p

jest to to samo co napisałem wcześniej moj sklad mocniejszy :P

Kto tutaj przezywa :D Ja mam gdzies tego SR. jest duzo innych przedtreningowek i nie ma co narzekac. Jedyne co mnie najbardziej drazni to ta cala reklama Olimpu i to ich cale naglosnienie tym suplementem. Nie podoba mi sie ze Olimp zrobil ludzi w balona. dokładnie, wkur*iajace to jest co jak co, najlepsze przedtreningówka kosztuje 15zł/500g = [...]

Widać że kawy nie pijesz i się nie znasz :)) pijam kawe :P codziennie, kur** o co kaman :D ?8-)

pijam kawe :P codziennie, kur** o co kaman :D ?8-) I nie wiesz że jest Tchibo sypane? }:-(

Opal się troche i bedzie spoko P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No dobra to podsumowanie ostateczne. 1.) Przy mojej wadzę 85kg i wzroście 179cm jeść dziennie około 3000kcal i dać 3g białka , 1g tłuszczy i reszta węglowodanów. Dostarczań węglowodanów o wolnym czasie wchłaniania a te o szybkim po treningu. Białka wolnego wchłaniania na noc a te szybszego na dzień. ? To co tak będzie dobrze czy obciąć kalorie do [...]

Jak dla mnie długość cyklu jest bez różnicy. Oczywiście niechce być cały czas ON. Myśałem nad meta bo po propie częste iniekcje stały się męczące. :P

bede miał problem z przechowywaniem i dlatego nie wiem jak to zrobić :P myślałem nad meta z cypio w takim wypadku

Na garbienie sie są dobre wszystkie ćwiczenia na plecy. Ja jestem wysoki i dla mnie najlepsze były martwe ciągi. Najbardzej mnie prostowały. Poza tym podciąganie na drążku. P.S jest jeszcze "Pajączek", obejrzyj Mango Zakupy :) Pozdrawiam.

A da rade jakies cwiczenia w domu takie po silce zrobic co by to zastapily?Nie wiem bieganie w miejscu pajacyki czy cos;p

grind, Wand dostał bana tylko na stan Nevada :) nie czuję jak rymuję :P

Jak chcesz byc wielki nie bal00j tyle co bal00jesz. I podstawa nie pij alkoholu PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez [...]

Chyba breydaka. Ja nie pije od 1stycznia 2003. Bo zaxczynam trenowac na ostro. Na marginesie nigdy nie nawalilem sie tak zeby mnie prowadzili. PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja [...]

...W moim mieście i najbliższej okolicy jest boks, karate kyokushin, kickboxing, boks tajski, aikido i chyba MMA jestem dość krępej budowy i jestem trochę nieśmiały Chcę trenować głównie dla zdrowia oraz ewentualnie dla umiejętności samoobrony...Zacząłbym na Twoim miejscu od aikido. jansonn922 Cie chyba troluje :) Ja trenuje juz kilka lat mma i [...]

jw. lepiej obciążenie. Jeśli celem byłaby wytrzymałość to lungees (te wykroki o których mówi paweł) są spoko :-P siady z wspięciami na palce są o tyle głupie, że męczysz łydy przy robieniu ud - bez sensu

Nie jestem zadnym kulturysta. Cwicze z czystej przyjemnosci, kocham ruch i uwieblaim cos robic. Jesli moge miec z tego dodatkowo korzysci (fajny wyglad i wieksza sile) to dlaczego nie? Trenuje juz pol roku (lacznie) jednak systematycznie wzialem sie do roboty dopiero trzy miesiace temu (tj. od wrzesnia). Wczesniej cwiczylem sporadycznie, o tak dla [...]

a tak czytam rozne psty czy moze mi ktos wytlumaczyc na czym polega ABS II? z gory dzieki ;p

Ballomus podzial tygodniowy? a mianowicie? i nogi co z nimi? za malo nie? :P co bede pisal ankiete jak nie cwiczylem na silowni od 4miesiecy i mam mega spadki mam podac wymiary z teraz czy kiedys? bo jest znaczna zmiana tak ma diete i wezme saa zeby sie przymasowac poprostu mam wage i wymiary jak ktos poczatkujacy popraw plan jesli mozesz z [...]

Wszystkiego najlepszgo dla M.V.P Kto się dołącza do życzeń? Edit: Może Tyrex? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-06-13 13:42:25

ja swojego czasu szamalem megace dawki duzo zwiekszone niz na ulotce w miesiac 2 buteleczki poszly, mega szybko stalem sie mega duzy a laczej mega zalany ale retencja wzbudzala respekt, jezeli chodzi o wage to z 15 kilo w miesiac zrobilem co nie bylo warte poniewaz takiego swinskiego ryja koledzy dlugo nie zobacza, do tego po wakacyjnych [...]