Ile litrów płynów dziennie dostarczacie organizmowi ? ;-)

Siemka, tak więc mam troszkę błahe pytanie - takie jak w temacie…

Pytam z ciekawości, bo sama wypijam dość dużo litrów dziennie. Około 4 litrów wszystkich płynów razem (woda mineralna niegazowaną 1,5 l, woda mineralna delikatnie gazowana 1,5 l, pozostałe - głównie herbatki ziołowe, itp.)

Nie jestem na nic chora, nie mam żadnej cukrzycy (wiem, bo miałam nie dawno robione różnego typu badania z innych względów). Tak więc jestem zdrowa, a jednak tyle wypijam.

A jak jest u Was z tym piciem ?

dobrze że tyle wypijasz jeśli Ci się tylko chce pić nie ma się czym martwić wypijam coś koło 3,5l bo potem już leje jak dzik

ja czasami pod 6-7 litrow podchodze. Ale szczanie co 15-20 minut. Nie wiem dlaczego ale non stop chce mi sie pic. A jak juz zaczynam pic to nie pije paru lykow tylko pół dzbanka

Nie ma reguły , wode dostarczasz też z pozywienia . Powinnaś sikac około 4-6 razy dziennie i bedzie ok .
Nie patrz na innych bo np moje straty wody w ciągu dnia to mogą być nawet 2kg, które muszę uzupełnić. Albo dziś zjadłem 1kg truskawek z czego 90% to woda więc jak pisałem patrz na mocz ;D


Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-24 19:53:15

Hehe, to dobrze, że to nic złego...
Hmm, nie wiem ile razy dziennie sikam, bo nie zwracam na to zbytnio uwagi i nie liczę

Zauważyłam też, że czasem picie tej wody traktuję jak nałóg, bo nie zawsze chcę mi się pić a odruchowo sięgam po butelkę...

A co do tych truskawek, to zdaję sobie sprawę, że nawet żywność zawiera jakiś procent wody i tak paradoksalnie np. sucha bułka też ma w sobie wodę

Sprobuj raz w normalnym dniu zwrócić uwagę na to ile razy sikasz i już bedziesz wiedziała czy przyjmujesz prawidłową ilośc płynów nie musisz liczyć codziennie to by było chore haha :D .

Z piciem wody mam to samo szczególnie gdy coś robie na komputerze piszę z kimś na gg bądz gram , ale lepsze to niż podjadanie ;) Patrząc w lustro myśle , że raczej to nie szkodzi ;)

Hehe, dokładnie tak Libos. Pozdro

Przy obecnej upalnej pogodzie podczas treningu ja wypijam 3 litry płynów bez problemu. Pewnie gdzieś 5-6 dziennie samej wody wypijam.

dokładnie nie ma w tym nic zlego ,ja dostarczam okolo 5 litrow dziennie (nie mart sie tez mam nawyk picia nawet kiedy mi sie niechce;P)to dobrze bo nerki lepiej pracuja,a przy takiej pogodzie to utraty plynow sa czeste :)