nadal

[...] żadnej różnicy w mojej sylwetce po tych 10 kg na minusie więc zacząłem redukować dalej. Obecnie zrzuciłem z 94 do 87.8 kg (dzisiaj). Zeszło mi trochę tłuszczu z klatki, ale nadal jest tego sporo. Zacząłem niedawno ćwiczyć siłowo, jestem jednak bardzo słaby fizycznie. Robiłem pompki -na początku robiłem max 7, teraz robię około 15 (rekord to 18) [...]

[...] trądzikiem) miałem jakby większą. Zgłosiłem to lekarzowi i powiedział mi, że to pewnie spowodowane jest stanem zapalnym na skórze. Problem z trądzikiem minął a połowa twarzy nadal jest jakby większa. Kiedy dotykam miejsca żuchwy (blisko ucha) czuję jakby zgrubienie, tak samo jak zaciskam czy otwieram usta. Czasami odczuwam tępy ból w tym miejscu. [...]

[...] ogóle. I jak jem dużo to tyje a jak mało to wiadomo, że chudnę, ale wiem że jak się mało je to tłuszcz się odkłada czy coś takiego. Dlatego naprawdę proszę o jakąś radę. Bo nadal chcę mieć świetny zarys mięśni i lekko ujędrnione uda. Proszę o pomoc! Nie wiem jakie są moje wymiary, niestety tego nie mierzyłam :) Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: [...]

[...] był to udany debiut, ale mimo to nie żałuję%-). /SFD/Images/2016/7/16/4a07e2cad28a4ad6b7d4a69a3574bf68.jpg obecnie wyglądam mniej więcej tak (nie jestem fanką mojej figury, nadal jes dużo do poprawienia glówne w kwestii barków, tyłka, absów i poziomu bf:-) /SFD/Images/2016/7/16/95d58c26eb4e4323b4ed3583b23f59ed.jpg [...]

[...] środę zaczęło ponownie mnie boleć, trochę posiedziałam na ławce, ale grałam dalej , w czwartek i w piątek było to samo duży ból uda tylko podczas wysiłku, ale pomimo bólu, nadal trenowałam i coś czuję, że będę tego długo żałować. Od soboty siedzę i nic nie robię, jestem teraz na feriach, wiem, że się przetrenowałam/przeciążyłam.. Mam szczęście [...]

[...] kiedy zaczęły boleć, ale tu jestem dosyć pewien, że ma to związek z treningami, które wykonywałem tj. duży ciężar w wyciskaniu na barki itp. Zaprzestałem robić barki, ale nadal robiłem klatkę, odczuwałem ból w prawym barku na początku. Obecnie bolą oba, ale właściwie tylko kiedy zaczynam np. robić pompki po 4/3 serii. lub po takim treningu. [...]

[...] 63 kg. Przytyłem ponad 20 kg w jeden rok. Wpieprzałem co popadnie (słodycze, mięso, Fast-foody, może browaru itp.). Efekt? Klatkę mam dalej jak czoło szczura, łapki nadal szczupłe, barki i plecy wąskie. Natomiast wyskoczył brzuch, tzw. boczki i bardzo zgrubły nogi oraz utyta twarz. Skutkiem tego jest brak jakiejkolwiek kondycji, sylwetka [...]

[...] Co do tego problemu, rozchodzi mi się o łydki, otóż zapewne jak się domyślacie są za duże :) kiedyś stwarzały mi problemy teraz już się przyzwyczaiłam ale jednak bardzo nadal korci mnie aby spróbować je pomniejszyć... Problem zaczął się około 3 lat temu, kiedy bardzo intensywnie jeździłam na rowerze, wydaje mi się że to z tego powodu tak [...]

[...] -bieganie po rozgrzewce i 'zapomnieniu o bolu podczas gry' ból ustał i bieganie już nie bolało, jednak środstopie z góry (czyli z tej stony od której zostało stłuczone) nadal podczas dotyku, kontaktu boli. Dzisiaj mija 11 dzień mogę normalnie chodzic i biegac, jednak nie mogę kopac piłki gdyż czuję wtedy mocny przeszywający ból, stopa jest [...]

[...] i niedomówień a autor pisze śmieszne zdanie typu " Pamiętaj o przeczytaniu artykułu o rozciąganiu : ROZCIĄGANIE W SPORTACH WALKI!" Oczywiście prześledziłem to ale nadal nie znalazłem odpowiedzi, a interesuje mnie odpowiedzi na następujące pytania : 1. Rozgrzewka jest za krótka więc zastąpiłem ją swoją 10 min. jeśli ją mam porządna [...]

[...] nowosc nawet jak na USA) na 8 mies z calkowitym zakazem jakiegokolwiek obciazania i poruszania stawu a po oswobodzeniu z szyny dodatkowo ok pol roku nie bedzie mi wolno nadal obciazac tej nogi (intensywna rechabilitacja, ale chodzic mi nie bedzie wolno absolutnie). Sliganie o kulach w zaleznosci od postepow w leczeniu od 2 do 4 lat =( [...]

Tak na poczatek to mam na imię Kamila i mam problem ze zniszczeniem boczków. Cwicze bardzo dużo zwłaszcza brzuszki ale poprawia mi sie jedynie przednia częśc brzucha a boczki nadal są (no może troszkę mniejsze:)) bardzo mi zależy żeby ogólnie mój brzuch był chudy i wysportowany żeby jakoś wyjśc na plaże latem z chłopakiem:) no i może coś na uda [...]

[...] ani razu). Teraz zamiast 20 paru jestem w stanie zrobić prawie 40 porządnych pompek na raz. Udaje mi się też podciągnąć ok. 6-7 razy. Jednocześnie co jakiś czas katuje się nadal 6 weidera w celu utrzymania efektu wytrzymałości brzucha. Do ćwiczeń doszła na wakacjach aktywność fizyczna wiążąca się z pracą na wsi, dźwiganiem, itp. Diety jako [...]

[...] i dlatego rekord na wyciskanie 90kg bicho 33 wtedy - cwiczylem tak przez 4 miesiace do maja i skonczylem cwiczyc. Nastepnie zaczelem znow cwiczyc we wrzesniu do tej chwili i nadal lecz wogole nie pije i bardzo duzo jem - do szkoly z 4-5 kanapek do godziny 12 - 12 wybija ide na obiad w szkole, potem tak o 16 jest u mnie obiad w domu - o 18 se [...]

[...] czuję. To co opisałem może wskazywać na lipomastię - jednakże ostatnimi czasy ostro wziąłem się za siebie i trochę schudłem oraz nabrałem mięśni ( również klatka ) - sutki nadal odstają :( Kiedy zawieje chłodem kurczą się i moja klatka wygląda na prawdę spoko, jednak gdy jest ciepło to ostają do takiego stopnia że widać je przez bluzę. Co [...]

[...] to od razu matol nieuk i wogole kryminalista itp... a jak ma szczatkowa szyje to juz wogole Wolomin i te klimaty... Jak napisalem nie jest to regola, wiekszosc kobiet nadal stawia na charakter, ale pierwsze wrazenie jest coraz czesciej niekorzystne... Ciekawi mnie wasze zdanie na ten temat- w koncu na pewno duza czesc z was bywa w klubach [...]

Nie chcę, żeby temat został usunięty albo przeniesiony w inne miejsce, w którym nikt go nie znajdzie dlatego postanowiłem lepiej to ubrać w słowa i napisać jeszcze raz, bo sprawa jest dla mnie dosyć ważna: iemka wszystkim! Nie wiedziałem, jak nazwać temat dlatego zarzuciłem dosyć głęboką nazwą, ale to nieważne :D Mam w sumie kilka pytań, ale [...]

[...] palenie do max 5 fajek dziennie ale mam spory problem z rzuceniem tego raz na zawsze , jak nie zapale chodź 1-2 fajek to czuję się nie za dobrze.Takie blogi pomagały i nadal bardzo dobrze pomagają w rzucaniu tego nałogu, mam nadzieje że mi też pomoże. W tym blogu będę dzielił się swojemi odczuciami i relacjami podczas tej walki. Blog jest [...]

[...] po 100g a nie po 50 - obecną dietę która jest na zdjęciu planuje zacząć od poniedziałku, czy takie obcięcie węglowodanów powinno dać jakiś rezultat ? generalnie chce nadal zwiększać swoje obwody.. ale zatrzymać wzrost obwodu w pasie albo go nawet zmniejszyć (doprowadzić do rekompozycji) nie chcę również rezygnować z węglowodanów i [...]

Już w poniedziałek 21 czerwca startuje największy na świecie turniej tenisowy Wimbledon. Zmagania na Londyńskiej trawie potrwają do 4 lipca. Tytułu przed rokiem zdobyli Roger Federer i Serena Williams. Najważniejsze areny, na, których będzie rywalizować 128 zawodników i zawodniczek w grze singlowej to: Center Court główna arena tegorocznych [...]