carbo

[...] wegli, bialek i bcaa badz samej leucyny to dosc popularny i promowany (nie bezpodstawnie) ostatniu napoj potreningowy. Zacytuje moze jeszcze Ellisa: Ale dodatek leucyny w ilości ~0,1 g na kg masy ciała do porcji carbo i białka serwatkowego po treningu siłowym być może jest godny rozważenia.... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-08 12:45:14

ww ww nie rowne..carbo szybko sie wchlania (wysokie IG) i dlatego tylko po treningu...by uzupelnic straty glikogenu... Pozdrawiam vegas

A konkretnie ktora pozycja? Carb Bx 2300 g ? Kupilem wszystko w sklepie SFD :> ps. rozumie ze carbo to jakies weglowodany? gainer nie wystarczy?

Shock Therapy - przedreningówka porcja przed treningowo - Kreatyna Universala Mono (w jakich ilosciach i kiey ja brac?) 5g po treningowo, i dzien bez treningu 5g (starczy, bo w shocku masz kreatyne tez) - Białko Vitalmax isolat 90 porcja po treningowo (wg brakow w diecie) - Carbo Vitalmax (po treningowo wg brakow w diecie) - Omega 3, witaminy i [...]

imo lepiej carbo

carbo jest lepsze niz dextro zreszta dextro to to samo co glukoza tylko ze jest w nim tauryna

carbo też moze prowadzić do cukrzycy bo również szybko się wchłania.Nie tak jak glukoza ale również. Ale nikt zdrowy nie spożywa go w takich ilosciach zęby sobie zaszkodzić.Chyba ze ktoś nie ma mózgu. Zdr.

ja takie pytanie mam cyz jesli zamiast dekstrozy mam carbo to kreatyne w tabletkach moge popijac carbem ?

Oczywiście że Carbo Olimpu Truskawkowe pycha !!!!!!!!!

"Jakiej firmy polecilibyscie carbo jezeli chodzi o smak?" no to odpowiadam ze mi najbardziej smakuje truskawkowe olimpu. Moze przesadzilem z tym "oczywiście". Zmieniony przez - rkrzys w dniu 2004-09-21 11:46:22

Potwierdzam, Carb Bx jabłkowy jest pyszny (tylko trzeba go dobrze w shakerze wymieszać). Natomiast Carbo z Olimpu truskawkowe mi nie specjalnie smakowało, lepsze było pomarańczowe. Jak widać to kwestia gustu

Opcji jest naprawde wiele! Mozesz przed treningiem wypic: bcaa eaa bialko jak rownie dobrze wymieszac z glukoza/carbo/vitargo,itd. Ale po treningu - aby maxymalnie zwiekszyc synteze - musisz wypic: eaa bialko i jak wyzej - jesli Ci dieta na to pozwala to razem z jakims źródłem węglowodanów czy dac dosypke z leucyny [...]

nie sprzedawaj gainera.. przyda sie napewno znajdą sie jakies luki w dietce poproś mame i kup sobie carbo 1000g wystarczy na 1cykl z kretki, drogo Cie nie wyjdzie a jakie korzyści hoo he he

eee lepiej kup sobie Carbo a jak uzbierasz cos sianka to kup apteczne ZMA

[...] jednak czytając to forum prawie zawsze spotykam opinie że na samych zwykłych pokarmach zaduzo nie da sie osiągnąć teraz wiem że na 100% nalerzy kupić białka a czy do tego kupić gainery carbo kreatyne itd czy na początek tylko samo białko ?? aha i jakiej firmy białko polecacie ?? oczywiście wmiare tanie i dobre bo mam zaledwie 60zł funduszy

to czy Ci potrzeba bialka,gainera itp to wszystko zalezy od twiojej diety, bo to sa uzupleniacze diety wiec na pytanie co kupic musisz sobie sam odpowiedziec :D ale jak jestes chudy i wolno nabieraszamsy to kup za ta kase carbo po treningu bo i tak za tą kase nic wiecej niewykombinujesz

Po dłuszym zastanowieniu sie sądze że przyda mi sie białko i carbo co powiecie o takim zakupie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77124422 i 2X http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77078010 wychodzi około 60 zł

[...] niestety nigdy nie moge jej kosekwentnie zrealizowac dlatego sądze że białko było by dobre jako uzupełniacz w momęcie kiedy nie mam czasu dobrze zjeść (matura przemyt i takie tam rzeczy ) a co do monohydrat kreatyny z vital maxa i dekstrozy lub carbo to musze sie jeszcze dobrze zastanowić co bardziej mi sie przyda. Dzięki wszystkim za odpowiedz.

500g to wcale nie jest aż tak dużo, starczy ci przy normalnym/standardowym/ dawkowaniu na 50dni, więc ten cykl nie będzie długi, dokup do tego tak jak niżej masz napisane/carbo, tauryna, zma/ a jeżeli chcesz jeszcze lepszych efektów i cię na to stać to kup rybozę i bierz po 5g dziennie razem z kreatyną.

Wielkie dzięki za wszytkie wypowiedzi,jak bym mógł to bym dał soga. zrobie tak jak mowic 1 cykl ,a dokupie sobie tylko carbo bo tylko na to styknie hajsu...