p

A ja tam sobie mysle... Czy tobie zalezy zeby byly male liczby na wadze , czy na wygladzie?.. Bo schudles rozumiem.. Ale ile z tego bylo tak naprawde fatu a ile z miesni poszłooooo;).. Ja siedze na CKD a nie mam silnej woli... wystarczy nie jesc chleba makaronu ryzu .. duzo ryb sera.. wyliczyc zapotrzebowanie i juzzzzz:).. dsz rade ja dalem to ty [...]

a ja mam 7.39 i jestem 2 rok mlodzika 15 lat;P

siarczan glukozaminy z MSN powinien pomóc... próbowałeś ?? aha i dobrze że nie robisz tych "przyciadów" :P

bcaa mam i kreatynke moge tez sobie na tym leciec? :p

no no !!<lol> ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

sialalala :P nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

"ja cwicze strzelanie z luku, uprawiam survival(zwieksza wytrzymalosc) i od niedawna ucze sie walczyc mieczem (na razie drewnianym, ale tez nie jest najlzejszy"...prosze o komentash specjalisty P.S.: Wolisz bardziej Robina Hood'a czy Zawisze Czarnego?

oska ale sama świadomosc tego mnie juz jakos przekonuje zebym tego nie robił. Poprostu nie i koniec :P hehe

ja widze problem :( i musze wyszczuplic chociaz łydki ;/ ;p

cały czaas robie cwiczenia na nogi i to mi jeszcze bardziej powieksza :( , ahaa do tego zdj macie nogi mojej kolezanki obok mnie http://i43.tinypic.com/z6fwo.jpg o takich nogach to tylko moge pomarzyc ... :( wiec jezeli mowisz ze sie zgrywam to sam zobacz to zdj i róznice moich nog a jej mało spij i nie jedzz hmmm ;p 0.o Zmieniony przez - [...]

A nie ma jakis innych sposobów niz brak snu i brak jedzenia 0.o dodam jeszcze ze codziennie biegam... moze powinnam zrezygnowac ? chociasz ktos mi powiedział ze jak bede bigac ale na długie dystansy bez przeciazenia to wyszczupleja troche nogi , ale nie wiem czy to prawda ... troche narzeka ale ja bym wszystko oddała za takie nogi jakie ona ma [...]

no ale dzieki jak juz nie bedzie innego sposobu to przestane jesc i spac ;p Heh okkej :) t o pozdrawiam .

może daj zdjęcie z innej perspektywy, które "pokaże" że masz nogi jak kulturystka, bo na tym co dałaś masz nogi jak marzenie... ;p

j/w dobry supel - moze srednio ekonomiczny - ale co zrobic.. pisze o CWS..a BCAA ... tez ok ... jest duzo dodatkow "umilajacych" zycie.. trzeba wybrac ;-P

Okey juz wiem więcej :P Dzieki Sogi

Mój organizm wogóle nie odkłada tkanki tłuszczowej ( przynajmniej narazie ) więc o to nie ma co sie martwić :P

Zwierzęcych olejów nie znam:P. Słonecznikowy może być. Co do ilości, to oczywiście wszystko zależy od diety, ale możesz dać 2 łyżeczki (około 10ml). Pamiętaj, że w serze i jajkach tez jest tłuszcz, niema co przesadzać.

no to git, tylko teraz trzymać to... trochę gorzej ;p

" mozesz pic i rano i po treningu! " mi chodzi ze rano bo carbo i rano i po treningu no nie wiem po treningu wiadomo ze carbo- mozna je z glutą zrobic a rano gluta jest lepsza p.s. kiedy mi dacie spokój Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 [...]

Nie ma zadnych zawodow na ktorych mozna by sprawdzic forme przed M.P.? Tragedia...