p

jaki tu problem... po kuracji robisz szybki odblok na clomidzie (5-6tab)... biorąc małą dawkę wina na podtrzymanie (5-10mg). A na 5 dni przed zawodami niech zacznie Parabolan lub Anapolon! To go obudzi do konkurencji... I co to za problem.... Ale problem widze w czymś innym. Jesli to ma być przyszły strongman który pcha się z pustą głową, to [...]

Dzięki wszystkim do tej pory za miłe przyjęcie. Jak foto to może lepiej film ;) . Link na blog i można oglądać. będę się starał wklejać filmy z treningu każdej grupy mięśniowej w konkretnym okresie przygotowań. Teraz seria "masowa". http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=655 Zmieniony przez - WESOLY____ w dniu 2011-08-01 22:48:40

Do zobaczenia dalsza część treningu. http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=665

To co misie lubią najbardziej a jednak większość odpuszcza :) http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=677

Kolejny film http://trecteam.pl/blogi/wesolowski/?p=724

witam ponownie:P zamieszczam nowe zdjecie w tym temacie, bo po co nowy zakladac? :D oczywiscie komentarze mile widziane pozdrawiam

siema. wszystko jest w profilu;) nio ale moge napisac - trenuje od 3 lat (z malymi przerwami - np. wakacje;), teraz ważę kolo 80 kg, wzrost 189-190cm(zalezy gdzie zmierza:P nio a jezeli mowisz ze mam dobre predyspozycje to sie ciesze zobaczymy co z tego bedzie- narazie mam okres roztrenowania:/ po rozpoczeciu roku na studiach zaczne znowu na [...]

zczerwieniałeś cosik :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko? 'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 "Moderator w dziale Trening"

Chce osiągnąć przedewszystkim siłe a przy okazji rzeżbe i wytrzymałość. Nietrenowałem na siłowni według jakiś planów poprostu robiłem co chciałem :P.Możliwości czasowe mam dobre.Treningi bokserskie mam co sobote ,może bedą częściej ale narazie tylko raz w tygodniu.Nie stosowałem diet.Kiedyś nalykałem sie mety (150 tabletek) co dało mi 8 kg i [...]

No zdaje mi się że 200gr i 0,2l to wsumie to samo :P

Ale wyrobienie za dużej masy mięśniowej to nie za bardzo ładnie wygląda. Dlatego prawidłową wagę jaką powinienem mieć mniej więcej? Teraz ważę 60 kg, 18 lat i 173 wzrostu Wiem, chudy :P Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 09:42:57

Jak rodzinny może to stwierdzić? Przecież on się nie zna. :P

Camel - z ta cena to sorrki bo patrzylem na inny sklep :) a kazdy ma inne ;p a co do białka to uwazam ze myofusiom za dobre bialko do uzupełnienia diety ;)

a jakieś inne niz WPC 80%? Kiedyś kupiłem to białeczko i pod koniec juz sie zmuszałem do picia... dziwny smak według mnie ;p

Machu89 a6w głównie pomaga w budowie mięśni brzucha, ich rozbudowie i wzmacnianiu, więc moim zdaniem nie zaszkodzi, a wręcz przeciwnie:) sam robię to na masie obecnie, być może dzięki temu brzucha bardzo zalanego tłuszczem nie mam;p DuDu_KoX jak bardzo urosły Twoje mięśnie to się przekonasz podczas redukcji;) ale aeroby mogą zapobiec zbytniemu [...]

ale od tego jest dieta, żeby takie rzeczy skorygować ;-P zwiększę dodatni bilans kaloryczny i aż tak źle, mam nadzieję, nie będzie

Ech ja mam podobny problem=/ Cwicze planem FBW skorconym silowym by Hardgainer, przez cale zycie myslalem ze jestem ektomorfikiem zawsze bylem chudzielec przy 176 wazylem tak 57-59kg ale gdy wzielem sie za powazne cwiczenie zauwazylem ze przy diecie na mase na poczatku przez pierwszy miesiac mam duze przyrosty wagowe tak 5-6kg ze dochodze do [...]

Arginina. Na to bym stawiał. A po drugie, monohydrat sobie kup a nie PH :P Mnie czasami targa a mam 10lat wiecej :-)

Dzieki za rady. Uderzenie o to wlasnie mi chodzi. Wiesz zreszta duzego wyboru pewnie nie bede mial bo mieszkam w malym miescie zwanym Stalowa Wola. Nie wiem jak to wyglada w praktyce ale to wlasnie kickboxing podoba mi sie najbardziej z tego wszystkiego co widzialem. Hehe zreszta tyle widzialem:P :). Nie no ale chodzi mi o to ze nie lubie walki na [...]

gruby_17 nie przjmuj sie swoja waga, ja jak zaczynalem trenowac tez nie mialem wymarzonej sylwetki, jesli bedziesz ostro cwiczyl, zastosujesz dietke, i bedziesz chodzil na silke to efekty zobaczysz szybciej niz sie spodziewasz, teraz (wakacje :P) tez nie jestem zadowolony z mojego brzucha ale to przez to ze zostawilem na jakis czas diete do ktorej [...]