carbo

carbo,izotoniki - podczas pracy w przerwach gainer albo lepiej normalne zarcie

Carbo jak sama nazwa eskazuje to suplement skaladajacy sie z weglowodanow i uzywa sie go jako posilku potreningowego a te produkty drugie to sa napoje i koncentraty izotoniczne. Tzw energetyczne

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

Cell Pump + mono Vitalmax + tauryne Mega Caps + apteczne zma + omega3 w zależności od braków w diecie białko/carbo/gainer/bulk Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-12 17:59:33

Masz diete? Jaki cel? Bcaa to nie kreatyna zeby robic przerwy mozesz brac cały czas, ale domyslam (po formie pytania) ze lepsze dla Ciebie bedzie białko/carbo/gajner jako uzupełenie diety Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-27 13:23:20

nie mam diety . mam carbo bialko mam sojowe no i kupilem se bcaa . cel czysta masa miesniowa . pytalem czy brac naczczo czy po posilkach , a moze przed treningiem lub po ?

[...] quart napisał Ci to co chciałem w mocnych słowach powiedziec: proszki to tylko dodatek!! DODATEK!!! i nie traktuj ich jako zbawienia w drodze do masy... mowisz, ze kupiłeś carbo, białko i coś tam jeszcze a nie masz odpowiednio ułożonych do zapotrzebowania posiłków!! jesli tak to sam się ośmieszasz!! albowiem do dobrze ułożonej diety dokupujemy [...]

Wydaj lepiej ta kase na uzupelnienie swojego codziennego jedzania, bo jak piszesz jest z nim nieciekawie, zakup bialko i carbo, a znacznie lepiej to odczujesz od paru gramow BCAA, najpierw pozadna micha pozniej suple!

Jeśli już to carbo polecałbym jedynie w okolicy treningu.

przed i po siłowni( czyli przed aero) dajesz 1g czystych bcaa na 10kg MC po aero białko/carbo lub posilek w dnt nie stosuj

białko + carbo po treningu. Ja bym dodał jeszcze dość troszke kcal, bo na mase 2200 to troszke mało

od razu po treningu carbo+kreatyna po 30min posiłek

wielkie dzieki:) a nie za duzo bedzie wegli(z carbo i z gainera)??

tak po za tym to jak bedziesz miał dobra diete to nie potrzebne ci ani białko w proszku bo dostarczysz to z pozywieniem ani carbo

no tak , ale kolega mi mowi ze ma sile na treningu jak ma te carbo i mowi kup wiec jak? a ja czasem nie mam sily do treningu dopiero przy 3 cwiczeniu

weź krete po treningu - po 45 to co mowisz. mysle ze tak bedzie ok. ja osobiscie robie tak - po treningu kreatyna i carbo ewentualnie banan, a po 45 min pelnowartosciowy posilek . pozdrawiam

Polecam ci Gold whey standard z ON lub Pure Whey z Performance mozesz tez sprubowac 100% whey protein z kaizena mozliwosci jest wiele. Bialko mozesz mieszac spokojnie z carbo ale jesli nie chcesz marnowac pieniedzy i sie nie bawic to kup gainera dobrego.

...z najpraktyczniejszej strony patrząc to -prolongatum mogłbys stosować zarowno w ciągu dnia jak i przed snem, a także po treningu dodając zamierzona ilość węglowodanow z carbo. sa tu zawarte wlaściwie rozwiązania wszystkich tych problemów ktore przedstawiłeś w sposób łatwy i prosty

a jak z glutamina bedzie? bo mnie tez to ciekawii do autora -> polecam carbo przed i po treningu, ja trenuje kosza i poczulem poprawe :)

zma, kreatyna/jabłczan/ i carbo- więcej za tą kase sie raczej nie da nic wymysleć...