p

Dokładnie.. popracuj jeszcze nad dietą gainer ma byc uzupelnieniem wiec zaczynam powątpiewac co do Twojej diety:P <joke> PZDR

-BCAA Mega Caps z Olimpu (Moje ulubione) -bcaa xtra z activlabu p.s. A jak masz kase to: xtend z scivation Pzdr.

..no ja np. bardzo rzadko używam przedniego hamulca...tzn używam,ale jako wspomożenie tylnego, samym przednim nigdy nie hamuję - z tych moich górek bym wyłożyła jak długa;p

Zależy od umiejętności, miałem kiedyś robić test jak pisał s.m.p.a. ale mi się nie chce Ale z obserwacji widzę, że wcale tak dużo tego tłuszczu nie wsiąka-sporo zostaje na patelni.

Nie mam wyliczonej diety, jem co 2,5h -3h i staram się jeść to co akurat mam najlepsze w domu(nie smażone, nie słodycze, fast foody, gazowane) itd :P A co do przemiany, bo mam 178cm/60kg, jestem b.szczupły i przemianę mam szybką dość, więc czy to odbije się na wolniejszym masowaniu? z tego co podliczyłem co "dziś" zjem to wygląda to tak: 3181 [...]

no dobra ale dalej masz losowy :P

Z tym, że ten gainer ma gorzki posmak podobny do posmaku leków ;p I ten wyczuwalny proch przy piciu ;/ nie wiem czy to nie jest wadliwy produkt, jeśli to jest możliwe

tylko gdzie dodac worek treningowy bardzo wazny dla mnie:) I czy cwiczenie na worku spala miesnie np 10-20 min dzienie ?:P w tym sa moje probelmy:)

Witam po dlugim braku kompa... :/ ALe juz jest :) Zapisalem sia na KB i jest za***iscie... Lowa narazie nie mamy ale mam nadzieje ze bedzie.. ;p POZDRO

JA bym poszedł do lekarza i zrobil badania. Uwierz mi wiem coś na ten temat bo gralem w noge i uszkodziłem więzadło poboczne w lewej nodze. Po tygodniu gipsu lekarz mi powedział że na w-f'ie moge cwiczyc. No i normlanie robilem przysiady po czym okazało się że musze miec operacje. Ponieważ nie było pieniedzy z NFZ'u to czekalem 5 miechów na [...]

Bo to jedna z gorszych metod, tyle razy już było o tym postów... :P nie dość że nie ma czasu na regenerację, to nieźle plecki zaczynają boleć, a do tego efekty mizerne, według mnie ABS II zacznij pzdr

miszczunio nie spinaj się tak ;P jakieś tam pojęcie mam bo trochę czytałem ale chciałem sie upewnić się na 100% miałem okazje to kupiłem wiec jak nie możesz pomóc to się nie wypowiadaj

Szukałem ale nie ma tam podobnego przypadku tzn mam zamiar brać 200 mg deki na tydzień ale nie mam pojecia czy to akurat dobra dawka na 2 cylk oraz czy zaczac na tescie a pozniej deke dolozyc czy od pierwszego tygodnia deke razem ciagnac z testem?? Oczywiscie test dłużej .. :P

No widzę że pojawił się ktoś kompetentny,... Od początku tego roku jadę treningiem weidera... tzn. Trening A Klatka - Wyciskanie na płaskiej (4x12-6) PROG - Skos ze sztangą (4x12-6) PROG - rozpiętki (4x12-10) Barki - wyciskanie sztangi zza karku (4x12-8)PROG - unoszenie sztangielek bokiem stojąc (4x12-10) Triceps - [...]

pierwsze slysze ze ari do pct sie nie nadaje p ost cyklu robilem odblok w sklad korego wchodzil wlasnie arimidex,clomid i proviron i grala gitara

Venom faktycznie skuteczny ale po 2 tygodniach bebechy juz misadaly i samopoczucie takie ze bym najchetniej na ulice wylecial i ludzi zaczal tluc :P pozatym Venoma starego juz chyba nie znajde, moge miec tego w nowym opakowaniu ale z tego co slyszalem juz duzo slabszy jest. Stosowal ktos go moze? Jakies opinie ?

Rozumiem,dzięki. Jeżeli A6W nie dawałoby takich dobrych rezultatów to jaki zestaw ćwiczeń polecasz na mięśnie brzucha? Brzuszek raczej zakwasów nie dostanie, wcześniej ćwiczyłem ABS - więc są trochę wprawione ;p. Zmieniony przez - crytek w dniu 2009-06-18 21:09:46

Czyli nikt mi nie pomoże ;/ ? :p

Ty to nadal lobuz jestes Jak sie spotkamy to sie posmiejemy :P hi hi

niech ktoś to zamknie reasumując to ja jak czasem robię 15 p to robię rzeźbę, chociaż jestem na masie ?:)) Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-01-16 20:24:19