p

;-P mlody

no to chyba sie już nie dowiem :p

Niezapomniałem bo jest :P a co powiedzie na Baszczykowski,Biskup,Oziemczuk ?

Fajne plecy, klata i wogole wszystko mi się podoba :) Jestem w twoim wieku, wyglądam 5x gorzej ale siła podobna... Dziwnie to w życiu bywa :) Ale wyglądu pozazdroszcze :) Dałbym soga ale nie moge :P

Ja też wybieram sie na dietetyke wiec jak dobrze pojdzie to moze sie spotkamy na jakiejs uczelni ;p. Ja zdaje biole podstawe i chemie rozszerzona. PoZdrO

22% (biore tydzien On, tydzien OFF tussi, ale nie chcialem tu tego pisac bo to juz chyba doping ;p)

No to jak nie chcesz przytyć za dużo to mono odpada, jabłczan będzie najlepszy, chyba że chcesz wypróbować "bajeranckie" kre alkalyny i inne takie ;P

No to "przytyć" rzeczywiście niefortunnie użyte xD, chodziło mi o przybranie masy związanej z retencją wody :P, forgive me

Animal Cuts czy Animal Flex?:P

Dzieki, no właśnie wcześniej mi nie strzelały. Mozliwe też dlatego że przestałem jest galaretki itd bo duzo zelatyny przyjmuje normalnie zeby wzmocnic stawy i raz w tygodniu pije wywar z kurzych lapek. A tu na zgrupowaniu nie mam takich mozliwosci tez moze dlatego. Jak tydzien po powrocie do jedzenia i domu :P nie przejdzie to sie zabiore za [...]

Dawaj foty i cos rozkminimy. Przygotuj sie na trening, diete i długi okres czasu na wyniki. Bez tych 3 elementów nie ma sukcesu, nigdy nie było i póki co nie będzie, chyba ze operacja jakaś, ale po co skoro trening może byc przyjemnością, rozwojem nie tylko fizycznym ale i spolecznym, poznasz nowych ludzi (chyba ze bedziesz cwiczyl u siebie w [...]

Dzięki za podpowiedź. Nie będę wdawał się w szczegóły, ale odnośnie diety mogłoby być ciężko :P Zobaczę po np. 2 miesiącach czy waga uległa jakieś "lepszej" zmianie czy nic. Właściwie to od razu zapytam. Nadal mam ten Jabłczan Kreatyny i Bcaa - starczy na ok 2-3 tyg. Łączyć z Gainerem czy nie, jeśli tak, to w jaki sposób? Zmieniony przez - [...]

Przez szkolenie wojskowe miałem dziennie ok 4 tys. kalorii - nie karmią tak źle, jak niektórzy myślą :P W domu aż tyle nie jem. Więc kalorycznie na pewno zmalało.

Bo ja wiem...Moze walka Dżakubowsky'ego nie byla jakas tam nadzwyczajna, ale trza przyznac ze pokazal facet kawalek nienajgorszego parteru :P

Hahahah Pitt dowaliłeś do pieca :P jak już chcesz być wojak w łóżko to sobie kup AAKG ;]

http://img263.imageshack.us/gal.php?g=dsc02121m.jpg tutaj link do fotek tamte coś nie cykają :P

davidooo my nie mówimy o mono tylko o magna power :P

wiecej fot nie moge wkleic bo aparat pozyczylem od kompla i joz go nie mam :p

Jakiego propa masz jaka firma? :-P

Chodzi panowie o to, że od 2,5 miesiąca tj. od końca ostatniego cyklu biegam codziennie, no prawie codziennie, chyba, że mam zjazd na uczelnie w weekend to bieganie odstawiam na bok. Na czas biegania odstawiłem trening siłowy w celach regeneracyjnych, stawy, serce itp. Biegam już jakieś 7, 8km dziennie co jest nie lada wyczynem dla mnie ponieważ [...]