p

Jak kiedyś osiągnę taką sylwetkę to będę wielce zadowolony:P

:PPPPPPPP trza z glowa a nie igla cwiczyc :)P "maly" termitek

Czasu mi się nie chce sprawdzać, ale: CC vs Wand: CC przez KO w pierwszej rundzie (przez lewy highkick ). Ogólnie CC ZAJE.BAŁ Silve. Bardzo dobra walka. Mino vs Josh: Josh przez decyzję (niejednogłośną). Josh to kawał za***iście silnego skurczybyka. CC vs Josh: Barnett się poddał po G&P Mirka w pierwszej rundzie. Cyborg vs Nishijma: Cyborg [...]

Czyli sprawdziło się to, co niektórzy wróżyli. Alistar się przetrenował po prostu. Zresztą widać było u niego brak świeżości. Dla FoD: Alex vs Kharitnov: Alex wygrał w pierwszej rundzie (sędzia przerwał podczas g&p). Shogun vs Snake: Nie wiem skąd oni wzięli tego typa. Shogun go zestompował w pierwszej rundzie. Zmieniony przez - Tomasz69 w [...]

korleone od ilu interesujesz sie scena mma?? bo z tego co widze to chyba nie za dlugo :P

czyli przed treningiem carbo nie hmmm bo myslałem że jako energia i wogóle ;p bo przed chce dać nitrobolon 2 , bcaa i bete .... po treningu bcaa , creatine xplode ( przed też dać z 2g ??) i carbo z białkiem , tak jak pisałem ma to być ala gainer wychodzi tanio , skład dobry i moge sobie dawkować carbo i proteiny :)

no wiem,ale to i tak nie jest to.. A co do Saganowskiego to na MŚ na p ewno pojedzie.

Właśnie jakoś nikt nic na ten temat nie wie i dlatego pytam się tutaj ;p

Dobra czyli sprawe SW mam jasną - Muay Thai na 100% Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? Wiem że tycie to sprawa indywidualna dla każdego organizmu, ale jakbym juz teraz zaczoł brać odżywki, to chyba by mi pomogło. No chyba że jest naprawde za wczesnie na to... EDIT: Chciałem jeszcze się [...]

1)Dobra czyli sprawe SW mam jasną - Muay Thai na 100% - I SŁUSZNIE czemu słusznie ? a jeśli odnalazł by siębardziej w Capo ? idż na treningi jednego i drugiego i zobacz co Ci pasuje , chcesz walczyć czy byćsprawnym z elemenatami kopnieci uderzeń? 2)Teraz tak, chciałbym szybciej przytyć ;P Powiedzmy żeby do wakacji ważyć te 70-75kg, da rade ?? [...]

Przepraszam, to było rzeczywiście mało sportowe %-) taki żart :P

Moim zdaniem ladne zdiecie ;-P

Podoba mi się to, że twój wiek się zmienia za każdym razem jak zakładasz nowy wątek :-P... Tu piszesz, że masz 35 lat, a w wątku założonym w styczniu tego roku podałaś, że masz 41 lat |-O Żeby było ciekawiej uzupełniłaś ankietę jeszcze we wrześniu 2019 i wtedy podałaś 37 lat %-)

Oki poczekam :) poszlucham sie starczych i bardzoej doswiadczonych, a jak to brać wszystko :) Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Ale ja mam białko 90 % i weglowodany 69% i 12 % kreatyny w Krea-carbolu to chyba juz mi gajner do tego nie potrzebny ?? jak myslicie ?? Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Byku rozumiem ale on i tak juz wytrzymal 9 miesiecy bez kretki ,napisz lepiej po jakim ty czasie wzieles:)) bo ja szybko:P <<<Champions are Made Not Born>>>

Ja raczej to ostoznie podchodzie do wszystkich super elementow :) wole poczekac kupic potem białko hmb derybioze kreatyne i zeby mi skoczylo pozondnie narazie wie wstrzymam i wydusze jeszcze z siebie na gajneze,białku i krea-carbolu. Mam nadizeje ze bedize oki Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

no wlasnie mieszkam w internacie i nie mam jak dostarczac skladnikow i dlatego musze to wszystko w proszku. BYKU zrobie tak jak ty muwisz jeszcze tylko powiedz mi dokładnie jak mam barc w dni beztreningowe?? Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

a próbowałeś 5 seri po 8 powtórzeń p rzy czym dobierasz na ostatnie dwie serie taki ciężar że nie jesteś w stanie zrobić więcej niż 6 powtórzeń

Tu kolega ma racje: PLECY, UDA, KARK a ja bym jescze dodał przedramie:) To tak odemnie..Kiedys coś prubowałme w RUGBY grac nasze Polskie i tak generalnie to wyglądało. A tak pozatym to GENERALNIE CAŁE CIAŁO musi by PRZE zaj...cie wytrzymałe:P hehe Siniaki, kontuzje, skręccenia są NIE uniknione:) Taki sport... Wejdź sobie na stronke JUWENIA KRAKÓW [...]