p

@Koniu151 jak robię np przysiad 4/5s po 10/12 p to zrobić te wszystkie serie i przjsc do następnego ćwiczenia ? Jakie przerwy miedzy seriami ?

[...] tego duzo warzyw i ladnie leci waga w dol. Zadnego amoniaku, ani obciazenia watroby. oczywiscie jak ktos je samo bialko, bez zdrowych tlusczy i malo warzyw to bedzie tak jak piszesz. po co wchodzisz do dzialu "doping" skoro tak sie brzydzisz sterydami i sterydowcami? A to doping... ja p.... od razu stad uciekam, nawet nie zauwazylem. [...]

Jest jeszcze akademia Sarmatia, prowadzona przez P.Ziolkowskiego alias Boruta. O ATW sie nie wypowiadam bo nie znam ich zbyt dobrze, a Pawel dobrze prowadzi zajecia. Podoba mi sie i poziom wysoki. Wiecej info na bjj.pl w strefie walki. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, [...]

a skoro nie widac różnicy to poco przeplacać i bierzesz tcm activity :P

Nikt tu nie robi na etacie i nie układa diet :P Zapraszamy do lektury wszystko w tematach podiewszonych znajdziesz ;)

z tej wiedzy co p posiadam nie ma czegos takiego jak miejscowa utrata tkanki tluszczowej, robiac pompki potrzebujesz energi tak , i dlaczego sadzisz ze te energia bedzie pobierana tylko z tluszczu na klatce??dieta i areoby , wtedy pozbedziesz sie go rownomiernie .pozdrawiam

rób 5 serii po 20 np potem 4 serie po 25 żebyś w sumie robił 100 powtórzeń. To zalezy od diety i treningu;) może być za 3 miesiące może być za 7: ) genetyka jest w sumie najważniejsza ;p

a ja trenuje judo 6 razy w tygodniu za 25 zł miesiecznie ;-p heh

a ja trenuje judo 6 razy w tygodniu za 25 zł miesiecznie ;-p heh

dziecko do piaskownicy P.S. Masz czas na sterydy. Masz moze starszego madrzejszego brata od Ciebie to mu powiedz o swoich planach a napewno w pysk dostaniesz i odechce Ci sie koxowac w tak mlodym wieku (na mojego mlodszego brata to podzialalo znalazlem metke dostal w pysk i sam ja zjadlem spraiwedliwosc musi byc)

wzrost 174 waga 54 heeh zacznij jesc a bedzie roslo , bierz sie za diete :P

ok dzieki, przytylem juz do 63 :p

wiem ze nie robic tego na treningu tylko z kolega sie zalozylem ze podciagne sie 15 razy:P sorka za bledy jak sie gdzies pojawia ale akurat cwicze i sie troche rece telepia hehe i sie spiesze

Skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem. Wyciągi z cytrusów mogą wpływać na metabolizm niektórych leków (poprzez wpływ na cytochrom p-450).

moge Ci podesłać, ale bez różnicy bedzie, bo są identyczne jak na tym zdjęcie tylko nie maja metki ;p

Na początek może FBW z nastawieniem na ćwiczenia wielostawowe + zdrowe odżywianie. Zajrzyj do działu ladies, tam sie lepiej znają na kobietach :P

agovirin only Biotika nie jakies undery hmm zamiast oxymetha polecialbym z metaxem tez grupa alfa ale juz przyjemniejsza dla watroby i wyjdzie ztego lepszy efekt p.s. mozna na tym forum podawac nazwy firm farmaceutycznych??

hehe no już myślałem ze sie pomylił :P i chciałem rozwiać wątpliwości autora bo jeszcze by tam poszedł <lol2>

połaczyć mozesz a co do efektów to nie wiem :P ale jakieś napewno będą

BCAA X Tank wychodzi wcale nie tak taniej, przy założeniu brania 1g/10 kg masy ciała dziennie - 8g BCAA cena dziennej porcji - ok. 3,69; Anabolic BCAA system - 3,28 :P