[...] zawody, gdzie na scenie zobaczył Scotta. Ten zrobił na nim ogromne wrażenie oraz rozbudził w Bassanie chęć uczestnictwa w konkursach. Po konsultacjach okazało się, że jeśli nadal będzie ciężko pracował, wszystko będzie możliwe i być może spełni swoje nowe marzenie. To tym bardziej zmotywowało go do porzucenia złych nawyków żywieniowych, [...]
Dwudziestominutowy trening Full Body Workout Redox cieszył się wśród Was ogromną popularnością. W związku z pojawiającymi się pytaniami przygotowaliśmy dla was coś specjalnego! Część główna treningu – Uda i pośladki Główna część tego treningu skupia się na kształtowaniu i wysmukleniu ud i pośladków. Podobnie jak w rozgrzewce ćwiczenia wykonuj [...]
W dobie dominacji białek serwatkowych odżywki białkowe na bazie białka jaj zostały nieco zapomniane, jednak niesłusznie. Zanim to jednak nastąpiło, to właśnie odżywki z białka jaj przez długie lata były uznawane za te najlepsze, a to dzięki wzorcowemu profilowi aminokwasowemu. ALLNUTRITION EGG WHITE PROTEIN Producent nieustannie poszerza swoją [...]
[...] również na funkcjonowanie wielu narządów. Jeśli stopniowo ograniczasz cukier, dajesz swojemu organizmowi szansę na przystosowanie się, zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia głodu odstawienia. Dlaczego więc nie zacząć już dziś od powolnego ograniczania ilości cukru w diecie? Jeśli nadal potrzebujesz czegoś słodkiego, sięgnij np. po owoc.
[...] twierdzi, że Ramy cierpiał z powodu kontuzji, tylko nikomu się do tego nie przyznał. Później próbował swoich sił na Arnold Classic 2023, ale mimo tego, że był oczko wyżej, nadal nie było to dla niego satysfakcjonujące miejsce. Pojawiły się głosy, że być może Big Ramy potrzebuje przerwy od startu, albo po prostu jego czas się skończył i pora na [...]
[...] w życiu. To drugie dziecko zawodniczki, bo ma 15- letniego syna Alana. Ilona przez całą ciążę zdawała relację swoim fanom i wyglądała rewelacyjnie. W 29 tygodniu ciąży nadal było widać u niej kostkę na brzuchu! Sądząc po tym jaką Ilona miała sylwetkę w ciąży, jesteśmy przekonani, że bardzo szybko wróci do formy. Serdecznie gratulujemy [...]
[...] wolne ciężary, ale także stanowisko dla strongmanów, nowoczesny sprzęt i maszyny, o których w latach 70 i 80 nikt nawet nie marzył. Oczywiście dzisiejsza Gold's Gym jest nadal prestiżowa, ale nie tak “surowa” jak dawniej. Wystarczy obejrzeć to oldschoolowe wideo Mekki z czasów złotej ery, a zrozumiecie o czym piszemy. To były czasy... [...]
Pisaliśmy już o filipińskim badaniu epidemiologicznym, które sugeruje, że zwalczenie niedoboru witaminy D może znacząco poprawić perspektywy pacjentów z Covid-19. Tymczasem pojawiło się nowe amerykańskie badanie z podobnym przesłaniem. Witamina D a Covid-19 Covid-19 nie uderza we wszystkich ludzi jednakowo. Osoby o ciemnej skórze, osoby starsze, [...]
[...] się w sytuację, która nieomal doprowadziła Arnolda do śmierci. Na szczęście mistrz szybko się zregenerował, wrócił do treningów z ciężarami, jeździł na rowerze i był nadal aktywny, mimo panującej pandemii. Niedawno Schwarzenegger po raz kolejny pojawił się w szpitalu. Nie martwcie się, był to planowany zabieg. Tym razem, aby otrzymać nową [...]
[...] szybko poprawi się nasze samopoczucie. Podsumowanie Pozytywna rozmowa z samym sobą jest ważna, ale może być tylko częścią rozwiązania w przypadku głębszych problemów. Jeśli nadal czujesz się przytłoczony, następnym krokiem do rozważenia może być rozmowa z terapeutą. Poszukiwanie profesjonalnego wsparcia nie oznacza, że nie jesteś w stanie sam [...]
[...] działania na organizm człowieka, nie decyduje się na wprowadzenie do swojej codziennej suplementacji olejku CBD. Najczęściej dzieje się tak z niewiedzy. Szerokie grono osób nadal myli olejek CBD, ze znaną społecznie, paloną „trawką”, która utożsamiana jest z używkami szkodzącymi zdrowiu. Kolejnym powodem, dla którego wiele osób mimo wskazań do [...]
[...] występują biliony komórek bakteryjnych. Są wśród nich zarówno bakterie sprzyjające utrzymaniu zdrowia, jak i te, które mogą być potencjalnie szkodliwe, a także cały szereg nadal niezidentyfikowanych lub o nieznanych funkcjach. Jakie bakterie są korzystne dla zdrowia? Jedną z istotnych bakterii pokrywających nawet kilka procent liczebności [...]
Na pewno spotkaliście się z nadal modnym „oczyszczaniem organizmu” czy „dietą detoksykacyjną” lub ofertą „oczyszczającej diety sokowej”. Niestety rzadko praktyki te oferują trwałe efekty i mogą sprawić, że nabawisz się sporych niedoborów żywieniowych. Oczywiście znajdą się osoby, które po kilkudniowej monotonnej przygodzie z piciem soków zaczną [...]
[...] rzędu trofeum Sandowa, a w sumie był ośmiokrotnym Mr. Olympia. Jego ostatni występ w Olimpii miał miejsce w 2007 roku, po którym postanowił zakończyć udaną karierę. Coleman nadal udziela się w branży i ćwiczy na miarę swoich możliwości, ponieważ przeszedł kilka operacji kręgosłupa. Wykonywał ekstremalnie ciężkie treningi, w których na przykład [...]
[...] Nieco lepiej jest w przypadku wariantu wyciskania głową w górę, gdyż ten rodzaj ułożenia ciała skutecznie utrudnia odrywanie pośladków. Niemniej przy wyciskaniu głową w górę nadal możliwe jest popełnianie rozmaitych błędów. Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - zaangażowane mięśnie Mięśnie klatki piersiowej (skośne ustawienie kładzie akcent na [...]
Kwas alfa-liponowy, w skrócie ALA, to bardzo silny przeciwutleniacz, który zdobywa coraz większą popularność wśród sportowców. Bierze udział w wielu procesach fizjologicznych, między innymi związanymi z wytwarzaniem energii w organizmie oraz przyspieszaniu metabolizmu. Podsumowanie Kwas alfa-liponowy to świetny antyoksydant, który wspiera nas we [...]
[...] miały wskaźniki HOMA, które były o około 20% wyższe, po skorygowaniu modelu o otyłość osób badanych, związek między krótszym snem, a HOMA został znacznie osłabiony, ale nadal utrzymywał się związek pomiędzy spadkiem wrażliwości na insulinę i dłuższym snem. Wniosek Zbyt krótki sen może być szkodliwy dla glikemii, podobne wnioski można [...]
[...] Wystarczy porcja białka w proszku zmiksowana z owocami lub płatkami, żeby uzyskać wartościowy posiłek. Choć na rynku dominuje białko serwatkowe i sojowe, to producenci nadal poszukują alternatyw. Pojawia się coraz więcej propozycji, a jedną z nich jest białko z grochu. Czym jest białko z grochu? Jak można się spodziewać, białko to pochodzi [...]
[...] czy napoje o zbyt wysokim stężeniu węglowodanów lub elektrolitów. Radzenie sobie z bólami brzucha Jeżeli po wykluczeniu powyższych czynników powysiłkowe bóle brzucha nadal uprzykrzają życie warto zasięgnąć porady u doświadczonego lekarza i / lub dietetyka. Bóle mogą bowiem być nasileniem objawów związanych z przebiegiem niektórych [...]
Cholesterol jest związkiem niezbędnym nam do życia. Niestety, według większości obecnych strategii leczenia nadal uznaje się zmniejszanie jego stężenia za zawsze korzystne dla zdrowia. Niektóre nowsze meta-analizy i badania wcale nie potwierdzają korzyści ze stosowania statyn. Starsze eksperymenty opracowane przez naukowców obficie „wspomaganych” [...]
