[...] jego kolegów. Lee Haney czy Frank Zane nie tak dawno ostrzegali sportowców, którzy szybko przybierają na wadze, ryzykując zaburzeniem proporcji sylwetki. Tony Pearson, mimo iż ma na karku 66 lat, nadal zachwyca fanów swoją niesamowitą sylwetką. Jego budowa ciała była i jest jedyna w swoim rodzaju i z pewnością jest inspiracją dla wielu osób.
W dzisiejszym świecie, w którym coraz więcej osób zmaga się z nadwagą i otyłością poszukuje się skutecznych metod utraty wagi, a dieta wolumetryczna staje się coraz bardziej popularnym podejściem. Opiera się ona na prostym założeniu - spożywania pokarmów o niskiej gęstości kalorycznej, ale wysokiej objętości, co może skutecznie zaspokoić apetyt, [...]
[...] się o tych o suplementach, których celem jest wsparcie budowy masy mięśniowej, ochrona mięśni czy też wspomaganie redukcji poprzez nasilenie procesów lipolitycznych. Jednak nadal dość mało można przeczytać o suplementacyjnym wsparciu prozdrowotnym, utrzymaniu kondycji układu odpornościowego, nasilenia regeneracji i ogólnie pojętego zdrowia. [...]
[...] fitness inspiracji na Instagramie, zaczęła chodzić na siłownię i podjęła współpracę z trenerem personalnym. Przez pierwsze dwa lata, dieta Butler raczej się nie zmieniła, nadal jadła to co chciała, a ona traciła na wadze. Jednak odkąd dowiedziała się o konkursach sylwetkowych, postanowiła poważnie podejść do tematu. Nowa dieta Butler składała [...]
Ktoś mógłby powiedzieć, że suplementacja przedtreningowa to tylko chwyt marketingowy, żerujący na fitnessowej modzie. Oczywiście, że firmy wymyślają różne produkty by zwiększyć swoje zyski, ale nie bądźmy tak surowi. Wielu sportowców, czy to zawodowych czy rekreacyjnych, ceni sobie suplementy, które dodają energii i sprawiają, że możemy trenować [...]
Tłuste ryby znane są z tego, że są zdrowe, gdyż zawierają potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu kwasy tłuszczowe, obniżają ryzyko chorób serca, poprawiają zdolności umysłowe, chronią przed nowotworami, reumatoidalnym zapaleniem stawów i wiele innych. Podsumowanie Jedzenie tłustych ryb to bardzo dobra opcja dla osób chcących [...]
[...] Platz przez całą swoją karierę trenował wielu kulturystów z nadzieją, że przekaże swoją wiedzę i doświadczenie innym miłośnikom tego sportu. 6 lipca skończył 68 lat i nadal ma formę, którą mógłby spokojnie zaprezentować na scenie kulturystycznej. To naprawdę niezwykłe, jak udało mu się utrzymać imponującą muskulaturę przez tyle lat. Wiek [...]
[...] szybki sukces, uderzył mi do głowy. Czułem, że po prostu muszę iść dalej. Wiesz, to ostatecznie doprowadziło do wielu innych rzeczy, które się wydarzyły. Czułem, że muszę nadal być na szczycie, pozostawać na bieżąco, dbać o to, aby moje nazwisko było znane i o mnie nie zapomnieli”. Walker omówił też przygotowania do Mr. Olympia 2023. [...]
[...] “Około miesiąca, w którym produkcja kolagenu naprawdę wzrasta, pomiędzy drugim a trzecim miesiącem zauważysz znaczne korzyści, a pomiędzy trzecim a szóstym miesiącem nadal one będą, ale w wolniejszym tempie. Sześć miesięcy to cały okres, przy czym najszybsza poprawa następuje w drugim i trzecim miesiącu”. Oprócz osocza bogatopłytkowego i [...]
[...] sportów na świecie i jesteśmy dumni z różnorodności zawodników, którzy zdobyli tytuł mistrzów Olympii. Niedawno zorganizowaliśmy Masters Olympia w Europie Wschodniej i nadal badamy możliwości przeniesienia Olympia do nowych regionów, nawiązując kontakt z nowymi fanami. Jesteśmy niezwykle wdzięczni wszystkim, którzy pomogli uczynić Olympię [...]
Trójboista siłowy Larry Wheels jakiś czas temu doznał lekkiego naderwania ścięgna podkolanowego podczas wykonywania przysiadu z ciężarem 700 funtów (317,5 kg) w siedmiu powtórzeniach. Na swoim kanale YouTube wspominał ten incydent i podzielił się informacją, że aby przyspieszyć powrót do zdrowia, zaczął przyjmować hormon wzrostu. Wheels obecnie ma [...]
[...] w 1956 roku zdobył złoty medal w wadze superciężkiej. Poza tym wpisał się do Księgi Rekordów Guinnessa z największym podniesionym ciężarem na plecach 2840 kg, który to wynik nadal nie został pobity. W szczytowym momencie swojej kariery Anderson miał 63 cm w bicepsie oraz 91 cm w udzie. Jego rekordy pochodzące z oficjalnych zawodów to: wyciskanie [...]
Spora część osób trenujących, jak i tych, które przebywają w ciągu dnia w niewygodnych pozycjach lub pozycjach stałych, posiada problemy z punktami spustowymi. Problem zazwyczaj dotyczy samych odczuć bólowych, które są wywoływane poprzez tego typu niedogodności. Jednak nie tylko sprawiają one ból, ale i mają wpływ na to, jak funkcjonują inne [...]
Choroba Alzheimera jest chorobą wyniszczającą, która pozbawia chorującego pamięci krótkotrwałej. Z biegiem czasu ta podstępna forma demencji stopniowo postępuje do momentu, że osoby dotknięte chorobą Alzheimera nie mogą dbać o siebie, nie rozpoznają bliskich. Dieta MIND - produkty zalecane Orzechy (5 porcji w tygodniu), zielone warzywa (3 porcje [...]
[...] wyszła na prowadzenie. Niespodziewany sukces po kłopotach zwrotnych na przełomie lutego i marca. Jednak formę udało sie odbudować i marzenia zostały zrealizowane. A Mojsiej nadal pozostaje niespełnionym talentem, tracąc wiele przez powtarzanie tych samych prostych błędów w zwrotach. FITNESS SYLWETKOWE Jedna megagwiazda, Katarzyna Dudek, która [...]
Starsi ludzie są bardziej skłonni do ułatwiania sobie życia i korzystania z różnych pomocy, które ograniczają im wszelką aktywność. Jednak szkody, jakie niesie za sobą brak aktywności wraz z upływem lat mogą stać się naprawdę groźne dla ich zdrowia i sprawności. Skutki braku aktywności są u osób starszych o wiele poważniejsze niż u młodych. Poza [...]
Osoby początkujące, chcące zbudować ogromną muskulaturę, często wzorują się na zawodnikach PRO, co niestety jest błędne. Zanim dojdziemy do prawdy, że zawodnicy PRO są wyjątkowo predysponowani genetycznie i stosują środki farmakologiczne, tracimy mnóstwo czasu, naśladując ich strategie treningowe. Strategie, które powiedzmy sobie wprost, nie [...]
Bywa tak, że bez względu na to, jak ostrożny jesteś w kwestii swojej diety, a także mimo tego, że na treningach wylewasz siódme poty, nadal Twój wygląd jest delikatnie mówiąc, niezadowalający. Podsumowanie Chociaż te 3 strategie mogą okazać się potężną bronią w walce z konkretnymi rejonami ciała, należy pamiętać, że są one przeznaczone dla osób, [...]
[...] jakimś czasie otrzymała protezę i uczyła się chodzić od nowa. Chociaż ten okropny wypadek całkowicie zmienił jej życie, nie przestała walczyć o swoje marzenia. Postanowiła nadal działać w branży modelek i fitness. Wykorzystała media społecznościowe do tego, aby podzielić się swoją siłą i pozytywnym nastawieniem z ludźmi, którzy ją śledzili. [...]
[...] ustanowił mnóstwo rekordów, w szczególności rekord Thomasa Inch Dumbbell, który zdobył w wieku 66 lat. Obecnie Odd Haugen trenuje ze zwycięzcą WSM 2019 Martinsem Licisem i nadal jest dość aktywny w świecie strongman. Niedawno opublikował film na kanale Martinsa na YouTube i udowodnił, że w wieku 71 lat wciąż może równać się z najlepszymi. [...]
