carbo

carbo + wpc , po godzinie normalny pelnowrtosciowy posilek

Ja wale 15 minut przed treningiem ,30g wpc i do tego z 2-3g hmb ,trening potem od razu aero i około 10min po aero wrzucam 30g wpc i 5-10g carbo ,Po 30 minutach normalny posiłek

konczysz trening silowy pijesz carbo/vitargo nastepnie 30-40min bierznia i po bierzni bialko. nastepnie spacerem do domu i jesz posilek kura ryz susowka i gra

tak jak wyżej nie wiem jaki jest sens stosowania tylko 5ciu gram carbo %) sypnij tego troche

do krety jako tansporter Taurynę i mozesz carbo dodać po treningu zamiast dexto...

rano lub przed treniniem jak tak unikasz cukrów to weź samą kredke, ale po treningu z glukozą lub carbo, te dodatkowe węglowodany jak z nimi nie przesadzisz napewno się nie odłożą, a organzm po ciężkiej pracy ich potrzebuje.

Jak chcesz jakiś transport to do każdej dawki kretki dodaj ok 2g Tauryny dokup carbo i pij po treningu

Cytruline sobie daruj po treningu . W jakim celu pijesz te carbo przed treningiem ?

carbo potreningowo bym tylko dawał

zamaist carbo lepiej dać jakiegoś izotonika na treningu i sobie go popijać.

[...] na obiad nie masz wpływu to sorry,ale jak będziesz jadło cokolwiek jest to nie urośniesz.Ten twój obiad będzie najważniejszym posiłkiem dnia.Lepoiej kup bialko i carbo a nie kreatyne i "rybozę" Gainera jedną porcje dodaj do obiadu,popijając go nim.Zwiększ odstęp między obiadem a kreatyną i bcaa do 30 minut. Pozdro. STRAJK! [...]

Głownie ze wzgledu na reakcję insulinową. Z biegiem czasu może zmniejszac sie bowiem sprawność wykorzystywania węglowodanów przez organizm. Jeżeli już ktoś upiera sie przy glukozie to nalezy stosowac małe dawki. Zdecydowanie lepszym preparatem będzie tutaj Carbo szukala

EEeeeeejjj....Chłopcze.....Czegóż się rzucasz jak węgorz, co ???? Przecie ci nie mam czego zazdrościć a twą prace pochwalilem bo to kawał dobrej roboty ale co do tych odżywek to się zbłażniłeś. Jeśli chcesz podbijać świat to idź do dzialu doping, tam biorą k.o.k.s. Tu chłopaki ćwiczą porządnie i nie boją się łykać Carbo bo spoleczeństwo cię przez [...]

na carbo jestem chętny... napisz jaki smak. i jaka data ważności Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-16 09:42:45

[...] bedzie ostatecznosc...dobrze ze jeszcze nie mailem z tym czyms stycznosci(chodzi mi o te problemy zoladkowe itp. rzeczy:)) jak masz 500zl to kup sobie isolacik ,glutaminke i carbo...to starczy na dluzej niz miesiac....a w nast. za kolejne 500zl dokupisz bcaa albo gainerka a mzoe cykl kretki zrobisz.... <<<Champions are Made [...]

daj sobie spokój narazie kup sobie carbo i pij po treningu skończysz 17/18 weźniesz się za zabawki

Chyba wyrzucę węglowodany jaki myslisz ? (carbo) zbilansuje diete.

Chciałem carbo brac od razu po treningu po wysilku w tym celu w koncu wegle proste.

Jednak po namyśle i pomocy innego uzytkownika, mam zamiar wyrzucic carbo po treningu zastapic jakims owocem. A do 1h po treningu zjesc pelnowartosciowy posilek ryz+kurczak+warzywa+gainer(w celu podbicia kalorii)

[...] gdzie trzeba JAK NAJSZYBCIEJ dostarczyć aminokwasów i stymulowac insuline. Dlatego potrzeba szybko dostających się do krioobiegu cukrów i aminokwasów. Wiec po treningu carbo + białko, albo gainer bedzie dobrym rozwiązaniem. Moim zdnaiem nie warto brac gainerów z mniejszą ilością białka niż 30 g na 100 g produktu. Szkoda pieniedzy na sam [...]