p

wiem ale on napisale ze chce 20 tyg :P to niech deke skonczy na 16 tyg i jej dalej nie leci bo sie nieodblokuje potem :D a tescia moze zwiekszyc spokojnie nie bedzie tak jak napisalem tylo ze deka do 16 tyg

Nie ma o.p.i.e.r.d.a.l.a.n.i.a się na siłowni ! Jeżeli nie kręci cię przerzucanie żelaza zmień dyscyplinę sportową po co się męczyć. Ja mam zawszę motywację do treningu pracuję w 3 zmianowym systemie po nocy czasami śpię 3-4 godziny ( kochane dzieci) wstaję i biegnę pakować (-: Zobacz na filmik w moim opisie mnie zawsze motywuje. Pozdrawiam

narty to aeroby? P.

hmmmm jak bede na nartach to z ciekawosci zmierze tetno...czy jest to wysilek aerobowy...jezeli pojade na naty:) P.

no w sumie ;/ dolna czesc brzucha mam lekko obtluszczona i dolna czesc plecow... co prawda lekko.... ale mnie to drazni ;/ :P

no ja wiem, ale... niedlugo wakacje... plaza.... nagie cialka... trzeba pokazac sie z dobrej strony nie sadzisz? ;) :P

W takim razie wyjasnij mi prosze dzialanie rzeczy typu "sauna solution" ? :P Nic nie robisz a tracisz w pasie... a wszystko idzie z potem ;)

no akurat jak o blenderze to myslalem o jakims no name z chin za niecale 100zl ;p

Ok. wklejam swój plan i zaznaczam swoje cechy i co chę osiągnąć: 1. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej i powiększyć obwody mięśni ( głównie biceps, klata, barki, natomiast na nogach i plecach nie zależy mi tak bardzo, chciałbym żeby były po prostu sprawne) 2. Kiedyś trenowałem mając więcej odżywek niż teraz i nic nie przybierałem ( trenowałem [...]

Jak powiedział lazi100 może to byś coś związane z przepukliną, przez co delikatny ucisk na nerw. Czujesz takie samo lub lekkie mrowienie/kłucie, jak leżysz i przyciągasz kolana do kl.p? W czasie skłonu w przód (ma byś koci grzbiet) lub w tył?

nie ma sensu :D :P

to jedyna sensowna droga brania tego srodka solo :P

Ja zostałem kopnięty tuż nad kostką i też mam twardą "górkę". I okazało się, że jest to narośl na kości ;p

hehe ja sam nie wiem co to jest moze to kosc wyszła troche moża ten jakoś narośl ..Nic nie bede rusza a do lekarza nie ide bo jeszcze czos z***ie ;d Dobrze jest to git ;p

TomQ-MAG Eh :S Dziękuje za poświęcony czas :P biorę się za siebie. Miłego weekendu, pozdrawiam :) Zmieniony przez - MichasQ w dniu 2017-05-06 17:51:35

mozliwe:P ale zebym mial same "horrory" moze jakis nienormalny jestem hehehe

booze bialko mo9ge spokojnie brac jak nie ma zadnej kreatynki itp ;/ tak mi lekarz powiedzial:P

Taki ochraniacz ma dwie funkcje,po pierwsze amortyzuje upadki,po drugie przyspiesza rozgrzewanie się stawu,nie wpływa natomiast na jego stabilność.Nie wspomaga on więc leczenia twojej kontuzji,no ale jak np dużo walczysz w parterze,to w takim ochraniaczu wygodniej się klęczy,no i upadki na kolana też są mniej bolesne.Co do kwasu hialuronowego,to [...]

oops nie ten temat :P a co do tego teatu j/w

Kali mieć....Kali dać...... p.s. sorki za skojarzenie na youtube jest tego sporo