p

planuje na magnie zrobic dwu miesieczny cykl ;p i mam do niej dołożyć jeszcze CM3 ??

jeszcze nie mam wcale ale będę kupywał na pewno 300 kapsułek + tyle ile trzeba będzie do potrzeba do cyklu 2 miesięcznego ;p a co ??

no niby tak na początku 50kg wyciskałem ale wiecie xD to tym bardziej niema co sie tak cykac z tą kreatyną skoro nie jest taka droga a i uodpornic na nią sie nie da...;p Kolega brał stałą dawke, bez przerwy przez 6 miesięcy.... co myslicie o tym sposobie? robił to pod okiem trenera, nie były to jego wymysły

TESTOSTERON - MĘSKI MARATON 5 OTWARTY KONKURS W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KATOWICE, 22 Luty 2014 r. I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności. II. ORGANIZATORZY 1. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. III. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW 1. Termin zawodów: 22 luty 2014 [...]

[...] zmiany do komunikaty o konkursie wyciskania. TESTOSTERON - MĘSKI MARATON 5 OTWARTY KONKURS W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KATOWICE, 22 Luty 2014 r. I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc. 2. Popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród społeczności. II. ORGANIZATORZY 1. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. III. TERMIN I [...]

Z tym dozownikiem to moze dać na koniec jakąś malutką rurke na 5-10 mm coś jak w puszkach WD 40 %-). to nie będzie rozbryzgu :-P ale łańcuch w rowerze już by nasmarował :-D

Ja dam swoje video jak zrobię kompilacje ( też mam 15 lat ) ;P Pozdro

Dość prosty: nie patrz na to jak wyglądasz i co umiesz, tylko pokaż swojego ducha walki. Tu na forum pokazałeś go od dupy-strony, wymiękłeś od razu. NIKT nie przychodzi ani na siłownię, ani na SW jako wyćwiczony, z umiejętnościami. Sam pamiętam pierwszy trening czy to Kravata, czy Kyokushin, ZERO umiejętności. Ale miałem chęci i wyszedłem, [...]

Człowieku miałem to samo :D Pierwszy trening , patrze a tu typki po 20-30 lat :D Se myśle " Co ja tu do cholery robie " . Po rozgrzewce małe zadaniówki : P Na pierwszych zajęciach już byłą farba z nosa , ale walczyłęm dalej :D Na koniec wszyscy mówili zebym sie nie przejmował i że też tak na początku dostawali . Potem trener do mnie ze jak był w [...]

Grzegorz tylko po Co ci obciazac tak serducho ladujac miks mocnych stymulantow;-) wrzucasz 2 tygodnie na eca, 2 tygodnie na joszce i dotniesz sie bez problemu. a jak nie, to znaczy ze dieta lezy:P

drsquat ja waze 80 kg a nie 59 :D a to tak na marginesie :D i dzieki za rady tylko ze do tych cwiczen to troche mi moze sprzetu brakowac bo chodze na siłke do kumpla;/ aha... jeszcze jedno;p czy jak mam 17 lat i wyciskam na klate 92 kg to nie zaduzo troche czy czasami nie moge nbawic sie jakies kontuzji?

no to miło:P

aby ci rosla trzeba treningu i diety :p sport ten wymaga cierpliwosci wiec cwicz i dobrze jedz

jest okazja to se reklamę zrobię :P pare środków przydatnych na i po cyklu z którymi teraz jadę :D http://www.sfd.pl/_Sprzedam_********a_Tanio_%7BDAA_Glukozamina_AAKG_i_inne%7D-t719910.html Zmieniony przez - dj6 w dniu 2011-03-29 03:28:10

o co chodzi? s.m.p.a. pomógłbyuś mi rozdzielić te posiłki>

pociągnij na tym co masz 2-3 tygodnie i sprawdź jak działają na Ciebie wysokie węgle, może się okazać, że ich redukcja nie będzie potrzebna. Ten banan z białkiem to na co i po co? Po treningu? Ostatni posiłek do wywalenia/poprawy. Jak plan na urozmaicenie? No bezpośrednio po treningu ten banan z białkiem, a ostatni posiłek jest jako drugie [...]

Obstawiałem że wygra.Popsuł mi cały kupon!!.No ale cóż taki jest sport.Darek był dużo słabszy i koniec.Co by nie było kiedyś był dobrym bokserem.Serce do walki i chęci to on miał-zabrakło pomysłu na walke,niestety.Pozdrawiam.P.S.Mimo że zwalił mi kupon za 200zł to i tak nadal go bardzo lubie

Ja okradam zakonnice. To w ramach treningu sprinterskiego. ;-P A powaznie to opcje sa zazwyczaj 3. Praca, starzy, zakombinowac. Chociaz jak by nie bylo to wszyscy musza kombinowac.

Witam szanownych tyszan :P SW - w ramach zajec w szkole tzw elementy sztuk walki (miszane judo + karate zaleznie od prowadzacego) kiedys - zawsze z pracy, dorywczo tu dorywczo tam az sie skonczylo wiec i treningi out :( rodzice nigdy by mi nie dali na takowe rozrywki i hobby - jako dziecko unikalam wfu i dla nich cale zycie bede sportowym leniem [...]

Mario... zależy co jest Twoim priorytetem... masa mięśniowa ,czy wyskok. Oba raczej nie idą ze sobą w parze ,więc musisz coś wybrać :P