p

ok, to wszystko:) komentujcie, wpisujcie się i dawajcie swoje uwagi odnośnie tego jak jest i co by można było zmienić lub poprawić;) może złapie parę inspiracji :P ;)

dzięki:) planuje trochę go jeszcze zdobyć bo faktycznie mało go jest :P ;)

Dzięki chłopaki za wpisy :) Racja z tymi obciążeniami, bo faktycznie ich jest mało, a co do ławki i stojaków, niestety jestem ograniczony trochę jeśli chodzi o miejsce. Sami widzicie, że nie ma go dużo:) Szczerze to ławkę do wyciskania, robie z dwóch solidnych złączonych ze sobą stołków a na nich ręcznik, żeby nie gniotło w plecy ;P Więc dużo [...]

Przydała by się ławka do wyciskania, stojaki do przysiadów, gryf prosty i drążek, tyle ze ciężko będzie to pomieścić ;-) a no i obciążenia chyba trochu mało. Ale z czasem wszystkiego przybędzie, pozdro ;-) P.S. a nie możesz zrobić siłki np. w piwnicy? Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-16 14:33:32

2400 w jednym posiłku to nie problem naprawdę :D może objętościowo oczywiście jeśli mowa o normalnym żywieniu trochę tego jest :p ale to kwestia przyzwyczajenia :D po jakimś czasie będzie nam w dupie wręcz mało :) pozdro

wiedziałem, że to fake.... gdzie miałbyś lepiej? :-P

o matko .... sami weterani ;P

a co ja mogę jeść w szkole? może polecisz jakiegoś szejka czy coś?:P którego posiłku mogę dodać mięso???

a co ja mogę jeść w szkole? może polecisz jakiegoś szejka czy coś?:P którego posiłku mogę dodać mięso??? 14:00 3 posiłek -Ser twarogowy chudy 100g -Oliwa z oliwek 25g 20:30 Ostatni posiłek -100g owsianki + 400ml mleka + 5 łyżeczek kakao -Twaróg chudy 200g -Oliwa z oliwek 25g 19:00-19:30 posiłek po treningu -Wafle Ryżowe ok.50g -Cyc Kurczaka 50g [...]

nie mogę jeść za dużo twarogu na noc bo mnie wątroba boli później:/ mógłbym mi ktoś jakoś szybko obliczyć ile wyjdzie dziennie węgli białka i tłuszczy?:P Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-01-28 15:47:28

Ja ci powiem z własnego doświadczenia. Sam zacząłem ćwiczyć w wieku 14 lat. Miałem wtedy 171cm wzrostu. Dzisiaj już mam lekko ponad rok stażu mam 15 lat, i mam 176cm wzrostu. Dodam, że wykonuje regularnie siłowe siady, wyciskania itp, miałem kontuzje ale to lekkie, np. nadgarstek czy coś, ale nigdy mnie nie bolał kręgosłup. Większość ćwiczeń od [...]

nie lepiej trochę przymasować? zrobisz jak uważasz no ale jaki sens wieszaka z kaloryferkiem na brzuchu? :-P

wracając do tematu tejże wypowiedzi - mam pytanie - jaki jest dokładny skład procentowy tego białka - ile % kazdego z rodzaii białek ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..:O:..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. Ira ..::..::.. GG [...]

ale dlaczego aż dwa razy dziennie chcesz chodzić na siłownię??? btw veronko hehe można mieć 17 lat i być na 1 roku studioow:) u mnie na roku były takie przypadki ale to osoby z wymiany:)) :P artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

E, nie sadze zeby ten krem cos pomogl. On niby wyostrza rysy twarzy przy cerze dojrzalej, ale napewno nie da od razu efektu wystajacych kosci policzkowych jesli nie masz takich z natury. Polecam raczej jedzenie marchewki i twardych bulek :P. pozdrawiam

mutant ogólnire uważany jest za dobry gainer; jednakże bylo także mnówstwo opini conajmniej dziwnych; jedni czuli sie wypelnieni cały dzień, inni z kolei jakby odczuwali skoki p[oziomu cukru we krwi a co za tym idzie pewne objawy. ktore u wprawnego obserwatora daja sie ujawnic; jak np. zbytnie zmulenie czy sennośc wręcz... sam więc miałem [...]

U mnie żywienie jest jak na wsi - byle czuć mięcho i obżreć się do syta :P Więc chyba nie powiesz mi, że takim jedzeniem osiągnę to, czego chcę. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2009-05-02 19:35:26

Rób w takim razie ta łatwiejsza opcje pon/czw. Mniej perydolenia. Podawaj hcg tylko co 5tyg najlepiej 2x2500jm e3d. Co do drugiego pytania z guzem przysadki nie pomoge. A testa to Biles go aż za dużo moim zdaniem. I ciul wie czy to wykorzystałes. Na moje wątpię. Ja bym szedł sobie klasykiem 2x250mg w tyg. I gęba się cieszy:) Czasami dla odmiany [...]

Don Frye przegrywa z Yoshihiro Nakao przez decyzję 3 rundy G&amp;P w wykonaniu Nakao, biedny Frye: najpierw jakieś rozcięcie, później jeszcze otrzymał kopnięcie poniżej pasa (auuuuu..)

nie no ja prosiłem zebyscie ocenili łapke jak widac w temacie,a tu kazdy niedowiarek prawie heh jak nie chcecie to nie wierzecie wasza sprwawa:/mnie tym nie wkurzycie heh P.S dla tych wierzacych powoli wracam do formy hehe(dzis190przysiad poszedł i bareczki 105kg:D) będe miał filmiki moze fotki na dniach to postaram sie wrzucić:D