nadal

[...] bombelek angine miałem w pazdzierniku łagodnie przebiegała ale długo do stycznia mialem uderzenia gorąca i stany podgoraczkowe taki ogolne osłabienie teraz jest lepiej ale nadal czuje że coś mnie toczy lekarz zapodał na początku UNIDOX Solutab tego zeżrałem przez ten czas dwa opakowania żadnej poprawy i coś na B ale zapomniałem i coś tam [...]

[...] mięśnie brzucha, jak nigdy. No i a6w i tu moje pytanie, czy jest to dobry sposób? Nie mam oponki, mam ładny płaski brzuch. Już zaczyna się coś na tym brzuchu robić, ale nadal to nie to co bym chciała, wydaje mi się również, że lepiej robi się lewa strona. Przy a6w nie czuje, aż tak brzuchu, ale jednak zawsze coś. Czy warto to ćwiczyć? Czy [...]

[...] uciekać lub zareagować. Nie może być tak że chodzę po ulicy w strachu . Mam ambicję chcę trenować ale kilka treningów nie zrobi ze mnie mistrza świata i przez jakiś okres nadal będę chodził w starchu . Mam pytanie co zrobić może jakiś gaz , pałka teleskopowa. Sprawy mui nie chcę zakładać , bo będzie jeszcze gorzej . Jeśli możecie pomóżcie . [...]

[...] Przy zbilansowanej diecie (nisko węglowodanowej) praktycznie w ogóle nie odczuwam głodu (jem 5 razy dziennie dostarczając ogółem ok 1500kcal). w ciągu 2 tyg spadło 6kg i nadal leci. Z wszelakich wzorów i tabelek na forum wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszło ok 2800kcal I tu pojawiają się moje pytania. Czy to normalne że nie czuje głodu? Czy [...]

[...] do kwietnia tego roku) zrobił się taki bardziej żółty. Konsystencję ma taką, jakby wziąć keks do ręki i pognieść na okruchy. W smaku jak był cholernie kwaśny tak jest nadal. Można to wcinać jeszcze? Pytanie nr2. Zastanawiam się czy dokupić do tego sobie jeszcze jedną małą puszkę CP czy może olać to i kupić jakiś inny stak. Dodam, że mam [...]

[...] parterem. Polega to na tym, że mamy do dyspozycji rzuty oraz siłowe ściągnięcia do parteru. Po rzucie nie wstajemy wyluzowani tylko dalej prowadzimy wale w parterze (nadal są ograniczenia, w postaci braku dzwigni na nogi). Dodatkowo mamy gardę bokserską oraz ciosy bokserskie. Nie ma kopnięć (szkoda), ale i tak uważam że to bardzo duże [...]

[...] kręcę 45 minut na orbim (od 2 miesięcy) zwiększając obciążenie i robię brzuszki (8 minut ABS). Widzę że sylwetka mi się zmienia, bo wróciłam do starych spodni, ale nadal duża opona i mocno otłuszczone uda. Niestety na sylwetce nie zależy mi do tego stopnia, żeby chodzić na siłownię, bo jestem introwertykiem i mam problemy z kontaktem z [...]

[...] W tym samym czasie miałem i mam zatkany nos, nie wiem czy to jest w jakiś sposób związane ale wystąpiło mniej wiecej wtedy kiedy zaczeły mnie boleć oczy i utrzymuje się nadal ; Dodam jeszcze, że nie moge normalnie oddychać bez kropli do nosa a ta cała flegma spływa do gardła a piekące i spuchnięte oczy napraawde utrudniają życie. ;\ [...]

Na samym początku, pozdrawiam i dziękuje za wyrozumiałość. Chciałam Wam powiedzieć, że bardzo Was lubię i nadal ponawiam prośbę o korespondowanie. Uwaga!! Informuję Was o wielkiej obniżce cen na wybrane sumplementy w Megabolu. I tak np. TOTAL CREATINE 250g , tylko 39.87 !!! Pozdrawiam i zachęcam do korespondowania oraz kontakt na bezpłatnej [...]

[...] biegałem 5 razy w tygodniu po 10 km.Problem mam z brzuchem jak wiekszosc.Zmalał ale pytanie mam odnośnie tego czy kontynuować moją dalszą redukcję ponieważ jestem już dosc szczupły a brzusio nadal zatłuszczony i odstaje.Chciałbym wysłać fotki dla porównania ale kompletnie nie wiem jak to zrobić.Myślę,ze ktoś życzliwy mi pomoże z góry dziekuję

[...] jeszcze rowerek itp. Mój wzrost : 175 cm. Zawsze waże się rano. Prawie, że równe dwa miesiące temu ważyłem rano 84, aktualnie waże 74. 10 kg to całkiem sporo, ale tłuszczu nadal jest. Tluszcz jest na brzuchu, bokach i cyckach. Co moge jeszcze zrobić aby mieć całkowicie płaski brzuch i klatke? Dodam, że grałem także w piłke przed cwiczeniami na [...]

[...] 3 serie po 20powt. ze sztangą 18kg 1 seria po 10powt. ze sztangą 30kg 1 seria po 4powt. ze sztangą 39kg Ćwiczenia wykonywałem w poniedziałek a dzis jest środa i mnie nadal bolą uda...wczoraj (wtorek) chodzić nie mogłem;-( czy to normalne?? "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor [...]

[...] osiągają coś takiego to dla mnie niezrozumiałe ja cwicze aerobicznie trenuje 6 weidera niejem węglowodanów no powiedzmy max do 50g dziennie i denerwująca oponka na brzuchu nadal sie utrzymuje próbowałem nawet 2 razy spalaczy tłuszczu thermo speed extreme oraz thermo fat burner troche podziałały ale niewiele niemam nadwagi ale moje mięsnie [...]

Cześć. Wysiadły mi stawy i kręgosłup (bardzo - gra na instrumentach muzycznych), pół roku się prawie nie ruszałam i nadal za bardzo nie mogę. Jednocześnie inne problemy zdrowotne i operacja, biorę leki które zwalniają metabolizm - chyba bardzo, bo przytyłam już 6 czy nawet 7 kg, co nigdy mi się nie zdarzało nawet przy małym ruchu (ale zdarzalo sie [...]

[...] się obawiać o to, czy przypadkiem nie ma to zgubnego wpływu na mój cel (zrzucenie tkanki tłuszczowej)... Co prawda na wadze spadło 5kg, ale przecież wahania w ciągu dnia dochodzą do 2kg (to wyczytałam :P ) :( => Czy powinnam nadal jeść w granicach 800kcal ?? => Czy mimo, że nie chce mi się więcej powinnam jeść coś na siłę ?? Pozdrawiam, Anna

[...] za dużo oraz że lepsze będzie jakieś fbw mój cel to nabranie najlepiej suchej masy mięśniowej i oprawienie osiągów biegowych oto mój plan treningowy, co o nim sądziccie, czy nadal nie zbyt intensywny, planuję dorzucić jeszcze raz w tygodniu bieganie interwałowe /SFD/Images/2016/2/18/a9aedf24976946dcad94a6f5d5953b65.jpg [...]

[...] http://www.olimpec.pl/index.php?page=kulturystyka&id=269 Raptem po 7 treningach pojawił już się lekki zarys przy napięciu brzucha w górnych mięśniach :) Lecz brzuch nadal jest tak samo wypukły... Chciałbym go zmiejszyć, żeby łądnie było widać kratkę i żeby był w końcu płaski (!), JAK TO ZROBIĆ? :( Zmniejszyć lekko bilans kaloryczny, nie [...]

[...] Obecnie wiadomo technika,male ciezary...W wolne dni macham samym gryfem,zeby sie jeszcze bardziej nauczyc techniki,poniewaz nie ma tu zadnego klubu Podnoszenia Ciezarow... Moje pytanie: Co po tym planie ? Chcialbym nadal kontynuowac tego typu trenig,bo czuje,ze to cos dla mnie :) Z gory dzieki za odp. Pozdrawiam ;)

[...] z dietą i treningiem dobrym, wszystkie wyniki siłowe od początku rosną bardzo dobrze ( w niektórych ćwiczeniach siła poszła 4x), masa wiadomo też nieźle poszła, mimo tego, nadal mam problem z podciąganiem nachwytem, na plecach najbardziej mi zależy, martwy ciąg robie serie ponad 100kg, wiosłowanie sztangą 75kg, a podciąganie mam problem, teraz [...]

Witam , wiem że nie powinienem tego pisać ale nie dam rady , ćwiczę już z roczek ale nadal nie mam masy , której bym chciał mieć ;/ Więc proszę ;C. Chodzi mi głównie o masę , może iść i w brzuch , brzuch będę robił wtedy kiedy osiągnę wymarzoną masę ;) Śniadanie to jakieś płatki + kanapki. Obiad to słyszałem że jakiś kurczak z ryżem , co mogę [...]