p

no ladnie ladnie.. powinno mu niezle isc..185 lbs to ktora kategoria?? :P

1. ja pije 350 ml ;)) 2. w ciągu całego dnia tyle musisz (najlepiej wciągu 12 h) 3. nie może ;P

tak jest sporo fatu oceniam że po redukcji zejdzie max 8cm, siłowo wychodzi: 140x5, suwnica 360kgx10, wykroki z hantlami 23kgx8 na noge. Zdjecia nie dam bo wygląda jak klucha :P

Chodzi mi o przysiady na suwnicy smitha :P

-Neal- 80 i twoja przesylka wysylaj czekam na pake pozdro:P

siemka nie kupowalem tego .. dostalem poprostu, a krety nie zamierzam sam wcinac calej pewnie sie podziele z bratem albo kumplem po polowie ... chcialem tylko wiedziec jak to wszystko polaczyc... i dzieki za odpowiedzi;p

ale w sklepie sfd?;p

właśnie hehe..ok dzieki chlopaki ; p ; *

Plus drążek. Najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy. Też bym trochę żelastwa do domu sobie kupił :P

czytałeś te linki? I. ODŻYWIANIE 1. Rola diety w osiąganiu celu. Poradnik początkującego sportowca by faftaq http://www.sfd.pl/Rola_diety_w_osi%C4%85ganiu_celu._Poradnik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_sportowca-t815982.html 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq [...]

Mnie wydaje się to ryzykowne, ale żadnym fizjo nie jestem :-P

to jak z tym gainerem lepiej 1 czy 2 ? :P bo ze to dobry pomysl juz wiem :D // ale raczej kupie 1 bo duzo osob na forum pisalo ze lepsze dla ektomorfikow

czytalem duzo na guescie... a co do profilu to co dokladnie mam uzupelnic? :P //waga wzrost nie wystarczy? Zmieniony przez - dzk-d4 w dniu 2006-09-22 13:38:21

to slabno jak po 3 miechach wisza, mnie po tygodniu tak rozebalo ze wszystkie futryny w domu powymienialem na szersze :P :F

Swoje zdanie już napisałem, smakiem się nie przejmuj, to jest sport dla twardzieli... P.S. Michaś ale mi pojechał, nie no i chciej tu pomóc...

spoko, ja tez pije 1,5 l wody :) POmine szczegol ze jak wroce do chaty to w przeciagu 30 min odiwedzam kibel 3 razy :P pzdr

cos mi ziom ostatnio gadał o holenderskiej ale nie wiem czy czegoś nie przekręcił=P

właśnie fajnie odkad jestem na diecie i jem o równych godzinach to też o równych godzinach robie kupie ;p

holenderska nie ma 5mg w tanletce :p słabsza jest (choc tyle na niej pisaza)... ale kopie nawet... jefa - dobre bo polskie!! kupoj polska!!! :) ta napewno kopnie dobrze :) Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-20 21:14:16