Pesta
Witam. Tak jak w temacie. Jakie są sposoby na wyrobienie ładnej, zgrabnej sylwetki u mężczyzny? 
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-15 18:14:25
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3227
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
praven
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
611
Dokładnie to nie wiem. Domyślam się, że może ci wskazać jakie ćwiczenia korekcyjne masz wykonywać aby zniwelować lub zahamować rozwój wady.
Pójdź i się przekonaj, a później napisz na forum
Pójdź i się przekonaj, a później napisz na forum
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zależy czy szybko (niezdrowo), czy wolno (zdrowiej).
Szybko-siłka i koks; skalpel i silikon
Wolno-siłownia i dieta
Szybko-siłka i koks; skalpel i silikon
Wolno-siłownia i dieta
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3227
Tak myślałem właśnie, że siłka i dieta. Dieta to rozumiem, że musi być oparta na białku, węglowodanach i owocach i warzywach tak?
...
Certik
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
376
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19142
i na tluszczach oczywiscie w ilosci 1g na kg masy ciala...co moge doradzic to to zebys robil aeroby, plywal i odwiedz sobie dzial odzywianie, pozniej oczywiscie dzial z suplementami
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3227
Ale wyrobienie za dużej masy mięśniowej to nie za bardzo ładnie wygląda. Dlatego prawidłową wagę jaką powinienem mieć mniej więcej? Teraz ważę 60 kg, 18 lat i 173 wzrostu Wiem, chudy :P
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 09:42:57
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 09:42:57
...
adamRS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4148
75-77 kg na ten wzrost to idealna waga.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3227
75-77 nie za dużo? A nie 70 kg?
...
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33482
ja bym nawet powiedzial ze 80kg przy niskim bf-ie 
hehe, zalezy od gustu, kto komu sie podoba, tak samo nam jak i kobietom, niektore lubia sucharów inne koksów a jeszcze inne nie zwracają na to uwagi. Tyle zdań na ten temat co osób wypowiadających się tutaj.
hehe, zalezy od gustu, kto komu sie podoba, tak samo nam jak i kobietom, niektore lubia sucharów inne koksów a jeszcze inne nie zwracają na to uwagi. Tyle zdań na ten temat co osób wypowiadających się tutaj....
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
611
Zanim zabierzesz się ostro za trening to zorientuj się co do wyglądu swojej sylwetki obecnie. Jeżeli miałeś jakieś skrzywienia kręgosłupa to bardzo prawdopodobne, że masz je nadal i będziesz musiał myśleć o korekcie swojej postawy. Także lekarz i ewentualne badania nie zaszkodzą
pzdr
to zorientuj się co do wyglądu swojej sylwetki obecnie. Jeżeli miałeś jakieś skrzywienia kręgosłupa to bardzo prawdopodobne, że masz je nadal i będziesz musiał myśleć o korekcie swojej postawy. Także lekarz i ewentualne badania nie zaszkodzą
pzdr
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
348
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3227
No właśnie garbię się trochę ale się prostuję i wtedy jest dobrze. Tylko czasem zapominam o tym prostowaniu. A do którego lekarza się idzie z problemami postawy? Garbienie itp. Muszę się zapytać czy mam wadę jakąś czy nie. Najlepiej lekarz oceni.
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 11:19:09
Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-05-16 11:19:09
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
611
Najpierw idź do zwykłego lekarza rodzinnego, a on skieruje cię do ortopedy. Też mnie to czeka
"Wymagajcie od siebie, choćby inni od was nie wymagali"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
