p

ale to stare chyba wiesci bo z 6tego pazdziernika :P Zmieniony przez - astutus w dniu 2009-11-05 10:08:22

Wybaczcie za ref po tak długim czasie. Potrzebuję więcej protipów, mianowicie czy kreatyna będzie dobrym pomysłem do dodania po treningu? I jak z tymi kwasami omega 3 o których pisał s.a.m.p.a? Dodam, że trenuję 3 razy w tyg po 40 min~.

Może mu się z Izotonikiem walnęło :p

A to tak ... trudno:P Nie a tak na serio to dzieki :] za Pomoc

sorrrrrrrrrrry bardzo, pomylilem dzial ;)) ale jak juz tu jestem to od razu mowie ze nie mam konkretnej diety .. ale to nie znazcy ze nie jem :D jem duzoooooo, przez pewien okres mialem tak ze jadlem co popadlem, bardzo nie zdrowo ( jadłem czasem o 4 jakies tłuste rzeczy ) ale to tylko dlatego zeby cokolwiek przytyc .. ;)) mialem czasem doła ze [...]

niestety mam taka prace ze nie mam mozliwosci normalnie jesc :P ale nadrabiam bialkami czy gajnerami...

To co mogęzrobić żeby spalić cały tłuszcz na brzuchu?? Tylko coś takiego , co można robić w domu... Bo np. biegać po wsi to mi się za bardzo nie chce (a w dodatku zimno :P)

s.m.p.a możesz mi przesłać swoje gg,bo chciałem chcwile porozmawiać.

Ok dzięki wielkie ;p

Okres przygotowania wszechstronnego Praca treningowa w tym podokresie, nastawiona jest przed wszystkim na podniesienie wyższy poziom wytrzymałości ogólnej, sprawności ogólnej oraz siły mięśni całego ciała. Podczas wykonywania tych zadań skoczkowie nawiązują swych specjalności motorycznych poprzez różnorodne ćwiczenia specjalne. Ćwiczenia takie nie [...]

Niestety odżywki to jest chemia tak jak kurczak obecnie i wszystkie inne prodkuty ;p. Osobiście bym się tym nie przejmował aż tak gdyż wszystko co obecnie spożywamy to chemia.

hehe, mnie denerwuje ta waga, wyglądam jak patyk :P dlatego chce przytyc dosc ostro :) a ten temacik co wkleiłes juz czytałem i raczej nie czaje nic, wiesz chciałbym juz gotowizne , dietke :) ja to za głupi na układanie jestem ;) dzieki za checi ;)

OK zakrześ thx za linka, dzis lookne ;) no i nie wiem czy moge i czy umiem ale łap soga :P . JIGGA tak to Method w wersji TICAL 2000 A od wrzesnia biore sie osro za zarcie, trening i mase

dało by sie ta glukoze zastapic jakims nrmalnym zarciem ? :P

nie wygladam jak mutant:p:D heh wszystko ladnie jest proporcjoinalne > ale dalej nikt nie dal podopwiedzi > teraz chce jednak moja stara zasade zlamac i poswiecic jak juz napisalem miesiac na sama klate mysle ze z reszta nic sie nie stanie jezeli bedzie miala miesac przerwy ;) > poprostu chodzi o to ze chce wiecej podnosic przeciez 45 to [...]

elvis< robialem tak tydzien > chcialem sprobowac > nie oznacza to ze bede robil tak dalej> zaproponowalem takie rozwiazanie bo z amatorskiego punktu widzenia wychodzi na to samo ale wy macje wiecej doswiadczenia <> czekalem na wasza opinie i doczekalem sie krytyki > dzieki za nia;) // mawashi dzieki za szczegolowe omowienie [...]

Odcinek bardzo fajny, zresztą jak poprzedni dotyczący bicepsa, tylko niektórzy koledzy coś się nie przykładali do pompek na poręczach:P

Jeżeli na całym ciele masz takie żyły, to widocznie już taka Twoja uroda. :-P Gdyby występowały one tylko na jednej partii ciała, to mógłby to być jakiś sygnał ostrzegawczy. Schudłeś ostatnio? Może widać je bardziej, bo zmniejszyła Ci się tkanka tłuszczowa? Być może masz nadciśnienie- wtedy żyły bardziej nabrzmiewają. Ponadto, przy odwodnieniu [...]

super błyskotliwośc :) moze jakoś konkretniej ? :P

nawet w google znajdzie szybko masz jeść ale nie do końca czujesz lekki niedosyt i przestajesz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-06-01 22:03:16