p

A na co jej ta odżywka, szczególnie przy machaniu różowymi hantelkami? Mówiąc szczerze jest to chybiony pomysł, bo odżywka cudów nie czyni.... Zaokrąglone kształty - to zalezy co kto przez to rozumie :-P. Chce być pulchniejsza - to musi więcej jeść, chce być bardziej mięsista - to musi zasuwać siłowo... Olimp ma jakieś białko typowo (huehue) dla [...]

Co prawda już trochę czasu minęło jak gotowałem, ale coś gdzieś mi dzwoni, że te 300g mięska to są ze 2 całkiem fajne schabowczaki, a całego worka kaszy to nie poradziłem chyba nawet w akademiku, gdzie z definicji raczej się nie przelewa. Więc nieco irracjonalne wydaje mi się oczekiwać tego od 55kg dziewczyny. :-P Poza tym chyba nie bardzo miałem [...]

dzięki wszystkim za pomoc , s.m.p.a sog for you :)

Dawid zajrzysz do mojego tematu pt. Pilne, MASA ! Prosze o opinie i korekte :P

oto dziewczyna mojego kumpla mogilarza "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" GonzoLinux ty STERYDZIE! Sie Odwal Gupku! d****u od mięśniaków bo wszystkim pomagasz ale nie sobie! I żyję choć wiem że umarłem, A świat beze mnie jest bez różnicy, Gdy wychodzę z domu, nie jestem już sobą, Tylko silna wola [...]

shadow to nie były wszytskie szlae polonii....sporo tez spłoneło na zylecie i tez sporo pojedynczych ludzi miało szale i sami je palili pozatym straaaasznie trudno znaleśc kogos w barwach polonii.Sam cała zime szukałem i nikogo nie znalazłem P.S I co z tym szwajcarem ?

hhaah ZOmk miazga:D Co ty piranie chodujesz:p

o kurczę :) dzięki bardzo !! nie wiedziałem że aż tak szybko dostanę odpowiedź :) przejżałem wszsytkie ćwiczenia i wiem wszystko :) no questions ;P odezwę się po 1 treningu :))

Witam ;P Drugi tydzień treningów za mną - jest nice :] Przede wszystkim trening piątkowy daje mi niezły wycisk ;] Wiesz jedno mnie martwi... Wszsytko ładnie idzie... Ale no z klatką mam problem... ;/ Wszystko ładnie puchnie, ale no klatka to moja pięta achillesowa... :/

No chodzi o to że po treningach czuję każdą partię... Jak ćwiczę nogi to ledwo po schodach na 4 piętro wchodzę... Po treningu bicepsa nie mogę sobie kaptura poprawic :) Triceps dostaje wycisk... W zasadzie prawie każda partia jest przeze mnie mocno odczuwana po treningu, no ale klatka nie :/ Nie czuje "pompy" czy jak to nazwać... Nie [...]

s.m.p.a powiedz mi bo sądzę że masz ogromne pojęcie i liczę na twoją pomoc a zobaczysz mnie na klasyku

a co myślicie o tym http://www.klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-marcy-tsa5762-suwnica-gryfem-p-2300.html?cPath=296_2

Co prawda już trochę czasu minęło jak gotowałem, ale coś gdzieś mi dzwoni, że te 300g mięska to są ze 2 całkiem fajne schabowczaki, a całego worka kaszy to nie poradziłem chyba nawet w akademiku, gdzie z definicji raczej się nie przelewa. Więc nieco irracjonalne wydaje mi się oczekiwać tego od 55kg dziewczyny. :-P Poza tym chyba nie bardzo miałem [...]

Normalnie podbudowałeś moje ego że hoho :) Bardzo dziękuję za miłe słowa - działają na mnie motywująco. A teraz spróbuje ci coś doradzić. Zanim rozpocząłem swój etap z dietami i całą resztą bardzo dokładnie sprawdziłem i poznałem swój organizm pod kątem cukrzycy. Bardzo dobrze wiedziałem jak mój organizm reaguje na brak cukru i węgli. Moje [...]

dobra, nie pisze juz w tamtym temacie. chodzi o ten trening Niemieckich Ciezarowcow. odpowie ktos? ;p

Myślę jeszcze nad takim rozwiązaniem https://sklepsportowy.pl/pl/p/Zestaw-56kg-lawka-Hiton-Polska-Gym-3-WL-gryfy-obciazenia/8240 Dwa razy tańsze i rozumiem, że za cena idzie również wykonanie, ale tu moje pytanie czy ktoś ma może taki zestaw i czy na początek byłby wystarczający? Czy nie ma co się pchać? Druga kwesta jest czy mi to wejdzie, bo na [...]

cash i zaoczna decyzje ze obronilem prace magisterska z czerwca przyszlego roku (i ze ja napisalem :P)

Jest dwoch trenerow; jeden bjj (poniedzialki i srody), drugi judo (piatki) Nie patrz na etap tylko przychodz. Na pewno duzo sie nauczysz P.s Sam chodze 0d pazdziernika. tyle ze trenowalem juz wczesniej

myslalem ze to tyczy sie tylko klaty ;P ale dobra nie znam sie ok dzieki za pomoc postaram sie stosowac tą piramidke przy wszystkich cwiczeniach mam nadzieje, ze przyniesie jakis efekt aha zeby nie zakladac nowego tematu mam jeszcze pytanie otoz od jakiegos czasu stoje w miejscu, byl okres, ze rosłem, rosłem az w tym momencie sie zatrzymalem siła [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ =] A co do cwiczenia bez lawki to lawke mozesz zastąpić 3 taboretami,tylko ze wtedy ktoś musiałby Ci podawać sztange,zabierać od Cb itd,więc wykonuj cwiczenia do ktorych nie potrzeba lawki .. :P np. MC,wioslowanie =] Sory ;D juz mu wszystko napisaliscie ^^ Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-25 12:01:46