p

buehehehe coraz lepiej widze coraz lepiej, ale od piwa brzuch rosnie - proponuje wodke - tez sie zalicza do 'płynów' wezcie mu tak nie mówcie bo serio bedzie pił piwo ;-P

grunt z ze mozna pic jak sie cwiczy i bieze odrzywki:p bo nauczyciel od wf mowil z cos tam alkohol robi z bialkami ble ble

Wiesz, moj starszy jest instruktorem silowni i pomaga mi w cwiczeniach!!! To czy to jest dobry pomysl, okresla wiek!!! Taki trening jak podales moze byc dobry ale dla ludzi od ok.20 lat!!! Stary mowi ze lepiej cwiczyc w jeden trening sztangielkami a na nastepnym sztangą!!!Tylko ze musisz te treningi miec w odpowiednich odstepach czasowych (ok. 2-3 [...]

Pierwsza podstawowa sprawa. Glukozamina, msn'y i inne suplementy mają tylko pomagać w powrocie do zdrowia. Jeśli kogoś boli, strzyka mu lub "coś się tam mocno dzieje" to wiedzcie że rozwiązanie tego problemu leży w dobrej rozgrzewce i odpowiednim stretchingu. @bomber http://pml.strefa.pl/ePUBLI/129/10.pdf masz. @PawlooZR co do tego co mi [...]

CUbabuba najlepsze sa orzechy włoskie a nie ziemne :p

no tak , ale zalezy mi tez na redukcji tłuszczu , wiec raczej bardziej trzeba postawić na białko w proszku ;p

Na pewno kupie stcka.. dzieki.. P.S. Ale czym się różnią te kreatyny?

Akurat ten kom mnie wyjdzie w abonie ok 800zl a wiec bez sensu taki brac...ale jeszcze sprawdze w salonie ile dokladnie bo moze cos zle patrze :P

Z żółtkami trzeba uważać,tym bardziej jak ktoś jest otyły a Ty Sajmon nie p****ol głupot.

A dlaczego cwiczy liczy sie staz zanim zacznie sie brac jakies odzywki, myslalem ze ten okres przed braniem bialka itd to jest wlasnie na sucho, hmm po jakim czasie mozna brac suplei dlaczego ? plz odp :) ciekawosc:P

Tyle ile dasz rade wykonac poprawnie technicznie i zalozona liczbe powtorzen :P Przysiady daj sobie 16(maly ciezar na rozgrzewke),12,10,25(dajesz polowe tego co miales na serii wczesniej),8(tu dokladaszz znow wiecej) i reszta angalogicznie

To masz szczęście, niektórzy maleją już po kilku dniach. :-P

Wlasnie nie wiem sam dokladnie niech sie wypowie speco. MaTeO nawijaj PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz [...]

tak jak patryk który znowu mnie uprzedził z wypowiedzia....a w drugim tygodni robisz sobie trenig 2x w tydodniu i robisz taki ciezarem ze mozesz podnies 20 razy a podnoisz 12..:P

spoko:P dzieki panowie :D

co to wogole za pytanie :P nogi tak samo wazne jak kazda inna parta ciala.

Kutfa :P patrzałem wszystkie podiweszone tematy tylko nie ten xD myslalemze bedzie nudny

up nadal aktualne rękawice nówki sztuki oddam je za 100 zł . http://images.okazje.info.pl/p/sport-i-hobby/1004/adidas-performance-response-rekawice-bokserskie-ad544a0cr-917-.jpg to ich zdjęcie . opłaca się najtańsza cena na internecie to 130-140 zł . Zmieniony przez - Piotrioss98 w dniu 2013-11-09 21:23:59

hm o jaki a jaki jest:P bo ja sie nieorietuje kumpel prosil mnei abym sie dowiedzial jak sie bierze i z czym.. wiec pytam --== HWDP ==-- Niech masa bedzie z wami !! -==HWDP==--

"swego rodzaju unaczynienie i rozgniatajaca niemal miesnie pompa"? Apo- jestem Twoim fanem. P.S. Rozumiem, ze po Cr bedzie mi wchodzil miesien twardy i gesty a nie powiedzmy przecietny? Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-06-14 22:31:38