SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Pytanko na temat kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Piłem białko z milko, jest bardzo dobre. Do tego polecam regenrator i carbo też nie najgorsze. A więc kupię tą kreatynę i zobaczymy co się stanie :) Dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2013-05-23 12:31:40 Liczba szacunów: 0
  • Podział

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu gram i kcal podziel na tyle aby wyszło ci tyle ile sobie wyliczyłeś :) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2006-01-07 13:40:13 Liczba szacunów: 0
  • cykl 500 zl DORADZCIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    masz 500zł?? ja proponuje zakupić tcm/cm3 i mono a reszte szamlu przeznaczyc na diete ewentualnie carbo i jakies wpc do braków w niej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2008-04-20 19:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra to będzie to wyglądać tak : Śniadanie : 1.Płatki Owsiane z mlekiem 2.2-3 jaja kurze całe 3.Orzechy włoskie 2 Śniadanie : 1.Chleb razowy 2.Pierś z kurczaka Przed treningowy 1.Makaron durum 2.Pierś z kurczaka 3.Marchew 4.Oliwa Zaraz po treningu : 1.Carbo 30-60 min po treningu : 1.Ryż biały 2.Pierś z kurczaka Kolacja : 1.Twaróg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2009-12-13 09:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie : 1.Płatki Owsiane z mlekiem 2.2-3 jaja kurze całe 3.Orzechy włoskie 4.bakalie 2 Śniadanie : 1.Chleb razowy 2.Pierś z kurczaka 3.warzywa 4.oliwa Przed treningowy 1.Makaron durum 2.Pierś z kurczaka 3.Marchew 4.Oliwa Zaraz po treningu : 1.Carbo 30-60 min po treningu : 1.Ryż biały 2.Pierś z kurczaka Kolacja : 1.Twaróg 2.Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2009-12-13 11:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Biogenix Prolongatum - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do białka to mam zamiar je brać raczej na noc w celu uzupełnienia diety.A to Carbo koniecznie przed treningiem trzeba brać ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2007-09-02 20:19:48 Liczba szacunów: 0
  • Biogenix Prolongatum - pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo przed mozesz, możesz także i po treningu/lecz żeby w sumie nie przesadzić/, możesz\także połaczyć sobie białko i węgl. w razie potrzeby i stworzyc gainera/lepiej nawet byłoby taki mix spożyc po treningu, a nawet i przed/. wiele zależy jednak od odżywiania i ogólnych braków w diecie- trzeba to odpowiednio dostosować. białka przed snem bierz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2007-09-02 21:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie Gainer+Białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nie lepiej kupic wpc+carbo? wtedy bedziesz robil proporcje zadowalajace ciebie. np: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2010-12-07 11:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Zestawienie Gainer+Białko.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tylko jednak w UYM masz trochę lepsze węgle niż sam cukier carbo po treningu jak najbardziej sie u mnie sprawdza, ale jako uzupełnienie diety sobie nie wyobrażam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2010-12-07 12:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Taki zestaw przy redukcji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bez BCAA po treningu, do białka dodaj banany albo dokup Carbo ( np Carboleucine wiśnia )

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2012-03-08 11:17:55 Liczba szacunów: 0
  • pytanie o kretke

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobry zestawik. Kreatyna w treningowe 5g na czczo, 5 po silowni, nietreningowe 5g na czczo, carbo Olimp lub Biogenix ok 50g po treningu z kreatyna, tauryna 2kapsy do porcji kreatyny, zma ok 30 min przed snem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2005-12-28 17:05:20 Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina?

    Post
    Odżywki i suplementy

    idealnie było by połączyć np jw koledzy BCAA przed treningiem, po EAA/białko+carbo

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2014-04-01 14:00:58 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY. Jak złapać mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kase zamiast wydawac na suple, przeznacz na diete. A jesli chcesz tak bardzo jakies suple kup Multipack, Omege, ZMA, ew bialko i carbo do uzupelnienia diety.., ale ewentualnie.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2012-09-18 10:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a katabolizm - co kupić?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ozzo ale to nie bedzie jazda w celu zrzucania fatu etc. poprostu lubie w wakacje troche pojezdzic nad jeziorko etc. :P to moze bialko + carbo ^.-

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2006-04-12 21:27:36 Liczba szacunów: 0
  • Jakie carbo pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie bierz carbo bx :) smak swietny , cena jeszcze lepsza, jakies sladowe ilosci tauryny , rybozy , ( zawsze to lepsze niz nic ) , smak jablko i pomarancz swietne ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2010-02-18 17:11:25 Liczba szacunów: 0
  • Dareczku...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    po treningu to tylko carbo z wegli jesli fundusze na to pozwalaja oczywiscie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2515 Data: 2003-09-27 19:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Mleko+ryz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mysle ze na efekt sklada sie cala dieta a nie tylko posilek potreningowy. co do uzupelniania wegli po treningu to radzilbym carbo lub gainera a dopiero potem posilek normalny. jezeli nie chcesz takiego rozwiazania to zjedz sobie ten ryz z mlekim ale chudym.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2006-11-05 18:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Mleko+ryz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znaczy sie ja zawsze odrazu po treningu carbo biore dopiero gdzies za 45 min posilek potreningowy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2006-11-05 18:50:10 Liczba szacunów: 0
  • Mleko+ryz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W potreningowym koniecznie musi byc duzo bialka czy jak prosto po treningu wezme carbo a po jakis 45 minutach 120 g ryzu +iles tam mleka to bedzie dobrze?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3144 Data: 2006-11-06 16:27:31 Liczba szacunów: 0
  • pewnie ze korzystniej , ale tez drozej .... wedlug mnie niewiele lepsze efekty po carbo, nie zrekompensuja mi wydanej kasy lepiej zainwestowac w cos innego :P JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2003-04-22 20:09:36 Liczba szacunów: 0