p

pfu ja nieposiadam umiejetności :P

Trenuje Muay Thai ;P

klikasz na moj profil i ci wyskakuje okienko a tam pisze wszystko http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html taka mam za 150 z modlitewnikiem tamta sprzedalem Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-26 21:08:45

I niewolnikami SAA Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2006-03-23 09:45:15

czyżbyś przygotowywał się do egzaminu z logiki na prawie? cienko... Mnie to bardziej na publicystykę/wczasne dziennikarstwo podjeżdża :-P

Sprobuj taki plan : I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 6-8 2) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce płaskiej 3 s. - 8-10 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3 s. - 8-12 4) Przenoszenie sztangielki 3 s 8-12 Mięśnie dwugłowe ramion 1) Uginanie ramion ze sztangielkami, stojąc 3 [...]

Jasne że są... podwieszone tematy:P Po pierwsze: Co robiłeś, że mówisz, że nie możesz? Po drugie: Ułóż sobie dietę na masę.(dział Odżywianie) Po trzecie: Zapisz się na siłownię, jak nie ćwiczyłeś to może być plan ogólnorozwojowy, a nawet w domu(DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) Wszystko chyba co można powiedzieć...

no to trzeba bedzie zacisnac pasa ;-P dzieki

"Chcę się odnieść do poglądu wcale nie odosobnionego o szkodliwości rzekomej "ostrych przypraw". Pogląd ten jest przestarzały i błędny. Przyprawy "ostre", pieprz, papryka pobudzają komórki żołądka do wydzielania kwasu żołądkowego. Środowisko kwaśne żołądka jest niezbędne dla procesów przyswajania wapnia z pokarmów przez [...]

No tak, nie napisałeś ile ważysz i ile masz lat, a waga przy wyciskaniu ma znaczenie. Jeśli ważysz np. 100kg, a ciśniesz 85kg, to wcale nie jest dużo. Ale jeśli ważysz 65kg, a wyciskasz 85kg, to już jest całkiem sporo, biorąc po uwagę, że nigdy nie ćwiczyłeś sztangą. P.Z.D.R

Tak jak kolega wyżej, skoro ciśniesz taki ciężar, przy takiej wadze, nie ćwicząc wcale na sztandze to raczej jest dużo. Ale nie podniecaj się za bardzo Zacznij ćwiczyć na sztandze, może masz predyspozycje pod wyciskacza. P.Z.D.R

Ja ćwiće u śiaolina :P

ja bym polecal zamiast kung fu inne sztuki walki (np. Karate Kyokushi):P wak wiec polecam tez klub karate na bielanach : www.karatebielanski.com.pl prowadzone sa tam zajecia nie tylko z karate ale tez capoeiry, kick boksingu, boksu, aikido, judo i MMA jak nie jestes przekonany co do tego to najlepiej sprawdz to sam na zywo na gali karate: [...]

no niestety ale nigdy nie wiesz na co tak naprawde trafisz bo dil tez nie sprawdzi co kupil:P

boze nie akurat tego nie aktualizowałem napisałem to akurat od tak se " z wygłupami " i juz tak zostalo :P 4 rok leci

ja tez ja tez kceeeemmmm TAKO KOSZULKE :P podbijam pytanie, kiedy i gdzie bedzie mozna dostac??

Witaj, podaj może przedział cenowy, bo takie słuchawki będą kosztować pewnie od 120zł do nawet kilku tysięcy :-P

organizm produkuje testosteron... w końcu też można podać go w strzykawce... P.S. gdzie trafiłeś na badania, że organizm produkuje kreatynę??

Chodze 3x w tygodniu na basen :P Tylko, ze od basenu raczej masy nie przybiore, tylko wlasnie spale tkanke tluszczowa, a ja nie chce rzezbic bo nie mam czego zabardzo, 180cm i 67kg wagi. A nie znam cwiczenia na biceps, na plecy itd lezac ;/

Dzieki, ale tam przewaznie chodzi jak naprawic kregoslup ;) A ja to na szczescie wiem, bo bylem u ortopedy i mam odpowiednia rehabilitacje, ale tam nie ma podanych cwiczen ktore mozna na lezaco wykonywac, a wlasnie o to mi chodzi :P