p

Teraz juz kumam , dzieki :p

fbw nie mam do niego przekonania... wole split...4 razy mówisz? poźniej wysle plan bo ide do sql:P

helloł jest tu ktoś ?:P

bo na judo ćwiczym siłę...i nie hcce więcej siły...no ok więc najpierw pocztkek ;p ok dzięki sogi dla was !

Kalkulator nie odzwierciedla prawdy ale skoro w lustrze mówisz że jest git i czas na mase to jest to czas na mase :P

Co do kopniec typowo dla tajskiego boksu nie musisz byc, az tak rozciagniety jak na podanym przez ciebie przykladzie. Chyba, ze chcesz wiazac krawat stopami, to moze byc przydatne. Kopniecia to zaawansowana technika i kazdy poczatkujacy ma z tym problemy. Wiec cierpliwosci! Najczestsze problemy, ktore ja zauwazam to: - jak wspomniales nie [...]

no to napewno , masz racje i się stobom zgodze no a czesto tu zerkam wienc ostatniego czasu najwiencje to filara było widać a reszta zostałą porwana przez .... i juz nas nie kochają ech tylko wsumie oni mają prace rodziny dzieci i siłke wienc wcale sie niedziwie że nieumieją czasu znaleść a najgorsze że pytan coraz wiencej a ty do odpowiadania [...]

Łukasz nie chodziło mi o takiego gimnazjaliste jak ty co traktuje to na poważnie i jest to np twoją pasją a chodziło mi otych 13-16 lat l.p 1 a l.w 10000000 i że niestety takich na forum jest masa a jak by oni byli wszyscy tacy jak ty 2 lata starzu to by było konkretnie

nie ma czegoś takiego jak "ćwiczyć klatkę" - ćwiczysz całe ciało albo w ogóle - inaczej to nie ma sensu ważysz póki co mało - dla twojego wzrostu dobra, przeciętna waga to 72-75kg dla Ciebie tylko trening FBW i porządne odżywianie Bery89 mnie wyprzedzil ;p Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-06-01 12:29:11

200g ryżu w jednej porcji?! daj 1/3 tego ale zgranie :p faf co jest złego w Pandze? Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:24:40 Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:25:18 Zmieniony przez - Adixe w dniu 2011-01-12 21:25:45

To akurat wiem ;p

No to bd musiał jakoś zmieścić posiłek przed treningowy szybciej ;p. Zobaczymy jak to będzie, komu wjedzie to dostanie SOGa

dobra, czyli podsumowując, co mi radzisz? :P

Po to żeby dobrze wyglądać i mieć trochę siły . P.S czytając wasze posty odnoszę wrażenie że uważacie "mam mięśnie i to wystarczy by mieć panne" hehe a do tego trzeba wyczucia i ogłady mięśnie prawie roli tu nie grają

Ćwicze poniewaz chce byc kulturysta, wielkim bydlakiem, chcialbym aby to byla moja droga zyciowa. Cwicze bo zostalem do tego stworzony...ludzie dziwia sie...te wszystkie miesnie sa obrzydliwe ! mowia ze mam jakis obled.I maja racje :) jezeli posiade idealna sylwetke...sens mojego zycia zostanie spelniony. troche mnie ponioslo :P

a tak to nie wiem dlaczego :P wiem ze mi sie podobaja te wszystkie wielkie miesnie ktore wiekszosci ludzi brzydza...moze mam inna psychike ?:)

ćwiczę żeby ostro spompować sie na sezon :D:D żart :p

[...] to ok, wskazane, ale jeśli zwykła gorzka jakieś tam ledwo 40% czy mleczna to sobie daruj... Zjedzenie kostki cukru da ci tyle samo co kostka mlecznej. Rozumiem, że trudno pogodzić szkołę z jakimiś zajęciami sportowymi, sama mam z tym problem, ale na pewno uda ci się przynajmniej trzy razy w tygodniu wyrwać się na siłownię, basen czy na [...]

Yakumo ja na kreta vitalmaxa nie narzekam działała lepiej niż innych firm Mono to mono :P, tutaj się zgodzę z Endem, że wielkiej róźnicy nie ma

No podziwiam ich:DJa bez amorka nie przeżyłbym ale w FR to raczej większe przeciążenia:P A do autora,nie myślałeś żeby kupić jakąś używke?? Zaoszczędziłbyś sporo kasy np. na ochraniacze - to też ważny element sportów grawitacyjnych Pozdrawiam