[...] Ale mam nadzieje że po przerwie będe mial więcej siły i po tygodniu - dwóch nie będe już miał z nimi problemu ;D Przed rozpoczęciem nowego treningu podrzuce w moim dzienniku foty żeby było wiadomo jaki zrobie progres ;D Póki co jest nadal dużo fatu ale i coraz więcej mięśni ;D Wielkie dzięki za pomoc :) Jak zawsze można na Ciebie liczyć !
dokładnie. No u mnie super, waga 99,9kg he he ale już jak by co 2 cyfry. Generalnie znacznie zmieniła mi się sylwetka, fajek nadal nie palę - już prawie 4 tygodnie i jak na razie nie przytyłem tylko schudłem. Trzymam dietę i regularnie ćwiczę - 4x w tygodniu siłka + bieganie + spacery. Jak zjadę jeszcze z 5 kg wrzucę kolejne foty. A co do siły - [...]
Doskonale dziala Oxyelite pro w pierwszej wersji, tj z 1,3 i yohimbina, ale to juz dosc mocny sklad. W tej wersji nadal do wyrwania na allegro. Dzialanie ma o tyle fajne ze nie blokuje mi apetytu, delikatnie pobudza, nie powoduje atakow goraca. Odpala sie dopiero w momencie rozpoczecia treningu - wtedy jest ogien, grzeje i motywuje. Przy twojej [...]
wiem, że było to już tłuczone parę razy, ale czy spożycie tłuszczy rzeczywiście spowalnia metabolizm, a węglowodany go napędzają? bo słyszałam, że zostało już to dawno obalone, ale z tego co widzę to w środowisku kulturystycznym nadal panuje takie przekonanie i zastanawiam się dlateczego?
[...] nie jem słodyczy, jestem szczupła i jeśli chodzi o zjadane przeze mnie węglowodany w ciągu dnia to zazwyczaj jest to owsianka z bananem, jakiś makaron pełnoziarnisty, chleb żytni i kaszę/ryż. Jeśli ma to jakieś znaczenie, to 4 miesiące temu odstawiłam tabletki anty i nadal czekam na miesiączkę, nie wiem czy jest możliwe, żeby było to pco.
Tak więc dzisiaj wszedłem na wagę i faktycznie pokazała 95,2kg,czyli nadal zgodnie z planem masa idzie w równym tempie do przodu, ciekawe jak długo uda mi się utrzymać taką średnią%-) W każdym bądź razie czasu mam jeszcze dosyć dużo,zakładam nawet cykliczne dokładnie sesji aerobowych jeśli zajdzie taka potrzeba żeby co nieco utwardzić tą masę [...]
[...] uwagę. Ludzie nie rozumieją, że sposobem na zarabianie pieniędzy jest zdobycie pasa. Jorge, Nate i Conor, wszyscy pokazali, że mogą być więksi od pasa. Można tam wyjść i nadal zarabiać mnóstwo pieniędzy, jeśli potrafisz właściwie się sprzedać i zrobić z siebie wielką gwiazdę. Możesz stać się jednym z najwyżej opłacanych facetów, będąc tam.” [...]
[...] zestawienia walki McGregor vs. Masvidal. Szef UFC rozpoczął od potwierdzenia, że walka o tytuł wagi półśredniej pomiędzy mistrzem Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem jest nadal możliwa do zorganizowana na UFC Fight Island, ale dodał, że jest jeszcze jedna ciekawa opcja dla Masvidala. „Walka z Usmanem jest walką, która ma sens. To walka, która [...]
[...] PPV dla Masvidala, a sama gala bardzo dobrze wypadła pod względem sprzedaży PPV i biletów. Chociaż Masvidal zarobił więcej na walce z Diazem niż na innych walkach w UFC, nadal uważa, że jest wart większych pieniędzy, a porównując ile pieniędzy zarabia UFC z tym co płaci zawodnikom, nie myli się. White jak na razie nie zamierza nic zmieniać w [...]
[...] https://twitter.com/GamebredFighter/status/1274543317745885184 Fanom MMA brakuje Masvidala w rywalizacji wewnątrz Oktagonu, ale mimo jego nieobecności maszyna UFC nadal funkcjonuje. Chociaż to godne pochwały, że Masvidal trzyma się swoich słów, próbując zdobyć więcej pieniędzy od UFC, ostatecznie nie zarobi żadnych pieniędzy tego lata, [...]
[...] chwili. Sama ta przeszkoda wystarczyłaby mi do rozważenia zejścia do tej wagi. Ale wtedy, UFC musiałoby na to zapracować." Mimo że Jorge jest gotów wstrzymać swoją karierę, nadal ma nadzieję na walkę w 2020 roku. "Tak, zamierzam walczyć w tym roku. Z Bożą wolą, będę walczył w tym roku. To, co się nie wydarzy, to to, że nie będę grał ani nie będę [...]
[...] kontynuował podnoszenie poziomu swojej gry, aby wygrać pas UFC w wieku 42 lat. Przy odpowiednim podejściu Masvidal wierzy, że istnieje droga do pokonania Usmana, jeśli ten nadal będzie dzierżył tytuł, gdy Masvidal wróci na pozycję do walki o kolejny tytuł. "Wiem, że jest do pokonania" - powiedział Masvidal o Usmanie. "Nie ma na świecie [...]
[...] rzekomo tamto” – powiedział Masvidal. „Ale ja jestem niewinny, niewinny. Mam postawione zarzuty o trzy przestępstwa, jeśli chcecie znać dokładną prawdę. I tak, sprawa jest nadal w toku. Ten facet to tchórzliwy f*ut, więc czego mógłbym się spodziewać po takim tchórzliwym f**cie jak on?” Covington, który został wymieniony przez Masvidala w [...]
[...] 5, pokonać kogoś, a potem chce walczyć z Usmanem po raz ostatni i wtedy to może być koniec.” Pretendent Gilbert Burns jest gotowy odpowiedzieć na wezwanie. Czy Usman będzie nadal mistrzem, gdy Masvidal będzie gotowy, to się okaże. „Nigeryjski Koszmar” będzie bronił swojego tytułu w dywizji przeciwko Leonowi Edwardsowi na UFC 278 w przyszłym [...]
[...] wypracowałem treningami i było git. Nigdy nie widziałem siebie jako zawodowego sportowca więc wolałem być we wszystkim przeciętny niż np super silny ale niewytrzymały. Teraz nadal tak uważam ze sama siła to mało ale już pogodziłem się z tym, że do biegania się nie nadaję. Dlatego sobie przynajmniej na rowerku ćwiczę. Sorry, musze zapytac Co Ty [...]
[...] tu kiedyś taki koleś, szykował się na scenę kulturystyczną, chyba ze dwa lata temu i z tego co wiem do dzisiaj nie wyszedł. A i do 150kg w WL też mu się miska cieszyła(może nadal cieszy). Wspomnij na niego i na mnie zamiast się przechwalać, łatwością osiągania celów ;-) Antos, 74? co Ty wiesz o zabijaniu ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu [...]
[...] tu kiedyś taki koleś, szykował się na scenę kulturystyczną, chyba ze dwa lata temu i z tego co wiem do dzisiaj nie wyszedł. A i do 150kg w WL też mu się miska cieszyła(może nadal cieszy). Wspomnij na niego i na mnie zamiast się przechwalać, łatwością osiągania celów ;-) spokojnie, wszystko w swoim czasie, trudno żebym ze 130 od razu na 150 [...]
[...] :)) Tak jak tydzień temu zajechała mnie objętość tak dzisiaj tempo. W 29 minut zrobiłem rozgrzewkę i 13 serii przysiadów. Poźniej w 20 minut 12 serii wyciskania. Bolało i nadal boli %-) /SFD/2018/9/21/068e0860b0a645209d01cecd5678e14d.jpg /SFD/2018/9/21/aefd4b79d2114dc28d712fdeb091f13e.jpg Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-09-21 [...]
TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 4 Bolą mnie nadal te plecy ale mam nadzieję, że do jutra przejdzie. Dzisiaj pokręciłem godzinę na rowerze. Bardzo luźno i spokojnie ale bolące dupsko i i drętwienie... stóp dało mi popalić. Dieta ładnie dzisiaj trzymana... była... %-) Teraz obejrzę sobie Polaków i jak będą dobrze grali to może na jakiegoś drinka sobię pozwolę [...]
50 kg do redukcji
