p

Gdybym zaczął Full Body Workout, to mam kontynuować HIIT? HIIT robię z przysiadami z hantlem jak tutaj w 2:45: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=fla16ij1-0k i marszem w miejscu. Dodam, że się przy tym strasznie męczę, no ale tak chyba ma być :P Zmieniony przez - Brydz0 w dniu 2012-02-20 16:45:09

pekinczyk :P

skośne brzucha poszukaj w atlasie p.s. w linku co podałem jest błąd - brak slesza między końcem "pl" a "atlas"

Da rade wypuscic ja wczesniej? za 2 tygodnie mam redukcje, a łatwo sie na nich przeziębiam, w zasadzie redukcja to 70% choroby :(;p. ZAopatrzyl bym sie w to cudo:)

A robiłeś w ogóle jakieś wprowadzenie przed powrotem do treningu masowego? P.S - po co tak dziwnie przeplatać ćwiczenia izolowane ze złożonymi? I podałbym na twoim miejscu więcej info o swojej przygodze ze sportem - rozpiski ostatniego i obecnego planu. No i powiedz czy masz jakaś dietę, czy też jesz to co mama da na talerz. "Let your spirit [...]

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html - wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html - robimy mase http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html - podstawy układania diety http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy._by_Boguc-t313282.html - [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta DB 8. TRENING: 3 razy w tyg czasmi 4 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol z DB rok [...]

Mam jeszcze jedno pytanie :P Czy może być tak że gruczoł przestanie rosnąć ? znaczy się że będzie mała ginekomastia (mało widoczna) czy zawsze rośnie... ? bo na razie od kilku dni nie widzę różnicy ale czytałem że czasem strasznie wolno rośnie i jest to nie widoczne dla oka.

Pisaliście, pisaliście i cisza :P Jeszcze bym chciał wiedzieć czy zażywanie odżywki np. Animal Pump może przyśpieszyć rozrost gruczołów :D i jaką ja już mam ginekomastie - zaawansowana to już jest ? oceńcie po tych zdjęciach słabo widać ale już sutek odstaje... a guzek od ponad tygodnia trzyma się taki sam jakieś 1/1 cm : / Zmieniony przez - [...]

Osoby nawet które nie mają pojęcia o odchudzaniu wiedzą ze trzeba ograniczać słodycze a ty jakieś 7Days i nutelle chcesz szamać :) Widocznie jednak nie przeczytałeś żadnych postów o diecie :p . Czytaj u układaj dietę . Nie da się rzeźbić nie spadając z wagi rzeźba=redukcja=odchudzanie=spadek wagi . Skoro masz ten karnet na siłownię to zacznij [...]

4200 kcal ?? Brawo :) zaleje cie :P zacznij od 3500 , wystarczy lajtowo białka wystarczy 2.2g / kg masy

Jak to na jakiej podstawie - REKLAMA DŹWIGNIĄ HANDLU ot masz podstawę. Ktoś wypatrzył biznes i jedzie na filmach z Brusem Lee i jak Wuxia pisał Yip Man'ie, puki koleś nie robi z tego czegoś na wzór "najlepszego polskiego karate" to nie jest tragicznie :P

Dacheng, ja doskonale rozumiem, ze WT jest konkurencja dla stylu, ktorego uczyse (zajecia sa w te same dni o tej samej porze :P ) jednakze walka pomiedzy konkurencja poprzez opluwanie sie nie znajduje w moich uczach zadnego uznania. Na wlasnej stronie mozesz spokojnie napisac, ze Yiquan jest najskuteczniejszym stylem i moim skromnym zdaniem miesci [...]

P.S. Pisanie, ze XXX jest najlepsze nie jest reklama porownawcza. Napisanie, ze WT jest lepsze od Yiquan jest reklama porownawcza. Na dodatek zgodnie z polskim prawem reklama porownawcza jest jak najbardziej dozwolona pod warunkiem przedstawienia wiarygodnych badan (np proszek xxx zawiera o 56% wiecej substancji zzz w porownaniu do proszku bbb, [...]

opis bedzie troszke bardziej skomplikowany: otoz Boruta daje nauczke jakiemus smialkowi , ktory akurat podpadl ;-]p (o ile pamietam to akurat Esco) Wyzej leze ja pod poteznie umiesnionym cialem Boba. Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

Podacie jakies cwiczenia dla domatora?? Oczywiscie mowa o miesniach brzucha :P

"wyciskanie sztangi na lawce pionowej" "rospietki ze sztaga na lawce skosnej" ocb? :p Jeśli tyle już jedziesz na jednym treningu to mozesz go już zmienić :)

Swój chłop. Napisz miasto w jakim mieszkasz, jeżeli to Częstochowa to leć na CKS do Marka Ciuka ;p.

:P

Patrzcie na to ;) Nie wiem czemu Apex nie ma odzielnego tematu ja mam szeroki dostep do ich srodkow http://i40.tinypic.com/hsrkzm.jpg 11ml i 1ml/200mg propa ;p Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-08-22 13:24:49