p

ogólnie to dobra dieta Hmm co brać przedewszystkim pod uwage... posiłek przed i po-treningowy. ***Przed treningowy składający się z węglowodanów o niskim IG, oraz Białka, bez tłuszczy. Pora posiłku przed treningiem to 2-3 Godziny. ***Posiłek potreningowy powinien składać się z węglowodanów o wyższym IG, oraz Białku, tak samo bez tłuszczy. Co do [...]

Merowingst , oczywiście,że Olsztyn Kolejna garść newsów transferowych : Steuerwald (Friedrichshafen) przeszedł do Paris Volley. Luca Monti będzie trenował Acqua Paradisio Monza. Perazzolo (Pineto) przechodzi do CoprAtlantide Piacenza. Pujol (AS Cannes) prawdopodobnie wyląduje w Sisleyu. Starovic (Ural Ufa) zasili skład Andreoli Latina. Ricardo [...]

Immortal dietanabol będzie zbawienny i to chyba jedyne wyjscie z sytuacji;p

aha, jeszcze jedno bcaa podczas treningu można pić, gdy będzie joha? musiałbym się zagłębić w temat, ale coś mnie się kojarzy, że bcaa wpływa na wyrzut insuliny? dobrze pamięta? czy coś pokręciłem? :P

Na temat kręgosłupa nie jestem wstanie się wypowiedzieć, natomiast szewskiej klatki piersiowej już owszem. Oprócz być ektomorfikiem tez urodziłem się z ta wada, obecnie jestem jakies 6 lat po operacji u świetnego specjalisty dr n. med. Joachim Buchwald, nie jest najmilszy ale da sie zgadac ;) a co do samej operacji jest on mistrzem według mnie! Co [...]

Lasix dzikowa za pomoc ! :P

dokładnie ! ja tak samo po pierwsze jporcji Xp Wbiegłem na siłownie conajmniej jakbym sie nawciągał i wszystko chciałem cwiczyć tyle energi miłałem - za drugim razem juz tak nie było :/ a miałem wersje enerized ! :p

noo mnie sie podoba Jestem na Tak tylko nie wiem czy wojewódzki sie zgodzi :P

:P

OK biceps 36cm, wycisk 80kg. Zadowolony? Mam gdzies wymiary dla mnie liczy sie lustro. P.S Zmierze w najblizszym czasie ile mam w udzie,tylko musze sobie miare zalatwic,hehe Pozdro

kosa w mojej wadze chodzisz ;p heh ale nie ma za duzo osob w 60 jest przewaznie z 4 jak dobrze idzie w 63 podobnie w 67 wiecej w 71 sporo

Ćwiczę od 13 roku życia. Rocznikowo mam już 17 ale nie ukończone ;p i mam wrażenie że te trening lecą na marne rodzice mnie blokują nie rozumieją że trzeba też prowadzić diete matka zawsze z tekstem jakimś wyjeżdza że białko nie zdrowe na wątrobe jak by miała jakieś pojęcie na ten temat a na obiad codzennie smażone to ja odmawiam nie raz

s.m.p.a a znasz przepis na tortille?

s.m.p.a. w google to każdy znaleźć umie. Chodzi o coś sprawdzonego co ktoś już robił i polecić może z pewnością.

Dokładnie każdy kiedyś zaczynał. Zapamiętaj sobie nie liczy się to jaki jesteś tylko to jaki chcesz być :P

Ja bym poszedł odrazu na siłownię zacząć od ogólnorozwojówki do tego rowerek + basen. Diete musisz sobie ułożyć sam tylko z ujemnym bilansem kalorycznym nie wiele ujemnym tak 100-200kcal i zobacz po miesiącu jak to na ciebie zadziała. Za to widzę jeden plus nie będziesz miał rozstępów po siłowni bo masz skórę rozciągniętą :D i tak poza tematem to [...]

ja trenuje Karate Kyokushin i zastanawiam sie nad ju jitsu jeszcze a co do zakwasow nie przejmuj sie i cwicz dalej tez tak mialem(i teraz tez mam po powrocie z biwaku:P) i z kazdym nastepnym treningiem czy nawet rozruszaniem miesci coraz lepiej bylo:)

tak jak mowi kamikaze, kwas mlekowy nie ma wiele wspolnego z tzw zakwasami, kwas mlekowy jest usuwany bardzo szybko a boli dopiero nastepnego dnia, prawda? :) heh Rymo, na anatomii tego nie mialem :P

No to ma być malowanie i ogółem wykończenia, mycie domów bo tak się tam robi itp :P

Gwjazdor wyprzedziłeś mnie :P ale ja znam inne Na ul. Kołątaja chłop powiesił się za jaja Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-12-17 15:51:18