Prosze o pomoc

NO to dobra kupie jeszcze tego gajnera bo jużbiałko i Krea-carbola mam i będe sie stosował. Tylko dziwi mnie to że dużlo z moich kumpli którzy żadziej i mniej efektywnie czwicza juz wano sa po kreatynie ale widocznie jeszcze poczekaćtrzeba kreatyna to chyba jużmoczniejszy specyfik kreatyne kupie sobie za 2-3 miechy jak nic nie bedize szlo :) tak bedzie oki ?? jeszcze kupie Gajnera olimpu chyba 5 kg i bede jadl wedlug przepisu mogelm jednak creacarbol nie kupowac :) ale juz musze to wpieprzycbo juz sobie raz zjadlem :) bedzie oki BYK ??

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Ja raczej to ostoznie podchodzie do wszystkich super elementow :) wole poczekac kupic potem białko hmb derybioze kreatyne i zeby mi skoczylo pozondnie narazie wie wstrzymam i wydusze jeszcze z siebie na gajneze,białku i krea-carbolu. Mam nadizeje ze bedize oki

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

ja bym tego kreakarbola sprzedal koledze jak oni tak wcześnie biorą to złapią go, kup sobie tego gainerka, wlacz ze sobą i nie bierz narazie krety

a masz w końcu tą diete ??

Życie jest za krótkie by być małym.....

Pewnie inwestuj w dobre jedzenie kreatyne sobie narazie daruj jak koledzy tobie radza, zawsze zdazysz wziasc


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

HMB niema sensu, a co do kretayny to tesh ma maly sens - poco kupowales crea-carbol skoro chcesz jeszcze dokuywac kredtke - to na poczatek ci wystarczy.
Zdecydowanie dokup gainera - bo sam mowisz ze moze byc ciezko z dieta a jednak weglowodany to podstawa, izolacik zapodawaj sobie na noc


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Oki odstawiam Krea-Carbol i robie tak jak BYK mi powiedział kupuje gajnera olimpu 5 kg za 150 zl i jem to wszystko solidny trening i beda napefno jakies efekty :) wielkie dzieki narazie sie nie bede napychal kreatyna :) wielkie dizeki :) pozdrawiam

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

aha jeszcze jedno moge sobie chodzic codzienie przez tydzien na siłownie cwiczyc a potem chodzic 3 razy w tygdoniu ?? jak brac w dni beztreningowe ??

Wszystko mija... nawed umięśnienie :P

Jak jush mash te crea carbol to bierz je tesh - tam sa wegle ktore napewno ci sie przydaza - bierz zawsze po treningu porcje okolo 50gram


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Chodź normalnie 3x w tyg cały czas

Moja rada taka

Otworzyłeś kreacarbola - ok nie szkodzi zobacz tylko na datę przydatności i odstaw go na razie

1. Kup gainera i bierz go samego
2. jak skończy Ci się gainer zacznij jeść tego kreacarbola + izolat

Wtedy będziesz miał w jednym i w drugim cyklu ww i białka a w drugim dodatkowo kretkę
I wylicz branie izolatu tak żeby ci go starczyło na jeszcze 2 tyg po odstawieniu kretki - jak odstawisz kretkę białko przyda się żeby zastąpić miejsce napompowanej przez kreatyne wody w mięśniach i zatrzymać jak najwięcej masy oraz wykorzystać efekt nasilenia produkcji hormonów po odstawieniu kretki


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

codziennie przez tydzien nie ma sensu w dni nietrenigowe mozesz 100g 2 porcje 1 np miedzy 1-2 posilkiem a druga jak nie mozesz zjesc

jak z tą dietą u Ciebie ???????????

Życie jest za krótkie by być małym.....