p

Ps. Co masz z matematyki?:p

Jutro idę po skierowanie na poniedziałek i wtedy się dowiem ile trzeba czekać. Jeśli miesiąc, max 2 to poczekam i będę ćwiczył normalnie (zastanowię się co z MC i przysiadami). Jeśli chociaż raz zaboli przed wizytą to prywatnie od razu. Tak samo jeśli wizyta miałaby być np. w listopadzie ;p

To fajnie ;p No nic, zobaczymy co chirurg powie. Mam tylko nadzieję, że jednak oceni jak wygląda prawa strona i czy też występuje tam predyspozycja do wystąpienia. Wtedy chyba zrezygnuję z MC i przysiadów całkowicie.

Najlepszym sposobem na zwiększenie apetytu będzie cardio albo interwał. Tutaj bez dwóch zdań to najlepsza opcja no i tak jak już było napisane ilość błonnika, nie przesadzać z nim no ale za mała ilość też nie będzie dobra. kolejna sprawa to nie cisnąć tylko pełnoziarnistych rzeczy, zwrócić uwagę na to co dobrze Ci się trawi, co dobrze przyswajasz, [...]

Z lekka dales dupy :P Ja bym bral od poczatku cyklu zeby do pieczenia/swedzenia sutkow nie doszlo

Kurcze Ludziska ja prosiłem o konkretne wypowiedzi zwiazane z działem DOPING, dział odrzywianie i treningi jest pod innym linkiem :P Konkretnie jeśli ktoś wie to prosiłbym uprzejmie o wypowiedzi typu: Środek Działanie Dawkowanie Efekty uboczne (co masakruje) Cena Coś w tym stylu !

może po prostu za mało jesz na noc, zjedz duzo sera (ale bez przesady) tuż przed spaniem zeby nie klasc sie glodnym. Ew w nocy mozesz wypić szklanke mleka. Mi sie czasem cos takiego zdazalo na obozach w wakacje, cały dzien sie meczylem, konczylem kolo 22 i od razu szedlem spac, przy czym kolacje jadlem o 19. Po prostu był to wynik zlej diety (na [...]

Dokładnie, IF to tylko sposób odżywiania, który służy aby ułatwić życie, nie nosić 6 pojemniczków, jeść ciepłe (duże) dania, nie martwić się co zjeść jutro w pracy i kiedy to przygotować. Ale po prostu niektórzy mają taki tryb życia, że ciężko tak to poukładać (w tym ja) :P A efekty to różnie, na jednych lepiej działa IF a na innych 5-8 posiłków w [...]

zależy ile km rocznie robisz i czy ewentualny koszt naprawy silnika Ci się i tak zwróci, sam się przymierzałem do tego Focusa (p.s. to II tylko po FL) z 1.6 dieslem 109KM ale po przeanalizowaniu kupiłem jednak benzynę %-) te 1.4 i 1.6 diesle to silniki Citroena i Peugeota a nie mam zaufania do Francuskiej motoryzacji %-) z tego co się dowiedziałem [...]

ZDECYDOWANIE POLECAM ZAMIAST WSZELKICH PREPARATOW TAK SAMO JAK TRAN Pyłek kwiatowy zawiera przeciętnie: Witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, PP, E, D, K, H. Makroelementy: P, S, Cl, K, Ca, Na. Mikroelementy: Mg, Fe, Cu, Zn, Co, Mo, Se, Cr, Ni, Si Enzymy: inwertaza, katalaza, pepsyna, trypsyna, lipaza, laktaza i inne. Białko 22g Tłuszcz 12 g [...]

nie nie %) ja nie z tych sezonowców ;P Poprostu akurat teraz jakos mam chec na Saa.. Cwicze dlugo i intensywnie trzymam dietke ale powoli dopada mnie stagnacja.. Chcialem dac organizmowi jakiegos kopa.

A mam do ciebie pytanie, nie lepiej samemu sobie ugotować paczke ryżu i pierś z kurczaka, myśle, że to nie jest zbyt skomplikowane, mój o 8 lat młodszy brat, który ma 12 lat gotuje mi pierś z kurcza i ryż jak wracam z treningu :P, więc myśle, że powinieneś to ogarnąć.

Dzięki Klimo :) Nie chce uzywać buałkowo -ww , bo w mojej diecie jest mało ww :) przynajmniej staram się stosować :P czasami nie wychodzi <lol> . Pozdrawiam, jeszcze raz dzięki :)

Siema! Dieta raczej w większości warzywna hehe. Staram się jeść ok 4 lub 5 posiłków dziennie + owoce i jak najmniej tłustych potraw. Fast Foody odpadają całkowicie wiadomo. po 19 jak zjem to coś z owoców a kłade się spać hmm 24 nawet ;) Chche zrzucić z brzucha chociaz nie jest to jakiś wielki bebech ale jak dla mnie za duży ;P i mogę zrzucic nawet [...]

będzie ok osobiście to dał bym test z winem i t3 plus vlcd P.S. Flex to będą bite 4 miesiące przerwy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-21 21:33:42

już wymiękam - jak słucham takich ludzi jak ty !! - kupiłeś bo gość ci kazał!?? - a jak by ci powiedział że po guwnie będzie ci szła masa jak cielakowi to także byś kupił ?? - zapamiętaj sobie jedno - przez zakupem przykładowej odzywki lub w twoiom przypadku suplementu poczytaj o nim w necie lub popytaj w sklepie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]

moim celem jest poprawienie sily poniewaz przyda mi sie ona w siatkowce.a nie chce stracic szybkosci bo jest ona takze bardzo wazna w sicie :P

no wiec tak: *treningi mam codziennie po 2 godziny(siatkowki) w tym a tym treningu idziemy raz w tygodniu na silownie *a tak poza tym chodze jeszcze 4 razy w tygodniu na silownie u siebie(bo mam w piwnicy) *aha i w srode mam mecze :P

hahahaha... nie potrzbuje lewej sprzedazy szanuje znajomych. Swoja droga nikt by nie kupil otwartej odzywki :P ale nic. Placebo chcialem wyprubowac na bracie, brat szczurem doswiadczalnym haha tylko ze on wie jak prawdziwa crea i hmb wyglada.

Ja też uważałem, że na oliwie njalpiej smażyć, w końcu zdrowa :P a może być smażona ryba czy pierś na oleju ?