carbo

mozesz jakies carbo zapodac od razu po treningu. no i bialko chyba ze dieta wypelnia cale zapotrzebowanie

własnie tak myslełem nad jakims gainerem ale musze kupic własnie carbo i gainera ale jakie mozecie jakies polecic

carbo to albo treca lub olimpa ,co do gainer mhmm zalezy ile chcesz tego pic i jak bedziesz zastepowal kcal(np. gainer 1 vitalmaxa ma 13 bialak ,a gainer 2 28 ,kolo 30g ma sgw 4000 olimpa, kolo 20 ma gainer mct ) masz do wyboru do koloru

carbo zbędne co CP.

dobre polaczenie; ale bez niego tez mozesz brac cp ja za pare dni zaczynam cykl na 2 puchach CP i dokupilem tez kilka kg carbo

carbo po treningu to podstawa

Różnicuj dietę, podbij tłuszcze kosztem węgli. Jak nie ruszy, dorzuć kcal. Dlaczego nie jesz np. owoców? Samo carbo po treningu - niepotrzebne. Rybę wędzoną zamień na świeża/mrożoną ewentualnie. Dodatkowa suplementacja o3 mogłaby być dobrym wyjściem.

Mimo wszystko po treningu najlepsze jest carbo lub glukoza. I raczej 20-30g. Bananki jako alternatywa. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

możesz kupić sobie zwykłe carbo i rozrobić z woda i przepijać podczas treningu. jak masz wiecej sianka to możesz vitargo pozdro

nie widze sensu brania ww podczas treningu carbo za szybko zamuli a vitargo cena. zreszta mi osobiscie zle sie cwiczy z brzuchem w któym oprocz wody cos jest

po co ci carbo jak masz diete?

tluszcz sam z siebie nie sie nie odklada, o zalanie martw sie jesli zdecydujesz sie pic na potege carbo. Albo rybki albo ci.. chcesz rosnąć to podbij kalorie, w mniejszym lub wiekszym stopniu i tak cie podleje

to jeszcze jedno szybkie pytanie. poleca ktoś carbo albo dextrex? warte to, czy pic na wode?

po treningu carbo ok ale to tylko wtedy

anubis84 to jak był kupił jabłczan białko i carbo to może być?

W carbo masz chocby aspartam(40%fenyloalainy),ktory mzoe pwoodowac wzrost fenyloalainy we krwi...razem z weglowodanami ,mozesz doprowadzic do jego nadmiernego poziomu w mozgu Pamietaj,nie przesadzaj z PHE,depresja ,obnizenie poziomu serotoniny..niebezpieczna "zabawka" Ps. Pytanie osobiste: Po co Ci PHE??chchesz produkowac amfetamine? [...]

Dzikeuje juz poczytałem na ten temat :) już wiem jak sie odżywiać i wiem, że mam dodać do diety tłuszcze omega3, kreatyne, carbo, staki witaminowe(minerały w formie chelatów) i odżywki białkowe ( białka oparte na serwatce, jajach i kazeinie miraceralnej unikać odżywek sojowych, pszenicznych i opartych na kazeinie wapniowej) Czy mogę jeszcze [...]

rk24 -> jakie smaki laczysz? bo carbo jablko+wpc wanilia i zygam

pomylka, jestem juz troszke przymulony.. mam bialko i carbo po treningu sie przydają...

[...] chcesz brac bcaa? jak robisz rzezbe to jak najbardziej bo to swietny antykatabolik ale w innym wypadku wg mnie nie ma sensu. Glutamina jak najbardziej, mozesz wziąc tą treca, zawiera cos tam tauryny tez ale sladowe ilosci. Bialko i carbo zbedne jesli masz diete, bialko i wegle pochodzace z pozywienia sa wartościowsze niz te "proszkowe".