p

Ja kiedyś kupiłem w słoiku. Marynowane jakieś chyba były, ale nie pamiętam. Wiem, że były obrzydliwe Nie próbowałem smażonych, gotowanych i innych bo raczej rzadko spotykam takie cudo ;-P

ja mam 193 cm - bjj trenuje od niedawna, ale trójkąciki dzięki długim nogą wychodzą mi już całkiem konkretnie ;) wysokim ludziom przeważnie dobrze walczy się gardą. ale mi z kolei wzrost przeszkadza trochę w ucieczkach z bocznej i dosiadu, choć pewnie to sprawa indywidualna... p.s. W MMA większość uderzeń trenuje się w parterze

Cena:P?>

dziena za pomoc czyli radzisz żebym zrobił 5 posiłków np 11:00 , 14:00 , 17;00 , 20;00 ,22;00 wysoko kalorycznych itd. a z czasem zwiększać do 6 , 7 .... 10 ? dodam że mam gainera jeszcze jak byś mógł to doradź mi kiedy go pić , przy jakim posiłku lub może po treningu : p

nie próbowałem , a co to mi da ? :P

jak nie wyjdziesz poza zero kaloryczne to nie przytujesz. tak organizm nie działa że stracisz 100g tłuszczu, podczas treningu mozna nic nie spalić, spalasz porpzez różne przemiany w ciągu dnia, trening ma te przemiany zapoczątkować. No chyba ze mowa o jakichś ultra maratonach to mzoesz spalić te 100g tłuszczu No właśnie, ale teoretycznie nie [...]

ogólnie jezeli chcesz podciac klatke to ja bym do normalnego treningu dozucił wyciskanie głową w dół ale zeby dobrze podciac nalezy meic pozadnie rozwiniete miesnie klatki p ja bym w tym okresie na twoim miejscu przyłozył sie raczej do robienia masy

ja p...e ;] czy wy nie macie lepszych miejsc do jadania???? pierwszy lepszy bar mleczny jest 1000x zdrowszy i daja lepsze jedzenie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

mnie sie to tez od razu z Malyszem skojarzylo ehehhe P.

Z klatą wcale nie słabo - ja czekałem 2 lata na 90, a też zaczynałem od jakichś 40-45. P.S. Ktoś tu chyba lubi Westwood'a Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-17 16:01:10

staraj sie cwiczyc ogolno rozwojowo (act w pierwszej kolejnosci) nie wykonuj cwiczen mocno obciazajacych kregoslup i cwicz rozsadnie, a nie sama laweczka i z kolegami kto wiecej bez rozgrzewki, a potem biceps :P

siemka ja mam 14 lat ćwicze od 3 miesięcy i jest git jade 3 razy w tyg... treningi pon klata biceps sroda barki triceps i piątek plecy i dokladam brzuch pon sroda piątek zawsze i nie mialem nigdy kontuzji mialem tylko zakwasy ale posłuchaj ..... jeżeli ćwiczysz pod okiem innych osub które ćwiczą to spytaj sie jak sobie ćwiczyć napewno ci pomogom [...]

może wtedy miałeś fajniejszą kobite ?? ;-p

A ja kupiłem Tribuactive B6 w Rossmanie za 26 złotych :P

Dawno mnie nie bylo bo na wakacjach a widze ze ktos tu sie rozpanoszyl bizon czy zwykla lama??:PP haha a co do stazu to sienie udzielaj bo nawet nie wypelniles profilu(nie potrafisz czy sie wstydzisz) posty sie edytuje:P

Skaczesz z tą kalorycznością strasznie, p;rzy tej kaloryczności to tak jak chopaki piszą podbij mocniej tłuszcze. Ja ostatnio widziałam jak miałeś lekko ponad 3 tys, a teraz dajesz na 4tys prawie. Więc jaki ty chjcesz mieć rozkład ;-)?

Po pierwsze: UZUPEŁNIJ PROFIL Po drugie:bez diety niczego nie zdziałasz,nie pomoga żadne suplementy i odrzywki.Dieta jest tym czym dla budynku są fundamenty. Po trzecie:żeby dobrać suplementy musisz wiedziec czego potrzebujesz,a bez uożonej diety nie wiadomo jakich składników brakuje i nie mozna niczego dobrac. Po czwarte:prawdopodobnie masz zły [...]

Trening na sile opiera sie na bardzo duzym obciazeniu ,mozesz cwiczyc z partnerem ktory pomagał by Ci zrobic wymuszone powtórzenie, na duze partie takie jak plecy klata i uda rob od 12 do 16 seri od 1 do 5 powtórzen a na małe łydki biceps rób od 8 do 12 seri po tyle samo powtózen:)Zalecam na sile wymuszone powórzenia:P

powienienes jakies białko brac slyszalem ze białko intensyfukuje metabolizm i redukuje tłuszcz lub kup se hmb ;p

My takie coś mieliśmy na wf :D. Najpierw robiliśmy "ósemkę", później przewrót w przód, tył, przód, bieg z manekinem (my mieliśmy piłki ), skakaliśmy przez pachołki, rzucaliśmy tymi piłkami (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez [...]