Daewid
Witam , wiem że nie powinienem tego pisać ale nie dam rady , ćwiczę już z roczek ale nadal nie mam masy , której bym chciał mieć ;/ Więc proszę ;C.
Chodzi mi głównie o masę , może iść i w brzuch , brzuch będę robił wtedy kiedy osiągnę wymarzoną masę ;)
Śniadanie to jakieś płatki + kanapki.
Obiad to słyszałem że jakiś kurczak z ryżem , co mogę jeszcze jeść na ten obiad? coś zamiaz tego kurczaka ;c
Kolacja , nie wiem kanapki jakieś czy coś co mi doradzicie.
Teraz informacje o mnie.
Wiek:16
Wzrost:1.71
Waga:60
Ćwiczenia:
Poniedziałek , Środa , Piątek , Sobota
Naprawdę zależy mi na tej diecie , lubię ćwiczyć , nie wyobrażam skończyć z siłownią , no ale bez diety ja sam zauważam że to bezsensu.
Sog dla każdego kto mi pomoże
+Już mam kupioną odżywkę "Mass Fusion" i chcę ją przyłączyć do diety
Chodzi mi głównie o masę , może iść i w brzuch , brzuch będę robił wtedy kiedy osiągnę wymarzoną masę ;)
Śniadanie to jakieś płatki + kanapki.
Obiad to słyszałem że jakiś kurczak z ryżem , co mogę jeszcze jeść na ten obiad? coś zamiaz tego kurczaka ;c
Kolacja , nie wiem kanapki jakieś czy coś co mi doradzicie.
Teraz informacje o mnie.
Wiek:16
Wzrost:1.71
Waga:60
Ćwiczenia:
Poniedziałek , Środa , Piątek , Sobota
Naprawdę zależy mi na tej diecie , lubię ćwiczyć , nie wyobrażam skończyć z siłownią , no ale bez diety ja sam zauważam że to bezsensu.
Sog dla każdego kto mi pomoże
+Już mam kupioną odżywkę "Mass Fusion" i chcę ją przyłączyć do diety
Krzysztof Piekarz
bastys
SoQl20
Skerx
