p

eeee, dopiero teraz zauwazylem temat... zgadzam sie z kanarkiem prawie we wszystkich kwestiach, poza jedna - nie dawac mi bolda nie chodzi tu o skormnosc czy cus, tylko chcialbym uniknac sytuacji, jak co niektorzy - dostaja bolda i znikaja, a moze sie tak zdarzyc. Teraz sa wakacje wiec na pewno bede mniej (a moze nie...) jednak istotne jest to ze [...]

a tak teraz dziala, ale ja ta opcje mialem zaznaczona i zapomnialem o niej. Widocznie po ostatnich zmianach automatycznie mi sie odznaczyla P.S. kurde mowilem zeby mi nie dawac bolda... mam nadzieje ze jak sie okaze ze nie mam neta we wroclawiu to jest opcja ze mi go zdejmiesz bo nie mam zamiaru byc kolejnym "wielkim nieobecnym"

puszka tunczyka 4 jaja gotowane posiekane drobno mieszasz z tunczykiem dadajesz szczypiorerk sol i majonez jazda:P

zwiększyłem porcję i działa jak na początku a ktoś pisał że zwiększenie porcji nic nie daje ostro się mylił :P

teha0 A co wedłóg Ciebie się opłaca:>:> tazo "Olej to.. Producentowi/ importerowi we łbie sie poprzewracalo...To nie hydrolizat. Jakieś bajki o szybszej i wiekszej biodostepności .... " No to co to jest;p Co byś zamiast tego polecił:> Zmieniony przez - Kkiler w dniu 2005-12-01 23:24:56

Biniu dzięki :-] Jak by Ci ktos przyszedł na myśl to podeślij mu linka :] KasaChorych, czego oczekuj?? Tego co wyszyscy większej ładniejszej masy i siły :] Poprostu chce coś innego wziąść niż kreatyna czy białko, itp. Bo niee będe wymieniał;p

No kasy starczy na droższy, ale po co płacić więcej jak można mniej :P I dlatego pytam się czy ta tańsza wystarczy.

dieta i odpoczynek jest ? kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na nowe doznania jeden sobie chwali bo dobrze kopie drugi nie P.S nick 1938 ? jestes z stw ?

Doprecyzowanie to złe słowo bardziej pasuje przyczepienie się poporstu do tego :P Dobra koniec tematu z naszej strony jak ktos ma cos do napisania niech napisze Pzdr

Nie słyszałem o drążkach rozporowych ;p Na futrynie normalnie mogę go zamontować, nie zniszczy się? :) A obciążenia mam na chwilę obecną ok. 20-30kg na razie, ale mogę dokupić A czy taki plan polegający na samych pompkach, brzuszkach, przysiadach i podciągnięciach da jakieś zadowalające efekty? Najwyżej potem dorzucę coś na ławeczce?

No obczaj 2 posiłek.. o 10 robie placki owsiane do szkoły : ) 100g płatków i 1-2 jajka zalezy : D i przyprawie wegetą i na przerwie szamie : P

domowa to moze byc kura a nie kreatyna choc tez na K :) krete organizm syntetyzxuje z metioniny i glicentyny , kiedys sprzedawali taki prekursor kredki zwalo sie to glikokol i bylo na recepte , preparat zawieral wlasnie wysoko oczyszczony koncentrat aminokwasow stymulujacych synteze kredki P.S syntezie wewnatz komorkowej mowimy tak pozaustrojowej [...]

a ja sobie wlasnie za 190 dokupilem 2 x 20kg :P mam 2x20 4x5 4x2 4x2,5 i 4x1

No tak ale powinno się brać max 10 g dziennie kreatyny bo reszte nie ma sensu bo nie jest wchłaniana tylko wydalana wiec 5 kaps = 5 g + 1 porcja k.o - 5 g = 10 g . Czekam na odpowiedz kogoś z dużym doświadczeniem na swoim ciele :P:)

praktycznie da sie zrobic rzezbe przy masie ale robia to zawodowi kulturysci i Ci co na prawde sie na tym znaja i ich organizm nie jest dla nich zadna zagadka. FBW da sie robic zarowno rzezbe jak i mase ale raczej nie dwie te rzeczy na raz. kolejnosc cwiczenie nie jest jeszcze taka zla. generalnie robi sie priorytet na poczatku ale tak jak mowil [...]

D.S. źle robisz nie ćwicząc nóg (nóg przez o z kreską apropos). Co ty jesteś w połowie kulturystą?. Co z tego, ze latem grasz w nogę?. A co zimą, wiosną i jesienią? JA tam nie mam się czym chwalić lecz ćwiczę i nie patrzę tak na innych tylko staram się jak najlepiej przykładać po pierwsze nie liczy się czy ktoś ma 37cm w łapie czy 30cm (no chyba [...]

Jak na mój gust to zamało... lepieć ćwiczyć nogi na siłce tak jak resztę ciałka "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

No to dorzuć do aktualnego planu jakieś ćwiczenia na nogi: np. przysiady ze sztangą, wyprosty nóg itp. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

W 100% popieram 1_8_7 --> sog for You JA właśnie nie noszę krótkich spodenek uważam, że mam kiepskie łydki (ale dopiero zaczynam na poważnie zabawę z kulturystyką). Oczywiście to nie jest jedyny powód dla ktorego nie noszę krótkich spodenek, inne dwa: - owłosienie na nogach nie jakieś kłaki ani tyci tylko nawet duże (dziwnie się z tym czuję, [...]

NIEOPŁACALNE - Atlas jest tylko fajny WIZUALNIE ... Za te 2 tysiaki lepiej kup karnet na siłce i zainwestuj w diete. Jak chcesz mieć własną siłke to: Ławka regulowana i innymi duperelami dobra ( 400zł ) + gryf długi ( 80zł ) + 2 gryfy krótkie ( 40zł ) + 80 kilo obciążenia ( 240zł licząć 3zł za kg. ) = 840zł + wyciąg ( 160zł ) = 1000zł + trochę [...]