p

Wznosy tułowia, dzień dobry, martwy ciąg. Ale nie wiem czy możesz je wykonywać bo nie znam się na tych skrzywieniach kręgosłupa :P A pozatym wszystkie ćwiczenia masz tutaj ---> trening

Aktualnie, to jesteś skiny fat :-P

Chce w lato poskakac po jabloniach i troche jablek poscinac. A taki normalny to jeszcze mi sie wysliznie z reki i co. Zalezy mi tez na dobrym sprzecie, bo jednak czesto galezie jabloni sprawiaja problemy. :P Pozdrawiam

Druga połowa miesiąca czas na sztangę. Trening hipertroficzny na podstawie P.T"Więcej niż bodybuilding 1" VI TRENING B jak BODYBUILDING 1: TGU(tureckie wstawanie)5x6kg CLEAN AND PRESS 3x15kg 3x20kg 3x25kg MARTWY KLASYK 5x30kg 5x40kg 5x50kg AB WHEEL 3x5x Jak by ktoś czytając o moich ciężarach padł. Padł ze śmiechu. To informuje, że jest to [...]

Ale mi chodzi czy co dzien trenowac? czy dawac czas na regeneracje, mam dostep do silowni, cwicze 3 razy w tyg ok 1,5h (pozdro słowian katowice:P)

myslalem ze niemusze tego pisać. Zadalem pytanie o spalacz ;p Wiedze o diecie i treningu posiadam :) A jak wypada jetfuel? bo widze ze tight extreme to jakis taki dziwny jest =]. Ogolnie zaczynalem redukcje od 112, wiec 21 kg poszło, teraz chce jakis fatburner wrzucic na dalsze rozkrecenia spalania fetu, ale taki zeby nie było jakichs sajdów [...]

^ I I śmieszny post =P a co do tematu to według mnie to słabo... Zmieniony przez - Cahir w dniu 2005-08-01 03:05:01

tak w ten sposób udowodniłem, ze jeszcze mało wiem ale dopiero zaczynam sie tym blizej interesowac wiec prosze o wyabczenie i wyrozumialosc ;P Po prostu chcialem zaczac suplemetacje i nei wiem co byłoby najlepsze, nie chciałbym nabrac tłuszczu a zarazem zdobyc mase..

Dobra looźno :P Zakupie w przyszłym tyg :) Miczelx 1 paka czyli jak sie nie myle 30 tab wystarczy?

No niech ktoś odpisze w końcu :P

bestUG no no rozumiem tylko poprsotu chodzilo mi jakie znasz nazwy aptek zebym dila zapytal czy ma :P

a dlaczego tak mowisz :P

czemu mam odpuscic? przetestuje to z tego co wiem to dobra jest. kurde ja musze na szybkiego to robic bo chce cykl robic a nie teraz szukac :D:D norme znajomy bral to kopala ale w kit ;p

dobra to ona jest i dziala ponoc bardzo fajnie ale nie ma nic wspolnego z oryginalem, kolo 2 lat wstecz wstrzymali produkcje i organon sie z tej deki wycofal a co mial ci polecic? kupuje dzialajaca deke po 9zl, tobie pewnie wciasnal po 25 za sztuke i wszyscy beda zadowoleni ;p

Wyglada wporzadku sprawdz czy w jeor pali ;d hehe iles tam po terminie niby mozna bic tylko nie wiem ile dokladnie ;p

twoje pudelko rozni sie od mojego tym ze ta nalepka z kodem jest na zoltym tle a u ciebie jest na bialym ;p i tez cos tam pamietam ze mowili ze te z bialymi to wal ;d

nie wiem ale slyszalem ze tam rok po terminie mozna jeszcze smialo bic ale lepiej sie upewnij :P

tester nie pomoze bo ori jak i walek dzialaja bardzo dobrze ale odwazni jestescie jak tak datami szastacie :P

FBW by georgu, dobra dieta i do przodu :p

nikt się nie wypowie? :P