p

hmm... a orientujecie sie moze jak sie zakwalifikowac na jakies zawody tzn co gdzie i kiedy ?:P bo w jednym temacie na foroom sa miejsca i daty juz zawodow ale nie ma kiedy i gdzie sa kwalifikacje

No tylko właśnie te stare mam wtedy po siłowni ;/ Tylko wydaje mi się, że zrobiły sie one z powodu tej mojej dużej nadwagi... Dlatego się martwię o to żeby nie było następnych bo te które mam teraz na tym zgięciu ;p i przedramieniu dobrze wyglądają...

1.Ile czasu ma trwać przerwa między seriami? 2.Ile czasu ma trwać przerwa między poszczególnymi ćwiczeniami? 3.Jak się robi wyciskanie francuskie nad głową ? :P 4."Wspięcia na palce" - chodzi o coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=LceExQXg4MM 5.Ile powinien wynosić ten "dość mały ciężar", 6 kg? Dzięki za odpowiedź, [...]

czytalem to ;P

aaa wybacz, zrozumielem, ze chodzi Ci o diete z jedzenia, a nie o dietanabol :) skoro uwazasz dietanabol za niezbedny to powiedz mi jakim cudem ludzie robia niezla mase bez niego ? :P przytaczajac Twoja wypowiedz "jak sadzisz ze dieta niepotrzebna lub to mit to życze powodzenia..."

W związku iż Prezydent Miasta Puławy p. Janusz Grobel objął patronat nad imprezą, tym samym uległa zmiana nazwy zawodów na Otwarte Mistrzostwa o Puchar Prezydenta Miasta Puławy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym.

Dzięki za odpowiedź, następnym razem wrzuce chyba foto, co bym znów z***ki nie wyłapała :p

jeśli mówię że to placebo (substancja obojętna dla organizmu) to może jeść kiedy chce;p

wedlog mnie to taki sam shit jak biosterol.. ale upar sie niech robi co chce;p

tak testosterol ;p moim zdaniem to nawet gorzej niż shit ^^ szkoda kasy lub lepiej powiedz dla kolegi, że prosto być facetem

ale serio czy to zart:):P

:P HmM nie biorę nic na testo przynajamniej narazie ^^ ale znajomy to żarł dobry z niego królik doświadczalny ... A co takich odżywek związanych z testo ;d to narazie nie będę używać jak dojde do maxa na suplementach to na ph przeskoczę

dokładnie nie ma w tym nic zlego ,ja dostarczam okolo 5 litrow dziennie (nie mart sie tez mam nawyk picia nawet kiedy mi sie niechce;P)to dobrze bo nerki lepiej pracuja,a przy takiej pogodzie to utraty plynow sa czeste :)

I posiłek: Omlet z 4 jajek z płatkami owsianymi Oliwa z oliwe OK, JAK MASZ JAJA TO TLUSZCZY JUZ NIE MUSISZ DOKLADAC II posiłek: Ryż brązowy Piers Orzechy włoskie Warzywa OK III posiłek(przed treningowy) J.W ale bez warzyw i orzechów OK IV Posiłek Piers Ryż Biały oliwa warzywa WYWAL OLIWE V posiłek Zalezy:P Albo Rybka zazwyczaj makrela (około 2x w [...]

no przede wszystkim to chyba mało sprzętu zanim ktoś bardziej doświadczony niż ja Ci pomoże poczytaj trochę, bo doświadczenia nigdy za wiele:P tu masz dobry artykuł: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948

Moje cele: + 20 cm wyskoku + 30 kg na klate + 60 kg w martwym + 40 w przysiadzie - 5/6 cm w pasie - 7 %BF :) .... mam nadzieje że dam rade wykonać założnone cele :P

Brzuch - a6w / Buchu_88 - ABS II / Mag15 - trening brzucha Arniego / Max Roy - budujemy mięśnie brzucha / Si2uiel - brzuchy sław i ich treningi / Gosteczek - aerobiczna "szóstka" weidera (A6W) / Raskus - a6w faq / Seba_KZN - Dobry trening brzucha DJ_OKbboy - Podstawy treningu mięśni brzucha Tyka - Artykuł n.t. treningu brzucha [...]

tek kto to pisał zabłysnął jedynie (choć nie koniecznie) słowem "wyekstrahować" ale to i tak nie zakamuflowało jego idiotyzmu P.S. z resztą to nie pierwszy artykuł w którym wypisują głupoty o dopingu w kulturystyce, informacje wyssane z palca ;) Ostatnio jak zrobili Sylwestrowi Stalonowi foto (było o tym nawet na tym forum już) na [...]

daniel przeczytaj jeszcze raz, a potem powtórz pytanie. Na tym forum od X czasu krązy opinia, że prolo, oma, libol i większość mety to wy***ki..... Jeśli ja na tych "wy***kach" i takich ich ilościach robie takie wyniki to mi nic więcej do szczęścia nie jest potrzebne.... Podałem środki, dawki, a nawet moge podać nr serii jeśli czyjaś [...]

co do podróbek to Ci napiszę tak.... Opłacało się podrabiać w czasach gdy tylko wybrani interesowali się tym sportem i mieli dostep do recept i sprzetu. Wykupowałeś kiedyś 1000 mety na recepty ?? Ja miałem przyjemnność w takim czymś brać udział i objechaliśmy kilkanaście aptek, żeby wszystkie recepty zrealizować !! Teraz wystarczy dać w łape i [...]