia, jakie powinno się wykonywać na mocniejszy ścisk łapy, silniejsze palce, nadgarstek itp . Ogólnie pięść, żęby minimalnie bolała przy zetknięciu z twarza "sparingpartnera" :P ??

Mam 15 lat i mam tyle samo w bicu ;d i wg mnie moj biceps jest do D... ;d ? Prawie Nic tłuszczu na nim nie ma ;p