Storm a 6 weidera

Mam pytanie od tygodnia jestem na cyklu storm w dni treningowe jem 2 porcje rano na czczo i po treningu w dni nie treningowe tylko rano na czczo i chodzi o to że chcę od jutra zacząć 6 Weidera i chcę ją wykonywać z samego rana na czczo i czy dobrym rozwiązaniem będzie jak wypije storma i od razu zacznę ćwiczyć 6 weidera czy lepiej tak nie robić? czy lepiej Weider po tym storm przerwa 30min i śniadanie?

Lepiej w ogole nie rob a6w

czemu?

Bo to jedna z gorszych metod, tyle razy już było o tym postów... :P nie dość że nie ma czasu na regenerację, to nieźle plecki zaczynają boleć, a do tego efekty mizerne, według mnie ABS II zacznij pzdr

Wystarczy normalny trening brzucha a nie jakieś wymysły .

j.w. lepiej trenuj brzuch normalnie podstawowymi ćwiczeniami, szóstka jest przereklamowana

nie chodziło mi o to czy te ćwiczenia są dobre tylko czy nic się nie stanie jak rano na czczo np. w dni nie treningowe wypije storma i zrobię a6w...

Stanie sie. Ponieważ a6w jest do dupy. Jeśli jesteś mądrzejszy i nie umiesz czytać albo docenić rady innych to wyjdź z tego forum

Tak jest,g*wno ci przyjdzie z tego a6w jeszcze mięśnie popalisz.Ćwicz 3 razy w tygodniu brzuch bo te a6w to nie dość że musisz ostro zapyerdalać to zero korzyści,wiem z własnego doświadczenia