MajsterKox

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

1525

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 22.12.2025 (16:37)

Data rejestracji 04.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jaki następny stack? witam! jaki następny stack mi polecicie chcę coś nowego brałem już: 1. kilka zwykłych kreatyn ( 1 cykl był super następne już słabo) 2.cell pump ( średnio) 3.xpand (najlepszy cykl w moim życiu 2cm w łapie 10kg na płaskiej) 4. dwa cykle na	9	2012-12-16 20:51
Po siłowni, o siłowni	Storm a 6 weidera mam pytanie od tygodnia jestem na cyklu storm w dni treningowe jem 2 porcje rano na czczo i po treningu w dni nie treningowe tylko rano na czczo i chodzi o to że chcę od jutra zacząć 6 weidera i chcę ją wykonywać z samego rana na czczo i czy dobrym	8	2011-07-16 21:55
Trening dla początkujących	Chłopacy ocenice mojego plana? na siłe i mase trening 3 razy w tygodniu (poniedziałek,czwartek,sobota) przeplatany! 3x12,10,8 oznacza że należy wykonać 3 serie zasadnicze składające się z 12,10 i 8 powtórzeń. sprzęt jaki posiadam to: ławka prosta (samoróbka ) , gryf prosty, gryf łamany,	22	2009-12-19 19:13
Trening dla początkujących	Proszę o plan dla mnie witam wszystkich jestem tu nowy i proszę was o plan treningowy dla mnie informacje na mój temat znajdziecie w moim profilu. ćwiczę w domu 3x w tygodniu sprzęt jaki posiadam to ławka prosta (samoróbka ) , gryf prosty, gryf łamany, hantle, drążek	13	2009-12-05 21:40
Odżywki i suplementy	XPAND DYMATIZE 925g oraz X-PAND ENERGIZED czy dobrze będe dawkował? siema. idą święta więc zrobię sobie prezent i kupie xpand dymatize 925g oraz x-pand energized 84tab .rozpisałem sobie jak dawkować xpandy i nie wiem zbytnio czy dobrze, wiec poprawcie mnie jak jest źle będę ćwiczył 3x w tygodniu w dni	18	2009-12-05 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jak zbić progesteron - temat powinien być podwieszony	2025-12-20 23:22
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2019-09-25 21:17
Odżywki i suplementy	jaki następny stack?	2012-12-25 17:23
Odżywki i suplementy	jaki następny stack?	2012-12-25 17:15
Odżywki i suplementy	jaki następny stack?	2012-12-16 21:32
Odżywki i suplementy	jaki następny stack?	2012-12-16 21:07
Doping	Muscle test burneika sport	2012-08-04 19:35
Doping	Muscle test burneika sport	2012-08-04 19:33
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:39
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:37
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:32
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:31
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:30
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:24
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:18
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:12
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:08
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 23:03
Doping	Muscle test burneika sport	2012-06-14 22:59
Informator LUBUSKI	siłownie w Gorzowie	2012-05-29 14:27
Doping	Muscle test burneika sport	2012-05-14 06:38
Doping	Muscle test burneika sport	2012-05-13 21:37
Doping	Muscle test burneika sport	2012-05-12 22:03
Po siłowni, o siłowni	Storm a 6 weidera	2011-07-17 17:22
Po siłowni, o siłowni	Storm a 6 weidera	2011-07-16 21:59
Odżywki i suplementy	Cykl na masę od stycznia (HST)	2009-12-22 07:10
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK	2009-12-22 06:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK	2009-12-21 22:21
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK	2009-12-21 22:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Najazd placków się szykuje, kto nie pisze, niech żałuje! Hajtek%doPINK	2009-12-21 22:14