carbo

carbo po treningu 50 g omega-3 3 razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych zma przed snem te suple są dobre dla osób nawet w niewielkim stażem i przydadzą sie na pewno;P mass xxl to dobry gainer dokup jesli brakuje Ci w diecie ww a jeśli białka to dokup białko np z ostrowii poćwicz troche na dobrej diecie4-6 miesięcy) i bierz sie za [...]

Jestem na redukcji. 50g carbo będzie to odpowiednia porcja po treningu siłowym i aerobowym (na jednym treningu)? Moja waga 80kg. Za godzine posiłek w domu.

Po treningu w jakiej ilości wody rozpuścić carbo, na masie przyjmuje 1g/kg masy ciała, redukcja 0,75g/kg m.c. Czy to nie ma jakiegoś większego znaczenia?

taka uwaga - jesli ktos ma tendencje do nabierania tluszczu przy okazji masy, nie powinien dotykac gainera/carbo czy ogolnie cukrow prostych w innej porze niz przed/po treningu.

skorzystam z tematy i zapytam......... mam taki plan tygodnia Pn: Boks Wt: Boks Sr: Silka Czw: Boks Pt: Silka Sob: odpoczynek Ndz: Silka Diete mam na mase... Suple NitroProGen Tauryna O3 Carbo i wnet XP czy dam rade zlapac jakies miesnie przy tym trenowaniu boksu??

hp jest strasznie hvjowy w smaku a co dopiero przeterminowany, xp i cp sa tego samego smaku pomaranczowego tylko horse jest brzoskwinia niby w sumie stacki juz wymieszalem zastanawiam sie jeszcze nad dodaniem tribusterona i carbo hehe mam nadzieje ze bedzie klepac dobrze

a mi tam raczej kazde carbo smakuje olimp cytryna tez nie wybrzydzam

wpc to kotlet w proszku carbo to kajzerka w proszku gain bolic to kajzerka z dodatkiem szynki w proszku dawkujesz, wtedy gdy będzie Ci brak tych składników w jadłospisie shotgun to przedtreningówka z kreatyną - więc stosujesz przed treningowo ale jeśli chcesz zrobić z tego cykl kreatynowy - dodaj pojedynczą formę

gain hitec-a jest bardzo słaby lepsze i tańsze rozwiazanie to carbo + ovopol

W dni wolne od trenignu nie bierzesz carbo. Wliczac mozesz ale nie musisz jak masa.

aha i w dni wolne od treningu dietka tak samo wygląda jak w te treningowe tylko bez carbo???

zamiast Carbo możesz dodać węgli do innych posiłków

no tos z slodzeniem dowalil carbo ci nie zaszkodzi bo i dlaczego by mialo

jadlem i carbo olimpa i biogenixa, powiem ci ze prawie to samo, ale biogenix jest lepszy, wszystkie smaki sa ok :) najbardziej mi odpowiadal pomaranczowy :) jak oranzadka :D

A jak z tym dawkowaniem ? Piszą ,że 50g przed i po treningu tylko to jest zamiast posiłku około treningowego czy jak ? I przez jaki czas braliście te carbo ? Aaaa i jeszcze czekam na odpowiedź co do tych batonów

carbo olimpa - cytrynka Smakuje jak taka oranżadka w sklepie, ale jest całkiem OK. A przede wszystkim niedrogie ! Warto kupić

Zostaw to carbo lepiej bo sobie krzywde zrobisz, zacznij wiecej czytac o tym co chcesz brac.

[...] posiłku lub rano za późno się budzę i nie mam czasu jeść śniadania...Nie myślałem o kupnie gainera bo słyszałem ,że dla endo łatwo się zalać przez niego tłuszczem...Uważam ,że carbo będzie najlepszym rozwiązaniem jeżeli miałbym zastąpić szamę około treningową...Ale teraz to już sam nie wiem czym i kiedy moge zastąpić w razie czegoś posiłek...

[...] ani oranzada ale to ma na celu dac ci weglowodany a co do tych batoników to g**** dają jedz lepiej snickersa albo cos te batony sa niedobre i prawie to samo co snickers tylko ze drozsze i masz napisane ze z przeznaczeniem dla sportowców. co do carbo sie nie wypowiem bo 'nie probowalem zadnego oprocz olimpu ale z olimpu jestem zadowolony

[...] rzepakowy uniwersalny 10 g Sok jabłkowy 490 g (2¼ szkl. ostrowia 30 gram Kaloryczność: 1 255 kcal Białko: 87,24 g Tłuszcz: 20,81 g Węglowodany: 199,23 g TRENING (carbo 50 gram) koloacja (posilek potreningowy) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 0,6 kg Banan ½ kg (2¾ średniego) Chleb chrupki 25 g (2¾ kromki) [...]