Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25
...
Napisał(a)
Witam. Tak jak w temacie. Jakie są sposoby na wyrobienie ładnej, zgrabnej sylwetki u mężczyzny?
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Dokładnie to nie wiem. Domyślam się, że może ci wskazać jakie ćwiczenia korekcyjne masz wykonywać aby zniwelować lub zahamować rozwój wady.
Pójdź i się przekonaj, a później napisz na forum
Pójdź i się przekonaj, a później napisz na forum
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
...
Napisał(a)
Zależy czy szybko (niezdrowo), czy wolno (zdrowiej).
Szybko-siłka i koks; skalpel i silikon
Wolno-siłownia i dieta
Szybko-siłka i koks; skalpel i silikon
Wolno-siłownia i dieta
...
Napisał(a)
Tak myślałem właśnie, że siłka i dieta. Dieta to rozumiem, że musi być oparta na białku, węglowodanach i owocach i warzywach tak?
...
Napisał(a)
i na tluszczach oczywiscie w ilosci 1g na kg masy ciala...co moge doradzic to to zebys robil aeroby, plywal i odwiedz sobie dzial odzywianie, pozniej oczywiscie dzial z suplementami
...
Napisał(a)
Ale wyrobienie za dużej masy mięśniowej to nie za bardzo ładnie wygląda. Dlatego prawidłową wagę jaką powinienem mieć mniej więcej? Teraz ważę 60 kg, 18 lat i 173 wzrostu Wiem, chudy :P
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 09:42:57
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 09:42:57
...
Napisał(a)
ja bym nawet powiedzial ze 80kg przy niskim bf-ie hehe, zalezy od gustu, kto komu sie podoba, tak samo nam jak i kobietom, niektore lubia sucharów inne koksów a jeszcze inne nie zwracają na to uwagi. Tyle zdań na ten temat co osób wypowiadających się tutaj.
...
Napisał(a)
Zanim zabierzesz się ostro za trening to zorientuj się co do wyglądu swojej sylwetki obecnie. Jeżeli miałeś jakieś skrzywienia kręgosłupa to bardzo prawdopodobne, że masz je nadal i będziesz musiał myśleć o korekcie swojej postawy. Także lekarz i ewentualne badania nie zaszkodzą
pzdr
pzdr
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
...
Napisał(a)
No właśnie garbię się trochę ale się prostuję i wtedy jest dobrze. Tylko czasem zapominam o tym prostowaniu. A do którego lekarza się idzie z problemami postawy? Garbienie itp. Muszę się zapytać czy mam wadę jakąś czy nie. Najlepiej lekarz oceni.
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 11:19:09
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 11:19:09
...
Napisał(a)
Najpierw idź do zwykłego lekarza rodzinnego, a on skieruje cię do ortopedy. Też mnie to czeka
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
Polecane artykuły